100 g trái hồng giòn bao nhiêu calo?

100gr hồng chín có bao nhiêu calo?

Mày hỏi 100gr hồng chín bao nhiêu calo á? Tao cho mày lác mắt luôn nè:

• Hồng đỏ chín mọng: Bùm! 128 calo thẳng tiến. Ăn xong nhớ chạy bộ vài vòng nha con! Tao nói thiệt, không đùa đâu.
• Hồng giòn tan: Đỡ hơn xíu, tầm 120 calo thôi. Nhưng đừng tưởng bở mà ăn cả cân nha mậy.

Ăn gì thì ăn, nhớ vận động cho nó tiêu bớt. Không khéo lại thành con heo ú nu đấy! Tao không chịu trách nhiệm đâu à nghe! Mày cứ thử ăn xong ngồi im re xem, biết liền hà.

Một ngày nên ăn bao nhiêu quả hồng?

Mày hỏi ăn bao nhiêu hồng một ngày à? 3-5 lạng, tầm 5-7 quả. Đủ rồi đấy. Ăn nhiều quá khó tiêu.

• Tanin: Hồng chứa tanin, nhất là khi còn xanh. Tanin kết hợp protein trong thức ăn tạo sỏi dạ dày. Bụng đói lại càng nguy hiểm.
• Đường: Hồng ngọt, nhiều đường. Ăn nhiều béo, tiểu đường rình rập.
• Sắt: Hồng giàu sắt, tốt cho máu. Nhưng đừng lạm dụng.
• Vitamin: C, A dồi dào. Tăng cường miễn dịch, tốt cho da với mắt.
• Chất xơ: Giúp tiêu hoá tốt hơn. Nhưng ăn vừa phải thôi.

Tao từng gặp đứa ăn cả ký hồng một lúc. Kết quả? Tắc ruột, nhập viện. Đừng có dại.

Nên ăn bao nhiêu quả hồng một ngày?

Mày hỏi tao nên ăn bao nhiêu quả hồng mỗi ngày à? Tao nói cho mày nghe này, không có khuyến cáo chính thức nào đâu, chuyện này phức tạp hơn mày tưởng đấy.

3-5 lạng, tầm 5-7 quả/ngày cho người lớn khỏe mạnh, thế thôi. BS Vi Thị Tươi cũng nói thế mà. Nhưng phải xem xét thêm nhiều yếu tố, ví dụ như:

• Cân nặng: Người nhẹ cân thì ăn ít hơn, người nặng cân thì… có khi ăn nhiều hơn chút. Đơn giản thôi mà.
• Tình trạng sức khỏe: Bệnh tiểu đường thì phải cẩn thận, hạn chế đường, đúng không? Đừng tự ý ăn nhiều.
• Chất lượng quả hồng: Hồng ngon ngọt thì ăn ít thôi, kẻo ngán. Hồng dở thì… thôi khỏi ăn cho lành. Suy cho cùng, đời người ngắn ngủi, phải tận hưởng những điều tốt đẹp.
• Khẩu vị cá nhân: Tao thích ăn nhiều, nhưng mày thì sao? Ai ăn cũng phải vừa miệng chứ.

Nói chung, đừng quá cứng nhắc, cứ linh hoạt mà ăn. Tao thì thích ăn hồng ngâm đường, thơm phức. Năm nay nhà tao thu hoạch được nhiều lắm, cả vườn nhà ông chú tao nữa, ối giời ơi! Tuyệt vời!

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không phải lời khuyên y tế. Mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp. Năm nay giá hồng tăng cao đấy. Tao vừa mua 2 kg loại ngon nhất, 180k. Đắt thật!

Ăn quả hồng kỵ với gì?

Quả hồng kỵ ăn với cua, trứng, khoai lang, thịt ngỗng. Không nên ăn hồng khi đói, bị tiểu đường, viêm dạ dày mãn tính.

Mày biết vụ tao bị Tào Tháo rượt hồi năm ngoái không? Đúng là tại quả hồng! Tháng 9 năm 2023, tao với đám bạn đi Sapa, thấy hồng chín đỏ cây be bé xinh xinh là mua ngay. Chiều đó, tụi tao nướng thịt, có cả cua nữa. Tao vừa chén cua xong, quay ra thấy hồng ngon mắt quá nên ăn luôn. Cảm giác lúc đầu không sao nhưng khoảng 1 tiếng sau thì bụng tao bắt đầu réo ầm ĩ. Đau muốn xỉu luôn ấy chứ. Phải chạy vào nhà vệ sinh mấy lần. May mà tao uống thuốc mang theo nên mới đỡ.

• Không ăn hồng với cua: Tạo kết tủa canxi không tan trong dạ dày. Gây đau bụng, buồn nôn.
• Không ăn hồng với trứng: Gây khó tiêu. Nặng hơn có thể ngộ độc.
• Không ăn hồng với khoai lang: Tạo sỏi dạ dày. Đau bụng dữ dội.
• Không ăn hồng với thịt ngỗng: Dễ bị tiêu chảy.
• Không ăn hồng khi đói: Axit dạ dày cao kết hợp tannin trong hồng gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
• Bệnh nhân tiểu đường, viêm dạ dày mãn tính hạn chế ăn hồng: Lượng đường cao trong hồng không tốt cho người tiểu đường. Chất chát trong hồng làm bệnh viêm dạ dày trở nặng.

