Khi nào gọi là hạ thân nhiệt?

Khi nào gọi là hạ thân nhiệt?

Hạ thân nhiệt là tình trạng nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35°C. Nguyên nhân chính gây hạ thân nhiệt là do cơ thể mất nhiệt nhanh hơn tốc độ tạo nhiệt. Tình trạng này thường xảy ra khi tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh, nước hoặc gió lạnh.

Một số dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo hạ thân nhiệt bao gồm:

• Rùng mình không kiểm soát
• Da tái xanh, lạnh và tê cứng
• Mạch chậm và yếu
• Nhịp thở chậm và nông
• Trạng thái lú lẫn, thờ ơ hoặc mất phương hướng
• Mất phối hợp
• Ngất xỉu

Trong trường hợp nghi ngờ hạ thân nhiệt, cần gọi cấp cứu ngay lập tức. Hạ thân nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng đòi hỏi sự can thiệp y tế khẩn cấp. Nếu không được điều trị kịp thời, hạ thân nhiệt có thể dẫn đến hôn mê, ngừng tim và thậm chí tử vong.

Các yếu tố nguy cơ gây hạ thân nhiệt

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ hạ thân nhiệt bao gồm:

• Tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh
• Quần áo không đủ ấm
• Tuổi cao, trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh
• Cực kỳ gầy hoặc thừa cân
• Mệt mỏi hoặc kiệt sức
• Uống rượu hoặc sử dụng ma túy
• Một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim mạch

Phòng ngừa hạ thân nhiệt

Để phòng ngừa hạ thân nhiệt, cần chú ý những điều sau:

• Mặc nhiều lớp quần áo ấm khi trời lạnh
• Đội mũ, găng tay và khăn quàng cổ
• Tránh tiếp xúc lâu với nhiệt độ lạnh
• Uống nhiều nước ấm để duy trì nhiệt độ cơ thể
• Ăn đồ ăn có nhiều calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Đừng sử dụng rượu hoặc ma túy vì chúng có thể làm suy yếu khả năng phán đoán và làm giảm nhiệt độ cơ thể
• Chú ý đặc biệt đến trẻ em và người già, những người có nguy cơ hạ thân nhiệt cao hơn