1 quả hồng giòn bao nhiêu gam?

Giải mã Bí ẩn Trọng lượng của Quả Hồng Giòn

Trong thế giới trái cây, những quả hồng giòn nổi bật với lớp vỏ đỏ cam óng ánh, ẩn chứa bên trong hương vị ngọt ngào và vô số lợi ích sức khỏe. Nhưng chính xác thì một quả hồng giòn nặng bao nhiêu? Hãy cùng khám phá bí ẩn này.

Trái Hồng Giòn Trung Bình

Theo các nghiên cứu khoa học, một quả hồng giòn trung bình nặng khoảng 168 gam. Đây là kích thước và trọng lượng điển hình của loại trái cây này. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trọng lượng cụ thể của một quả hồng giòn có thể dao động tùy thuộc vào các yếu tố như giống hồng, điều kiện sinh trưởng và thời điểm thu hoạch.

Thành Phần Dinh Dưỡng Đáng Ngưỡng Mộ

Đằng sau lớp vỏ mỏng manh, một quả hồng giòn ẩn chứa một kho tàng dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Trong 168 gam hồng giòn, bạn sẽ tìm thấy:

• 118 calo
• 6 gam chất xơ
• 17% giá trị nhu cầu vitamin C hàng ngày
• 11% giá trị nhu cầu vitamin A hàng ngày

Ngoài ra, hồng giòn còn là nguồn cung cấp kali, mangan và chất chống oxy hóa dồi dào.

Đặc điểm Làm Nên Sự Độc Đáo

Những quả hồng giòn nổi tiếng với kết cấu độc đáo. Khi chín, chúng trở nên giòn tan như táo, nhưng vẫn giữ được độ ngọt và mọng nước vốn có. Đặc điểm này là do hàm lượng pectin cao, một loại carbohydrate phức hợp giúp liên kết các tế bào thực vật lại với nhau.

Những Lợi Ích của Hồng Giòn

Không chỉ ngon, hồng giòn còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Vitamin C có trong hồng giòn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong hồng giòn có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Kết Luận

Một quả hồng giòn trung bình nặng khoảng 168 gam, cung cấp một nguồn dinh dưỡng phong phú và vô số lợi ích sức khỏe. Cho dù thưởng thức chúng như một món ăn nhẹ đơn giản hay kết hợp vào các công thức nấu ăn, hồng giòn chắc chắn là một sự bổ sung tuyệt vời vào chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Hãy khám phá thế giới ngọt ngào của những quả hồng giòn và tận hưởng hương vị cũng như giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà chúng mang lại.