Ăn kẹo nhiều sẽ bị gì?

Ăn nhiều kẹo có hại gì cho sức khỏe? Tác động của kẹo đến răng?

Chị hỏi ăn nhiều kẹo hại gì hả? Ui dồi ôi, nhiều lắm! Hồi nhỏ mình khoái ăn kẹo bông gòn, loại 5k ở chợ chiều gần nhà, ăn xong dính hết cả răng.

Răng thì khỏi nói, sâu hết cả. Mình nhớ hồi lớp 3, phải nhổ tận 2 chiếc, đau muốn khóc luôn! Kẹo nhiều đường lắm, làm mòn men răng, sâu răng là chuyện nhỏ.

Không chỉ răng đâu chị ạ, đường còn hại sức khỏe lắm. Béo phì, tiểu đường, mấy bệnh đó nguy hiểm lắm. Bác mình bị tiểu đường, khổ sở lắm, phải kiêng khem đủ thứ.

Mình thấy rõ ràng luôn. Ăn nhiều kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, ngọt quá, dễ bị tăng cân, mà béo phì dễ dẫn đến bệnh tim mạch nữa. Nghe bác sĩ nói vậy đó. Nói chung, hạn chế ăn kẹo thôi chị nhé!

Thông tin ngắn gọn: Ăn nhiều kẹo gây sâu răng, béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch.

Đồ ngọt có hại gì?

Chị ơi, đồ ngọt á? Hại lắm đó nha! Em kể chị nghe nè:

• Trầm cảm: Ăn nhiều đường dễ bị “mood swing” lắm đó, mà viêm nhiễm tăng cao thì lại càng dễ “down” nữa chứ. Mà thật ra thì ai ăn ngọt nhiều mà chả béo, béo thì lại càng dễ bị trầm cảm, đúng không nè?
• Tim mạch: Cái này thì ai cũng biết rồi, đường làm tăng cholesterol xấu, mỡ máu các kiểu, tim “toang” là cái chắc.
• Ung thư: Mấy con tế bào ung thư nó “khoái” đường lắm chị ạ, mình mà “bón” cho nó nhiều đường là nó lớn nhanh như thổi luôn đó. Ghê chưa!
• Gan: Gan mà làm việc quá tải để xử lý đường thì dễ bị gan nhiễm mỡ lắm đó. Em có bà dì bị gan nhiễm mỡ vì nghiện trà sữa đó chị.
• Suy giảm trí nhớ: Đường nó làm “tổn thương” não đó chị, mà não mà “tèo” thì nhớ nhớ quên quên là chuyện thường thôi.
• Suy dinh dưỡng: Ăn đồ ngọt nhiều thì no ngang, chả muốn ăn gì nữa, mà không ăn đủ chất thì “ốm nhách” chứ sao! Mà rối loạn chuyển hóa nữa chứ, mệt mỏi lắm.
  • Ví dụ như việc đường có thể gây ra kháng insulin, dẫn đến tiểu đường đó chị.

Nói chung là ăn ít thôi chị ạ, chứ “hậu quả” khôn lường lắm đó!

Chuyện gì sẽ xảy ra khi ta ăn kẹo?

Chị hỏi chuyện gì xảy ra khi ăn kẹo hả? Ôi dào, hồi cấp 2, năm 2023 ấy, mình bị ốm nặng, phải nghỉ học cả tuần. Mệt muốn chết, nằm vật ra giường, chỉ muốn ăn đồ ngọt thôi. Mẹ mua cho mình cả gói kẹo Chupa Chups đủ vị, mình cứ ngậm từ sáng đến chiều. Lúc đó, vị ngọt làm mình thấy dễ chịu hơn hẳn, như kiểu được an ủi vậy. Cảm giác buồn nôn, mệt mỏi cũng giảm đi nhiều.

• Cảm giác dễ chịu: Vị ngọt của kẹo giúp giảm bớt sự khó chịu do ốm gây ra.
• Giảm căng thẳng: Mình nghĩ đó là do endorphin và serotonin như chị nói, mình thấy tinh thần thoải mái hơn hẳn sau khi ăn kẹo.
• Tăng năng lượng (một chút): Tuy vẫn mệt nhưng không đến nỗi vật vờ như trước nữa.

Sau đó, mình còn thích ăn kẹo singum nữa, như Mentos hay Pure Fresh. Lúc đó thích nhất vị bạc hà, cảm giác the the mát lạnh ở cổ họng rất sảng khoái. Nhưng mà… Ăn nhiều quá lại bị sâu răng, khổ lắm! Đến tận bây giờ, thỉnh thoảng vẫn nhớ vị kẹo Chupa Chups lúc đó. Ngọt ngào, an ủi biết bao nhiêu.

