Chỉ số đường huyết thấp là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết thấp bao nhiêu là nguy hiểm?

Đêm rồi... Cậu hỏi làm tớ lại nghĩ. Nhớ cái đợt bà tớ bị, tớ sợ lắm. Nhìn bà lả đi, tay chân run run, mồ hôi vã ra như tắm mà mình bất lực. Cảm giác đó đến giờ vẫn còn ám ảnh. Sợ thật sự.

Chỉ số đường huyết dưới 70 mg/dL (3.9 mmol/L) được xác định là hạ đường huyết nguy hiểm.

Tình trạng này cần cấp cứu ngay lập tức. Nó không tự hết đâu, mà sẽ tụt tiếp. Người bệnh có thể hôn mê, thậm chí là tổn thương não không hồi phục. Mọi thứ diễn ra nhanh lắm.

• Dấu hiệu để cậu nhận biết sớm: người tự nhiên run rẩy, vã mồ hôi lạnh, đói cồn cào, tim đập nhanh, rồi lú lẫn, nhìn mờ. Bà tớ hồi đó y hệt vậy.
• Nguyên nhân thường gặp: hay gặp nhất là do bỏ bữa, ăn uống không đủ, dùng quá liều thuốc tiểu đường, hoặc là tập thể dục quá sức mà không ăn lót dạ.
• Cách xử trí nhanh tại chỗ:Quy tắc 15-15. Cho người bệnh ăn hoặc uống ngay 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh. Cứu cánh lúc đó là nửa lon nước ngọt có đường, 3-4 viên kẹo ngậm. Đợi 15 phút rồi đo lại đường huyết.
• Khi nào phải gọi cấp cứu: Khi người bệnh bắt đầu lơ mơ, bất tỉnh, co giật, hoặc không thể nuốt được. Lúc này đừng chần chừ một giây nào hết, Cậu ạ.

Tiền tiểu đường là gì?

Tớ nói Cậu nghe nè, cái vụ tiền tiểu đường á, nó y như kiểu Cậu đang ở ranh giới giữa người khỏe và người bệnh vậy đó, lơ lửng như diều đứt dây. Tiền tiểu đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán tiểu đường chính thức. Khi Cậu nhịn đói, đường trong máu Cậu sẽ nằm trong khoảng 5.6 - 6.9 mmol/L (hoặc 100 - 125 mg/dL), kiểu như nó chưa chịu nằm im mà cứ nhấp nhổm đòi lên cao.

• Dấu hiệu nhận biết:

  • Thường thì chả có triệu chứng gì rõ rệt đâu Cậu. Nhiều người còn không biết mình đang "đứng ở rìa vực".
  • Thỉnh thoảng thấy hơi khát khô cổ, đi tiểu như vòi nước là có thể rồi đó, nhưng cũng dễ nhầm với chuyện Cậu "nốc" cà phê quá đà.
  • Mắt nhìn hơi lờ đờ, tay chân có vẻ tê tê cũng là tín hiệu "đường nó đang giỡn mặt" đó Cậu.

• Nguyên nhân chính khiến Cậu dính:

  • Béo phì, lười vận động là cặp đôi hoàn cảnh của "tiền tiểu đường". Cứ ngồi một cục xem phim, ăn vặt không phanh là dễ "dính chưởng".
  • Di truyền cũng góp phần không nhỏ. Nếu gia đình có người bị, Cậu phải đề phòng, đừng chủ quan.
  • Chế độ ăn uống "thả ga", đường với tinh bột là "vua" trong vụ này. Ăn vạ quá là đường lên "mây" luôn.

• Cần làm gì nếu lỡ bị "lưng chừng" đường huyết:

  • Thay đổi lối sống ngay Cậu ơi! Giảm cân cấp tốc, tập thể dục như VĐV, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Ăn uống thông minh hơn. Bớt ngọt, bớt tinh bột, ưu tiên rau xanh, thịt nạc. Đừng để cái miệng nó hại cái thân.
  • Khám sức khỏe định kỳ, đo đường huyết thường xuyên. Phải biết mình đang ở đâu trên "bản đồ đường" để còn ứng phó.

Tụt đường huyết thì nên ăn gì?

Cậu hỏi tớ ăn gì khi tụt đường huyết à... Đêm rồi, tớ cũng khó ngủ, cứ nghĩ miết. Tớ biết cái cảm giác đó, nó tệ lắm Cậu à. Người mình tự nhiên mệt lả, bủn rủn cả tay chân, đầu óc quay cuồng. Lúc đó, quan trọng nhất là phải có gì đó ngọt ngay lập tức. Cậu nhớ nhé, bơ đậu phộng đó, hay chuối chín, nho ngọt, hoặc một cốc nước cam ép. Cứ nạp vào cho đường huyết mình tăng lên đã, đừng để cơ thể kiệt sức thêm. Cảm giác đó khó chịu lắm.

• Hạ đường huyết là khi lượng đường trong máu dưới 70 mg/dL.
• Triệu chứng thường gặp:
  • Đổ mồ hôi nhiều, người lạnh
  • Cảm giác buồn nôn, khó chịu
  • Run tay, chân không vững
  • Đánh trống ngực, tim đập nhanh bất thường
  • Mệt mỏi, chóng mặt, lả người
• Nên ăn ngay thực phẩm chứa đường hoặc carbohydrate đơn giản.
• Sau khoảng 15 phút, kiểm tra lại đường huyết. Nếu vẫn thấp, ăn thêm một lần nữa.
• Nếu tình trạng không cải thiện, hoặc có dấu hiệu nặng hơn, cần đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?

Tớ nhớ ngày xửa ngày xưa, nắng vàng óng trải trên mái hiên, gió khẽ lay khay trầu bà đang têm. Bỗng dưng, người bà ngả nghiêng, hơi thở hụt hơi. Tớ vội chạy lại, đỡ bà ngồi xuống.

• Ngồi hoặc nằm xuống, chân gác cao lên gối. Như con thuyền neo đậu giữa dòng đời vội vã, mọi thứ chậm lại.

• Nơi thật yên tĩnh, gió lùa vào hiu hiu. Tiếng chim ríu rít như lời thì thầm an ủi.

• Một ly nước pha chút muối, vị mặn mặn chát chát. Uống vào, hơi ấm lan tỏa, bà dần tỉnh táo. Hoặc ly sữa béo ngậy, hay chén trà đường, trà gừng ấm nồng.

• Nếu tình hình không cải thiện, hãy gọi cấp cứu. Đừng chần chừ, sức khỏe là vàng.

Để xử lý khi huyết áp đột ngột giảm tại nhà:

• Nằm hoặc ngồi nghỉ, nâng cao chân:Giúp máu lưu thông về tim tốt hơn.

• Nơi thoáng mát, yên tĩnh:Tạo môi trường cho cơ thể hồi phục.

• Uống dung dịch điện giải, sữa hoặc trà có đường/gừng:Bù nước, điện giải và tăng đường huyết.

  • Nước điện giải: Tỷ lệ pha thường là 1 lít nước với 1/2 thìa cà phê muối và 2 thìa cà phê đường.
  • Trà gừng: Giúp làm ấm cơ thể và cải thiện tuần hoàn.

• Quan sát và gọi trợ giúp khi cần:Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức.