Hồng ngọt bao nhiêu calo?

Hồng xanh bao nhiêu calo?

Mày hỏi hồng xanh bao nhiêu calo à?

• 100g hồng xanh có tầm 126 calo.
• Thêm magie, kali, xơ, vitamin A, C… nữa.
• Một quả hồng cỡ trung bình nặng 150g. Tính ra cũng kha khá đó.

Tao nhớ hồi bé hay trèo cây hái hồng nhà bà ngoại. Giờ bà mất rồi, cây hồng cũng không còn. Tự nhiên thấy buồn.

1 trái hồng giòn bao nhiêu gam?

Mày hỏi tao quả hồng giòn bao nhiêu gam á?

Để tao kể mày nghe, hôm bữa tao đi Đà Lạt, ngay vườn hồng nhà chú Ba, tao thấy hồng giòn trái nào trái nấy to tổ bố. Tao bốc đại 1 quả cân thử, đúng là tầm 168 gam thiệt.

Nhớ lúc đó tao còn trêu chú Ba, bảo hồng nhà chú “ăn cả ngày không hết”. Chú cười ha hả, bảo đấy là hồng loại 1, chăm bón kỹ lắm.

• Calo: 118
• Carb: 31g
• Protein: 1g
• Chất béo: 0.3g
• Chất xơ: 6g
• Vitamin: A, C, E, K, B6, B1, B2
• Khoáng chất: Kali, đồng, mangan, magie, photpho

Hồng giòn Nhật Bản bao nhiêu calo?

Mày hỏi hồng giòn Nhật bao nhiêu calo ấy à? 100g hồng giòn Nhật Bản chứa khoảng 70 kcal. Đấy là theo dữ liệu dinh dưỡng năm 2024 mình tra được. Thực ra con số này dao động đấy, tùy giống, độ chín… Cái này cũng liên quan đến lượng đường trong hồng nữa, mỗi loại hồng đường khác nhau mà. Nhìn chung, 70kcal là con số khá chuẩn.

• 70 kcal/100g: Đây là giá trị trung bình. Tùy thuộc vào giống và độ chín, con số này có thể thay đổi nhẹ.
• Đốt cháy calo: Chạy bộ 15-17 phút để đốt cháy 70kcal? Tùy thuộc vào cường độ chạy và thể trạng nữa nhé. Chạy bộ nhẹ nhàng thì lâu hơn. Nhưng nói chung, đúng là lượng calo này không quá cao.

Thật ra, mình thấy lượng calo của trái cây nói chung đều khá thấp, chỉ cần ăn điều độ thôi. Ăn nhiều quá cũng không tốt. Suy cho cùng, vấn đề cân bằng dinh dưỡng quan trọng hơn là lo lắng về từng con số calo. Đúng không? Mấy con số này chỉ mang tính tham khảo thôi, tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Năm nay mình lại có việc đi công tác Nhật Bản, được ăn nhiều hồng giòn lắm.

100g hồng mềm bao nhiêu calo?

100g hồng mềm khoảng 126 calo.

Một quả hồng mềm tầm 100g cũng chứa chừng đó, khoảng 126 calo. Tao nhớ năm ngoái nhà bà ngoại tao ở quê trồng được mấy cây hồng, ăn ngọt lịm. Hồng chín rộ vào tháng 9, tháng 10. Bà tao hay làm hồng khô, phơi đầy trên sân thượng. Mà hồng khô calo còn cao hơn hồng tươi nữa cơ.

• Calo hồng tươi: ~126 calo/100g
• Calo hồng khô: Cao hơn hồng tươi. Tao nhớ bà tao bảo ăn hồng khô nhiều nóng lắm mày ạ.

Tao còn nhớ hồi đấy cứ trưa nắng chang chang lại ra sân thượng, lựa mấy quả hồng khô dẻo quẹo ăn ngon cực. Mỗi tội ăn nhiều là táo bón liền.

À mà hồng còn giàu vitamin C nữa nha mày! Vitamin C thì tốt cho sức khỏe khỏi bàn rồi. Nhưng mà ăn nhiều hồng cũng không tốt đâu. Ăn vừa vừa thôi, đừng như tao, hồi bé ham ăn hồng khô bị táo bón suốt. Mà tao nhớ hồi đó bà còn dặn không được ăn hồng lúc đói nữa.

1 quả hồng mềm bao nhiêu calo?

1 quả hồng mềm khoảng 70-80 calo.

Mày biết không, Tao nhớ hồi tháng 10 năm nay, Tao mua hồng về ăn. Đúng mùa hồng chín rộ luôn. Ở chợ đầu mối Thủ Đức ấy. Hồng giòn, hồng mềm đủ cả. Tao thì thích hồng mềm hơn, nó ngọt đậm đà kiểu gì ý. Cắn một miếng nó tan trong miệng, nó sướng. Nhớ hôm đấy Tao mua cả ký về, ăn liền 3 quả. Chắc cũng phải gần 250 calo rồi.

• Hồng mềm thường ngọt hơn hồng giòn.
• 70-80 calo là ước tính cho 1 quả hồng mềm cỡ trung bình (khoảng 160-180g).
• Hồng chín cây tháng 9, tháng 10 là ngon nhất.
• Chợ đầu mối Thủ Đức bán rất nhiều hồng vào mùa.
• Hồng mềm có thể ngọt đậm đà, nhưng cũng dễ bị nát.

Tao nhắc lại là hồi tháng 10 năm nay nha, không phải năm ngoái hay năm kia đâu. 3 quả hồng mềm một lúc là no căng bụng luôn á!

Cas diêu hồng bao nhiêu calo?

100g cá diêu hồng 128 calo. Nhiều đạm đấy, 26g cơ. Tốt cho xương. Giảm cholesterol nữa. Tao nói ít thôi, tự tìm hiểu thêm.

• Vitamin với dưỡng chất khác cũng nhiều.
• Ăn nhiều vào cho khỏe.
• Ngon bổ rẻ, mày thích không?
• Cá này nuôi nhiều, dễ kiếm. Năm nay chắc rẻ hơn mọi năm. Hỏi mấy bà ngoài chợ là biết.
• Đừng có suốt ngày hỏi calo với chả chất. Cứ ăn uống điều độ, tập thể dục đều là khỏe re. Sống đơn giản thôi cho đời nó thanh thản.

100g cá diêu hồng bao nhiêu calo?

Mày hỏi cá diêu hồng bao nhiêu calo á? Để tao kể cho mày nghe chuyện này.

Hôm bữa tao đi chợ Bến Thành, mua con cá diêu hồng bự chảng. Bà bán cá bảo cá này tươi ngon lắm, ăn vào bổ khỏe. Tao về làm món cá diêu hồng hấp xì dầu. Vừa ăn vừa lẩm bẩm, “Chắc con cá này cũng phải cả đống calo đây”.

• 100g cá diêu hồng có khoảng 128 calo, 26g protein.

Ăn xong tao mới lôi điện thoại ra tra Google. Thì ra cá diêu hồng không những nhiều protein mà còn có vitamin. Tự dưng thấy mình khỏe hẳn ra.

• Tự nhiên tao nhớ bà nội tao hay nấu canh chua cá diêu hồng.

• Tao thề là tao sẽ ăn cá diêu hồng thường xuyên hơn.

• Mà ăn cá diêu hồng còn giúp giảm cholesterol nữa chứ.

Haizzz, nghĩ lại thèm cá diêu hồng hấp xì dầu rồi đó mày ạ.