Tụt đường huyết nên ăn kẹo gì?

Kẹo nào nên ăn khi tụt đường huyết?

Tụt đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức bình thường. Khi gặp phải tình trạng này, cần nhanh chóng bổ sung đường để làm tăng mức đường huyết. Trong số các loại thực phẩm giàu đường, kẹo là lựa chọn phù hợp nhất.

Những loại kẹo nên ăn

Khi tụt đường huyết, nên ăn các loại kẹo có nhiều đường đơn giản, dễ tiêu hóa và hấp thu nhanh vào máu. Các loại kẹo được khuyến nghị bao gồm:

• Kẹo cứng: Kẹo cứng chứa nhiều đường sucrose, hấp thụ nhanh chóng và cung cấp năng lượng tức thời.
• Kẹo dẻo: Kẹo dẻo cũng chứa hàm lượng đường cao, giúp tăng đường huyết hiệu quả.
• Kẹo cao su: Kẹo cao su có thể giúp kích thích tiết nước bọt, chứa một lượng đường nhỏ nhưng đủ để làm tăng đường huyết tạm thời.

Kiểm tra thành phần dinh dưỡng

Trước khi sử dụng bất kỳ loại kẹo nào, cần kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì. Hãy chọn các loại kẹo chứa ít nhất 15 gram đường cho mỗi khẩu phần. Tránh các loại kẹo chứa nhiều đường nhân tạo hoặc chất làm ngọt, vì những chất này không giúp tăng đường huyết.

Các lựa chọn khác

Ngoài kẹo, còn có một số lựa chọn khác để tăng đường huyết nhanh chóng khi tụt:

• Viên nén glucose: Viên nén glucose chứa glucose tinh khiết, giúp tăng đường huyết ngay lập tức.
• Gel glucose: Gel glucose dạng tuýp nhỏ, dễ sử dụng và cung cấp đủ lượng đường cần thiết để tăng đường huyết.

Liều lượng khuyến cáo

Khi ăn kẹo hoặc sử dụng viên nén/gel glucose để tăng đường huyết, cần tuân thủ liều lượng khuyến cáo trên bao bì. Ăn quá nhiều đường có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như tăng cân, sâu răng và bệnh tiểu đường.

Lưu ý

Nếu bạn thường xuyên bị tụt đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.