Thân nhiệt thấp nhất là bao nhiêu?

Khi nào cơ thể “lạnh cóng” đến mức nguy hiểm?

Thân nhiệt, hay nhiệt độ cơ thể, là một chỉ số quan trọng cho thấy khả năng hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể. Chúng ta thường quen thuộc với việc sốt cao, nhưng ít ai thực sự quan tâm đến tình trạng thân nhiệt xuống thấp, hay còn gọi là hạ thân nhiệt. Thực tế, hạ thân nhiệt, đặc biệt là hạ thân nhiệt nghiêm trọng, có thể gây ra những hậu quả khôn lường, thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Vậy, thân nhiệt thấp nhất là bao nhiêu thì được xem là nguy hiểm? Câu trả lời không đơn giản chỉ là một con số, mà là một phạm vi, với mức độ nguy hiểm tăng dần khi nhiệt độ cơ thể càng xuống thấp.

Mặc dù không có một “mốc chết” tuyệt đối, nhưng khi nhiệt độ cơ thể hạ xuống dưới 32°C, chúng ta đã bước vào vùng nguy hiểm của hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Trong một số trường hợp hiếm gặp, người ta ghi nhận thân nhiệt có thể xuống thấp tới 25°C trước khi dẫn đến tử vong, nhưng đây là những trường hợp ngoại lệ và thường liên quan đến các yếu tố đặc biệt khác.

Để hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm, chúng ta có thể chia hạ thân nhiệt thành ba giai đoạn:

• Hạ thân nhiệt nhẹ (35-34°C): Ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu run rẩy để cố gắng tạo ra nhiệt, da có thể tái xanh, và người bệnh cảm thấy mệt mỏi, lú lẫn nhẹ.

• Hạ thân nhiệt trung bình (34-32°C): Tình trạng run rẩy trở nên dữ dội hơn, người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc nói chuyện, cử động chậm chạp, và mất phương hướng.

• Hạ thân nhiệt nặng (Dưới 32°C): Đây là giai đoạn nguy hiểm nhất. Run rẩy có thể ngừng hẳn, nhịp tim và nhịp thở chậm lại, ý thức suy giảm, thậm chí hôn mê. Lúc này, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu ngừng hoạt động và nguy cơ tử vong là rất cao.

Như vậy, thay vì tìm kiếm một con số cụ thể, việc quan trọng là nhận biết các dấu hiệu của hạ thân nhiệt và theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao như người già, trẻ em, người bệnh mãn tính, hoặc những người tiếp xúc với môi trường lạnh giá. Can thiệp kịp thời, chẳng hạn như sưởi ấm, mặc ấm, và tìm kiếm sự trợ giúp y tế, có thể cứu sống người bệnh.

Việc hiểu rõ về các giai đoạn của hạ thân nhiệt, chứ không chỉ đơn thuần là một con số, sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh.