Ngủ hay bị giật mình nên làm gì?

Giật mình có tác hại gì?

Ngộ đây Lị ơi, giật mình á? Tưởng tượng Lị đang mơ trúng số, tự dưng hết phim thì có tức không?

• Mất hứng là một nhẽ, nhưng giật mình còn “hại não” hơn Lị tưởng đó.

• Giấc ngủ ngon như tiền bạc, bị giật mất thì ai mà vui, đúng không? Thiếu ngủ thì người ngợm uể oải như “cây chuối gặp bão”. (Mà bão thì chỉ đến vài ngày, thiếu ngủ thì kéo dài…khổ!).

• Lo âu, sợ hãi: Giống như xem phim kinh dị mà không biết lúc nào ma nó nhảy ra á. Cứ thấp thỏm.

• “Phản ứng dây chuyền”: Giật mình nhiều thì ngủ không sâu, ngủ không sâu thì mệt mỏi, mệt mỏi thì…Lị tự hiểu ha.

• Giảm chất lượng giấc ngủ: Giống như ăn phở mà không có rau thơm, nó cứ “thiếu thiếu” sao đó.

• Mệt mỏi, buồn ngủ: Sau một đêm “vật vã” với giật mình, Lị sẽ thấy mình như “cá chép hóa rồng” nhưng chỉ hóa được cái đuôi thôi, còn lại vẫn là…cá. (Ý là vẫn mệt đó Lị ợ!)

Bao lâu thì em bé hết giật mình?

Lị ơi, chuyện bé con hay giật mình cũng như tình yêu sét đánh ấy, ban đầu nồng nhiệt lắm, 3-6 tháng là hết thôi. Giống như cơn say nắng hè vậy á, nhanh đến rồi cũng nhanh đi. Còn nếu quá 6 tháng mà vẫn còn “giật mình” tưng bừng thì nên đi khám cho chắc nha. Coi chừng bé diễn sâu quá đó, haha!

• 3-6 tháng: Thời gian giật mình “kinh điển” của các nhóc tì. Đúng chuẩn phim tình cảm Hàn Quốc, tập đầu nồng nàn, tập sau phũ phàng.

• Quá 6 tháng: Nếu còn giật mình thì nên đi khám. Biết đâu bé có năng khiếu diễn xuất, mẹ lại lỡ mất một ngôi sao nhí thì sao?

• Lưu ý: Đừng lo lắng quá nha Lị. Giống như chuyện lên cân thôi, đâu phải ai cũng tăng cân vù vù đâu. Cứ bình tĩnh mà xử lý theo tình hình thôi. Chứ cuống lên cũng có được gì đâu. Phải không nào?

Trẻ sơ sinh bao lâu thì hết vặn mình?

Lị à, Ngộ kể Lị nghe nè. Thằng cu Tí nhà Ngộ hồi mới sinh cũng y chang vậy đó. Cứ quơ tay quơ chân, vặn mình như con sâu đo vậy á. Ban đầu Ngộ cũng lo lắm, sợ nó bị gì. Rồi bà nội xuống, bà cười xòa, bà bảo chuyện bình thường. Bà kể hồi xưa ba Ngộ cũng vậy. Bà nói tụi nhỏ nằm một chỗ riết mỏi người, nó phải vặn vẹo cho đỡ chứ. Ngộ nhớ hồi đó cu Tí được khoảng ba tháng rưỡi là hết hẳn. Giờ thấy nó nằm ngoan, Ngộ lại nhớ cái cảnh nó vặn mình hồi xưa ghê.

• 4 tháng tuổi: Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ hết vặn mình khi được 4 tháng tuổi.
• Giãn cơ và khớp: Trẻ vặn mình là cách để giãn cơ và khớp.
• Bình thường: Hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh là hoàn toàn bình thường.

Ngộ nhớ có lần, đang cho Tí bú, nó tự nhiên vặn mình cái, ọc hết sữa ra, Ngộ xót muốn chết. May mà bà nội có kinh nghiệm, chỉ Ngộ cách vỗ lưng cho nó ợ hơi. Vụ vỗ lưng ợ hơi này quan trọng lắm nha Lị. Tụi nhỏ hay bị đầy hơi lắm, vỗ lưng cho nó ợ lên được thì sẽ dễ chịu hơn.