Đấy, đó là kinh nghiệm của mình thôi nha. Còn nhiều thứ khác nữa nhưng mà… mình quên rồi. Hic.

Ăn nhiều đồ ngọt cơ tác dụng gì?

Chị hỏi khó Em quá à! Nhưng mà em nhớ có lần Em bị stress deadline, xong Em lao vào ăn ngọt như điên ấy. Lúc đấy chỉ thấy sướng mồm thôi.

• Bánh ngọt: Mấy cái cupcake ở tiệm bánh gần trường, mỗi ngày Em làm 2-3 cái.
• Trà sữa: Ngày nào cũng phải một cốc full topping.
• Kẹo: Lúc nào cũng có sẵn một bịch to trong túi.

Xong mấy tuần sau Em thấy người cứ mệt mỏi, chán chường, kiểu không muốn làm gì hết. Em còn dễ cáu gắt nữa chứ. Lúc đấy Em mới tá hỏa nhận ra là mình đang bị trầm cảm nhẹ đó.

Giờ nghĩ lại, ăn nhiều đường đúng là “con dao hai lưỡi”. Sướng lúc đấy thôi, chứ hậu quả thì…

Ăn nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến:

• Trầm cảm: Do tăng nguy cơ viêm.
• Bệnh tim mạch
• Bệnh ung thư
• Bệnh gan
• Suy giảm trí nhớ
• Suy dinh dưỡng và rối loạn chuyển hóa.

Ăn kẹo cơ tác hại gì?

Ôi trời, kẹo cơ á? Chị hỏi em á? Để em kể cho mà nghe…

• Tăng cân vù vù: Cái này thì ai cũng biết rồi, đường mà lị. Tết xong kiểu gì cũng phải đi tập gym. Mà em lười lắm cơ.

• Sâu răng: Kinh dị nhất quả đất! Hồi bé em bị sâu răng ám ảnh, đi nha sĩ toàn khóc thôi. Nhớ cái mùi thuốc trám răng đến giờ vẫn thấy ghê.

• Tim mạch: Huhu, em còn trẻ mà đã lo tim mạch rồi á? Nhưng mà bố em bị cao huyết áp nên em cũng sợ bị di truyền.

• Tiểu đường type 2: Bà em bị tiểu đường này. Thấy bà kiêng khem khổ sở lắm. Chắc chắn em phải hạn chế đường thôi.

• Gan nhiễm mỡ: Nghe cứ tưởng chỉ người lớn tuổi mới bị, ai dè ăn uống vô độ cũng dính chưởng. Hôm trước đọc báo thấy mấy bạn trẻ cũng bị nhiều.

• Thiếu chất: Đúng rồi, ăn kẹo no bụng rồi thì ai thèm ăn rau nữa. Em toàn bị mẹ mắng vì tội này.

• Gout: Bệnh nhà giàu á? Nhưng mà giờ ai ăn nhiều đồ ngọt, uống bia rượu cũng dễ bị. Thấy bảo đau nhức kinh lắm.

Ui, nghĩ lại thấy ghê quá. Thôi, em đi pha trà atiso uống cho nó mát vậy. Chứ ăn kẹo xong lại phải hối hận.

Ngậm kẹo ngọt cơ tác dụng gì?

Chị ơi, để em kể chị nghe vụ kẹo ngọt này nha!

• Đỡ stress thiệt đó, hôm bữa deadline dí, em làm viên Alpenliebe thấy cũng dịu bớt. Mà chắc tại em hảo ngọt chứ ai không hảo chắc hổng thấy tác dụng.

• Rồi còn vụ “thông minh hơn” là sao ta? Chắc là đường lên não hay gì? Mà em thấy ăn kẹo xong tỉnh táo hơn xíu để code thiệt.

• Tim mạch? Chắc kẹo không đường quá, chứ kẹo ngọt mà bảo tốt cho tim thì em cũng hơi rén. Em hay mua kẹo dừa Bến Tre lắm, béo ngậy.

• Vệ sinh răng miệng? Hả? Cái này chắc là quảng cáo kẹo cao su không đường thôi chứ gì. Mà em hay đánh răng sau khi ăn cho chắc.

• Túm lại: Em thấy kẹo ngọt chủ yếu là để vui mồm, giải tỏa lúc buồn mồm buồn miệng thôi chị ạ. Chứ bảo công dụng này kia chắc hơi xạo á. Mà em nghĩ vậy thôi nha.

#Bé #Kẹo #sức khỏe