Tao nhớ hồi đó mặt mày tái mét, nghĩ thôi đã thấy sợ. Mà lúc đó trên Sapa nữa chứ, chạy tìm nhà vệ sinh muốn banh xác. Lần đó về tao thề không bao giờ ăn hồng với cua nữa. Ghê thật sự!

Tao cũng nói thêm, đừng thấy hồng ngon mà ăn quá nhiều nha mày. Ăn nhiều cũng không tốt đâu. Tao nhớ thằng bạn tao nó ăn một lúc 5-6 quả. Kết quả là bị táo bón mấy ngày liền, khổ sở lắm. Còn tao, giờ thấy hồng cũng hơi ngán ngán rồi.

Ai không nên ăn quả hồng giòn?

Người bị tiểu đường, đặc biệt là ai kiểm soát đường huyết kém thì đừng ăn hồng giòn. Đơn giản vì nó nhiều đường. Mày biết đấy, tiểu đường là do rối loạn chuyển hóa đường, ăn nhiều đường thì bệnh nặng thêm. Tao thấy nhiều người chủ quan lắm, cứ nghĩ ăn ít một tí thì không sao. Nhưng mà “tích tiểu thành đại” mà lị, ăn ít rồi cũng thành nhiều. Hồng giòn tuy ngon nhưng lại có lượng đường đáng kể, dễ gây tăng đường huyết đột ngột, rất nguy hiểm.

Người đang bị tiêu chảy cũng không nên ăn hồng giòn. Nó có tính hàn, ăn vào dễ làm tình trạng nặng hơn. Thêm nữa, hồng giòn chứa nhiều tanin, chất này dễ kết tủa với protein trong dạ dày tạo thành khối bã khó tiêu. Đang tiêu chảy mà ăn vào thì đúng là “rước họa vào thân”. Tao nhớ hồi trước có lần đi ăn buffet, ăn mấy miếng hồng giòn xong về đau bụng muốn xỉu.

Ngoài ra còn một số trường hợp khác cũng nên hạn chế hoặc tránh ăn hồng giòn:

• Người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược: Lúc này hệ tiêu hóa còn yếu, ăn hồng giòn khó tiêu, dễ gây đầy bụng, khó chịu. Giống như cái máy đang hỏng mà mày cứ bắt nó chạy hết công suất thì nó hỏng nặng thêm.
• Phụ nữ sau sinh: Cơ thể còn yếu, ăn hồng giòn có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Cái này thì tao không rõ lắm, nhưng nghe mấy bà chị bảo thế.
• Người có chức năng dạ dày kém, viêm dạ dày mãn tính, khó tiêu: Đương nhiên rồi, dạ dày đã yếu mà còn ăn đồ khó tiêu thì đúng là “tự mình chuốc lấy phiền phức”. Tốt nhất nên kiêng đi cho lành, đừng có thấy ngon mà ham hố. “Đói bụng thì ăn rau, no bụng rau cũng thành thuốc độc.”

Nói chung, hồng giòn tuy ngon nhưng cũng phải biết ăn đúng cách, đúng người, đúng lúc. “Cái gì nhiều quá cũng không tốt”, kể cả là những thứ tốt cho sức khỏe. Đôi khi tao thấy cuộc sống cũng giống như ăn hồng giòn vậy, ngọt ngào đấy nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Hồng bị chát làm sao cho hết chát?

Mày hỏi sao cho hết chát à? Dễ ợt! Tao nói cho mày nghe này.

• Nhét hồng vào hộp kín mít, xịt cồn hoặc rượu lên, đậy kỹ khoảng 3-5 ngày là xong. Năm nay nhà tao làm y như thế, hiệu quả lắm. Hồng nhà tao năm nay ngọt lịm luôn, ngon cực! Đúng rồi, tao dùng rượu trắng loại ngon ấy, loại nhà tao tự nấu đấy.

• Hay là trộn với lê cũng được. Lê phải là lê chín mọng, loại ngon đấy nhé, chứ lê xanh thì lại bị chua. Tao thử cách này rồi, hiệu quả cũng tương tự thôi, nhưng hơi tốn lê. Mà năm nay lê nhà tao ít, đành dùng cách trên.

• Ngâm nước ấm cũng được, nhưng phải để ý nhiệt độ. Tao thấy 35 độ C thì lâu, 40-45 độ C nhanh hơn, nhưng phải đậy kín nhé, không là bay hết hơi. Đừng dùng nước sôi nha, nấu chè à? Hỏng hết. Tao thử cả hai cách rồi, nhưng thích cách xịt rượu hơn. Nhanh gọn, lại không tốn nước.

Hồng nhà tao năm nay được mùa lắm, đủ bán đủ ăn. Tao còn làm mứt nữa. Mấy trái xấu xấu thì làm mứt, còn trái ngon thì để ăn tươi. Tuyệt vời!