Làm sao cho bé đỡ rướn?

Lị ơi, chuyện rướn của bé nhà mình à? Đừng lo, bà đây có kinh nghiệm “chăm con như chăm… bonsai” đấy!

• Thay bỉm, tã thường xuyên: Đừng để bé “ngâm mình” trong… biển bỉm nhé! Như kiểu bị nhốt trong cái áo giáp sắt ấy, khó chịu lắm! Bỉm đầy là bé khó chịu, cứ tưởng tượng mình bị trói chặt vào một đống bông gòn khổng lồ đi.

• Quần áo rộng rãi: Áo bó sát như da dê, bé làm sao ngủ ngon được! Phải rộng rãi, thoải mái như mình được thả vào một vườn hoa hướng dương mênh mông ấy! Cứ tưởng tượng bé là chú chim nhỏ, cần không gian rộng mở để vỗ cánh.

• Môi trường ngủ ngon: Phòng ngủ như cái chuồng gà ồn ào thì bé làm sao ngủ được. Phải yên tĩnh, thoáng mát, mùi hương dễ chịu. Giống như mình nằm nghỉ trong một khu nghỉ dưỡng 5 sao ấy! Đêm nào mình cũng ngủ ngon lành, chỉ cần bật nhạc ru êm ái.

• Xoa dịu nhẹ nhàng: Đừng mạnh tay, bé giãy giụa như cá mắc cạn thì sao ngủ được? Nhẹ nhàng thôi, vuốt ve như vuốt ve chú mèo con. Tớ thường hát ru con gái bằng bài hát ruột của mình.

• Tắm nắng buổi sáng: Tắm nắng là cực kỳ quan trọng! Vitamin D giúp bé ngủ ngon, khỏe mạnh. Nhưng phải chọn giờ vàng nhé, tầm 7-9h sáng là ổn. Nếu nắng gắt quá thì nên có biện pháp che chắn. Tớ nhớ lúc bé nhà mình còn nhỏ, tớ hay cho bé tắm nắng ở ban công nhà mình.

Chốt lại: Chăm con như chăm bonsai, phải tỉ mỉ từng chút một, hiểu tâm lý bé mới có hiệu quả. Đừng nghĩ đơn giản nhé Lị! Tớ nói thật, chăm con cực lắm. Nhớ chăm sóc bé cẩn thận nha!

Bao giờ trẻ sơ sinh hết vặn mình?

Lị hỏi bao giờ cu cậu hết vặn mình à? Dễ ợt! Tầm 3-4 tháng là hết, như tôi đây, hồi bé cũng thế, vặn vẹo như con giun đất bị phơi nắng! Khóc ầm ĩ, mặt đỏ như gấc, giãy giụa kinh khủng. Mẹ tôi bảo, tôi như con cá chình bị bỏ trên bếp than ấy!

• Nhưng mà, nha, có khi 2 tháng là hết đấy, con nhà hàng xóm tôi, nhanh lắm.
• Hoặc có khi kéo dài hơn, đến 5 tháng vẫn vặn vẹo, cái thằng cu Bin nhà bà Hai.
• Tóm lại, thường thì 3-4 tháng nhưng mà trẻ con ai giống ai, thôi thì cứ để ý xem n óthế nào, chứ hỏi tôi làm gì, tôi là Ngộ chứ có phải là bác sĩ đâu!
• À mà, mẹ tôi còn bảo, vặn mình nhiều là do đầy hơi, nên cho bú sữa mẹ nhiều vào. Thật đấy!

Lưu ý: Triệu chứng vặn mình có thể do nhiều nguyên nhân. Nếu con bạn vặn mình kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, hãy đưa bé đến bác sĩ để được thăm khám. Tôi chỉ nói chuyện tầm phào thôi nha. Ngộ đây, chuyên gia bốc phét!

Bé sơ sinh ngủ hay giật mình là thiếu chất gì?

Lị hỏi gì? Thiếu chất? Thiếu vitamin D. Đơn giản vậy thôo.

• Hệ thần kinh nhạy cảm. Đó là biểu hiện đầu tiên. Con tôi hồi nhỏ cũng vậy. Khóc đêm suốt. Mệt muốn chết.
• Trào ngược? Khóc nhiều, quấy khóc liên tục? Kiểm tra lại xem.
• Tiếng ồn? Đừng đổ thừa cho tiếng ồn nếu chưa loại trừ hết khả năng khác. Mày đang bỏ sót gì đó đấy.

Dấu hiệu thiếu vitamin D: Giật mình khi ngủ, quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, chậm mọc răng, chậm lớn. Đừng tự ý đoán mò. Đưa bé đi khám. Tôi nói thế đủ rõ chưa? Năm ngoái, con tôi bị thiếu vitamin D, tôi phải bổ sung đủ loại. Mệt lắm.

Tại sao em bé hay ưỡn người?

Lị, trẻ ưỡn người không chỉ do vàng da.

• Vàng da/kernicterus: Bilirubin cao gây tổn thương não, co thắt cơ, ưỡn người. Thường gặp trẻ ~4 tháng, có thể sớm hơn. Cần chiếu đèn, thay máu nếu nặng. Đây là biến chứng nguy hiểm.

• Đau bụng: Trẻ sơ sinh hay bị đầy hơi, khó tiêu, gây đau bụng. Ưỡn người là cách giảm đau. Mẹ nên vỗ ợ hơi sau bú, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ.

• Trào ngược dạ dày thực quản: Axit trào ngược lên thực quản gây khó chịu. Trẻ ưỡn người để giảm cảm giác nóng rát. Cho trẻ bú ít, chia nhỏ bữa. Có thể kê cao đầu giường.

• Căng thẳng, mệt mỏi: Ưỡn người là cách giải phóng năng lượng, thư giãn cơ. Tắm nước ấm, massage nhẹ nhàng giúp bé thoải mái.

• Khám phá: Trẻ tập kiểm soát cơ, ưỡn người để quan sát xung quanh. Hoàn toàn bình thường nếu bé vẫn ăn ngủ tốt, tăng cân đều.

• Tư thế ngủ: Trẻ nằm sấp, ngửa lâu có thể ưỡn người để đổi tư thế. Mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế ngủ cho bé.

Riêng trường hợp của em, nếu thấy bé ưỡn người kèm theo các triệu chứng bất thường khác, nên đưa bé đi khám ngay. An toàn là trên hết.

Trẻ vặn mình do thiếu chất gì?

Lị hỏi trẻ vặn mình thiếu chất gì? Ừm…

Thiếu vitamin D đó Lị. Nhớ hồi em trai mình nhỏ xíu, cũng hay vặn vẹo thế. Mẹ mình lo lắm, đưa đi khám bác sĩ, mới biết thiếu vitamin D. Đêm nào cu cậu cũng ngủ không yên, cứ quấy khóc, vặn mình suốt. Mồ hôi tay chân cứ tràn ra, ướt cả gối. Nhìn thương lắm. Cứ tưởng bé bị làm sao, hóa ra chỉ thiếu vitamin thôi. May mà phát hiện sớm.

• Khó ngủ, ngủ ít
• Giật mình thức giấc
• Đổ mồ hôi tay chân
• Chậm tăng cân

Thật ra, thiếu vitamin D không chỉ gây vặn mình đâu nhé. Bé còn hay bị còi xương nữa. Lúc đó, xương bé mềm, dễ bị biến dạng. Mình nhớ rõ, bác sĩ dặn mẹ mình phải cho bé uống thêm vitamin D, phơi nắng nữa. Phải bổ sung đầy đủ vitamin D, canxi và photpho để xương chắc khỏe.

Một số nguyên nhân khác nữa: Không chỉ vitamin D đâu nha. Có khi bé bị dị ứng sữa bò, hay bị táo bón cũng hay vặn mình. Thậm chí, có khi bé bị nhiễm trùng đường ruột nữa. Tóm lại, nếu bé cứ vặn mình hoài, nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay nhé. Đừng chủ quan. Sức khỏe con trẻ quan trọng lắm. Nhớ nhé Lị!