Làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?

Hướng dẫn xử lý khi bị tụt huyết áp bất ngờ

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp đột ngột giảm thấp, có thể gây chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy bình tĩnh và thực hiện các bước sau:

1. Ngừng mọi hoạt động và nằm xuống ngay lập tức

Điều quan trọng nhất là dừng mọi hoạt động và nằm xuống để tránh ngất xỉu. Nâng cao chân để cải thiện lưu thông máu đến não.

2. Nằm ở nơi thoáng mát

Di chuyển đến nơi thoáng mát và thông gió để giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ.

3. Bổ sung nước và chất điện giải

Uống nước điện giải, sữa hoặc trà đường/gừng để bổ sung chất lỏng và chất điện giải. Điều này giúp nâng cao huyết áp và ngăn ngừa mất nước.

4. Nghỉ ngơi và tránh gắng sức

Nghỉ ngơi và tránh gắng sức cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.

5. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần thiết

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau khi áp dụng các bước trên hoặc bạn thấy khó thở, đau ngực hoặc chóng mặt dữ dội, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Những nguyên nhân phổ biến gây tụt huyết áp bất ngờ

• Mất nước do tiêu chảy, nôn mửa hoặc sốt cao
• Chảy máu quá nhiều
• Nhiễm trùng nặng
• Phản ứng dị ứng (sốc phản vệ)
• Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu và thuốc chẹn beta

Cách phòng ngừa tụt huyết áp

• Uống nhiều nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng
• Ăn uống đầy đủ chất điện giải, chẳng hạn như natri và kali
• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
• Đứng dậy từ từ để tránh chóng mặt
• Nếu bạn bị tụt huyết áp thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.