Những ai không nên ăn quả mận?

Ai không nên ăn quả mận? Ai dễ gặp vấn đề sức khỏe khi ăn mận?

Trả lời Bác:

Người bị bệnh thận hoặc có tiền sử bệnh thận trong gia đình không nên ăn mận.

Em thì thấy, hồi tháng 7 năm ngoái, em mua mận hậu Mộc Châu về ăn, ngọt lịm. Cơ mà em ăn hơi nhiều, người cứ thấy nao nao kiểu gì. Em nghĩ chắc tại mình ăn nhiều quá thôi, chứ bình thường ăn ít thì chắc không sao.

Mẹ em thì dặn, người hay bị lạnh bụng, đầy hơi cũng không nên ăn nhiều mận. Hôm đấy em ăn xong bụng khó chịu thật.

Còn cái vụ thận thì em không rõ lắm. Nhưng nghe mẹ nói, thận yếu thì hạn chế ăn mận. Có lần, bác họ em bị sỏi thận, bác sĩ cũng dặn kiêng mận. Em nhớ hồi đấy, tháng 9 năm 2021, em xuống thăm bác ấy ở bệnh viện Bạch Mai, cũng nghe lỏm được bác sĩ nói chuyện với bác.

Nói chung, cẩn tắc vô áy náy Bác ạ. Ăn uống cái gì cũng vừa phải thôi thì tốt hơn. Như em, giờ cứ thèm mận là lại dè chừng, nhớ cái hôm ăn no quá lại thấy sợ. Mận thì ngon thật, nhưng thôi, sức khỏe vẫn là trên hết Bác nhỉ.

Ăn quả mận chín có tác dụng gì?

Bác ơi, ăn mận chín lợi lắm! Giúp ngừa táo bón, cải thiện tiêu hóa là số dzách. Em thấy có mấy điểm chính nè:

• Chất xơ: Mận chứa nhiều chất xơ không hòa tan, nó như cái chổi quét dọn ruột vậy đó Bác. Nó “hốt” hết cặn bã, đẩy lùi táo bón, lại còn bảo vệ niêm mạc dạ dày nữa. Đúng là nhất cử lưỡng tiện, đời đúng là có những sự trùng hợp ngẫu nhiên thú vị.
• Kiểm soát cân nặng: Ăn mận rồi no lâu, đỡ thèm ăn linh tinh. Hôm nào em lỡ ăn hơi nhiều, cũng hay làm dĩa mận tráng miệng, hehe. Bác thử chưa? Biết đâu lại nghiện.
• Tăng cường tiêu hóa: Mận kích thích nhu động ruột, nhuận tràng, ăn vào là thấy “nhẹ người” hẳn. Em thì hay bị đầy hơi, ăn mận vào thấy đỡ nhiều lắm. Cái này cũng tùy cơ địa mỗi người nữa Bác ạ. Ví dụ như em ăn cay nhiều cũng bị đầy hơi, hôm nào phải nấu canh chua ăn cho nó cân bằng. À mà canh chua nấu với cá hú ngon số dzách luôn.

Nói chung, mận tốt cho hệ tiêu hóa lắm Bác. Em nghĩ bụng, ăn uống điều độ, kết hợp tập thể dục nữa thì sức khỏe mình càng thêm dẻo dai. Đời người như gió thoảng mây bay, giữ được sức khỏe là điều quý giá nhất. Hôm nào rảnh em với Bác làm dĩa mận chấm muối ớt, vừa ăn vừa tán gẫu nhé.

Quả mận miền Bắc thì miền Nam gọi là gì?

Em trả lời Bác:

• Miền Nam gọi mận miền Bắc là mận. Thật ra, tên gọi tùy vùng, tùy người. Chẳng hạn, nhà ngoại em ở Cần Thơ gọi là mận, nhưng hàng xóm lại gọi là… “mận ngọt” để phân biệt với loại mận khác.

• Mận miền Nam ở miền Bắc gọi là mận, hoặc… tùy. Tùy theo giống mận. Có loại giống mận miền Nam, nhưng người Bắc vẫn gọi là mận thôi. Có loại khác biệt hẳn, lúc đó mới có tên gọi khác. Đơn giản vậy thôi.

• “Rio” là tên gọi địa phương. Chỉ một số vùng miền Bắc gọi mận là roi. Em ở Hà Nội, nhà em gọi là mận. Chuyện tên gọi quả thật chẳng quan trọng. Vị ngon mới là thứ đáng bàn. Quả chín mọng, vị ngọt thanh, mới là đáng giá.

• Thực tế phức tạp hơn những gì ta tưởng. Phân loại cây trái dựa trên tên gọi dân gian chưa đủ chính xác. Cần phân tích di truyền học, hình thái học mới có kết luận rõ ràng. Đấy là công việc của các nhà khoa học, chứ không phải của em. Em chỉ biết ăn thôi.

• Cuộc sống ngắn ngủi. Đừng phí thời gian tranh cãi chuyện tên gọi. Hãy tận hưởng hương vị cuộc sống. Đừng để những điều nhỏ nhặt làm phiền lòng.

Thông tin bổ sung:

• Khảo sát các tỉnh miền Bắc cho thấy sự đa dạng về tên gọi mận.
• Nhiều loại mận khác nhau về hình dáng, vị ngọt.
• Nghiên cứu khoa học cần thiết để phân loại chính xác.
• Vị ngon của trái cây là điều quan trọng nhất.

Uống nước là Roicó tác dụng gì?

Em: Ngăn đột quỵ nhiệt, giải độc. Mùa hè, tuyệt vời.

• Bù nước: Roi nhiều nước, giải quyết mất nước.
• Giảm sốt: Hỗ trợ điều trị sốt.
• Giải nhiệt: Làm mát cơ thể hiệu quả. Cá nhân em hay dùng khi đạp xe đường dài dưới nắng, mệt nhoài, uống nước roi là tỉnh hẳn.

Em: óm lại, nước roi tốt cho sức khỏe. Nhưng đừng lạm dụng. Đừng uống lúc đói bụng, dễ bị khó chịu. Năm ngoái em bị đau bao tử vì uống nhiều quá. Nghiêm túc đấy.

Em: Tác dụng phụ? Chưa thấy gì ghê gớm. Nhưng cái gì nhiều quá cũng hại. Em biết nhiều người dị ứng với loại quả này. Phải cẩn thận.

Ai không nên an ngải cứu?

Bẩm, đây là những ai nên tránh xa ngải cứu:

• Thai phụ/cho con bú: Nguy cơ kích thích tử cung, ảnh hưởng sữa mẹ. Giải thích: Thujone trong ngải cứu có thể gây co bóp tử cung.

• Tiền sử sảy/sinh non: Ngải cứu có thể tái kích hoạt các vấn đề tương tự. Giải thích: Tính chất “hạ khí” của ngải cứu không phù hợp.

• Động kinh: Nguy cơ co giật tăng cao. Giải thích: Thujone là chất kích thích hệ thần kinh.

• Dị ứng: Phản ứng có thể nghiêm trọng, thậm chí sốc phản vệ. Giải thích: Ngải cứu chứa các hợp chất gây dị ứng.

• Bệnh tim/thận: Ngải cứu có thể gây áp lực lên các cơ quan này. Giải thích: Tác dụng lợi tiểu có thể ảnh hưởng cân bằng điện giải.

• Đang dùng thuốc: Tương tác nguy hiểm với nhiều loại thuốc.

  • Chống trầm cảm: Gây hội chứng Serotonin.
  • Tiểu đường: Ảnh hưởng kiểm soát đường huyết.
  • Chống đông máu: Tăng nguy cơ chảy máu.
  • Ung thư/kháng khuẩn: Giảm hiệu quả điều trị.
  • Giải thích: Ngải cứu có thể làm thay đổi cách cơ thể xử lý thuốc.