Tụt đường huyết khác gì tụt huyết áp?

Tụt đường huyết thì nên ăn gì?

Tụt đường huyết thì ăn ngay đồ ngọt, carbohydrate đơn giản.

Chuyện là có lần em đi Đà Lạt tháng 3 vừa rồi, leo núi Langbiang xong tụt đường huyết muốn xỉu. Lúc đó khoảng 2h chiều, nắng gắt kinh khủng.

• Bơ đậu phộng: May mà chị bạn em có mang theo, cứu em một bàn thua trông thấy.
• Chuối: Ăn thêm quả chuối nữa là tỉnh hẳn.
• Nho, nước cam: Mấy loại này cũng ok lắm ạ.

Lúc đấy em thấy chóng mặt, run tay, toát mồ hôi lạnh, tim đập nhanh muốn nhảy ra ngoài luôn. Hạ đường huyết đáng sợ thật sự!

• Mức đường huyết: Dưới 70 mg/dL là xác định rồi đó chị.
• Triệu chứng: Đổ mồ hôi, buồn nôn, run tay, đánh trống ngực... đủ cả combo.

Huyết áp 100/60 là gì?

Chị hỏi xoáy quá làm em hơi "tụt huyết áp" đó! 100/60 mmHg á?

• Hơi "đuối" so với chuẩn 120/80 mmHg của người ta đó chị.
• Huyết áp thấp nè, nhưng đừng lo lắng quá, không phải ai huyết áp "khiêm tốn" cũng cần cấp cứu đâu.

Nhưng này chị ơi, "khỏe re" mà huyết áp hơi thấp thì cũng như "cây ngay không sợ chết đứng" ấy, chẳng sao cả! Trừ khi chị thấy hoa mắt chóng mặt thì mới cần "hồi sức cấp cứu" bằng ly trà gừng nóng hổi thôi. Mà em đùa đấy, cứ đi khám cho chắc ăn chị nha!

Làm gì khi bị tụt huyết áp bất ngờ?

Chị ơi, tụt huyết áp bất ngờ đúng là đáng sợ! Nhà em cũng hay bị thế lắm, kinh khủng.

1. Ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức. Đừng cố làm gì nữa, thả lỏng người ra, quan trọng nhất là nằm im, nâng chân lên cao. Chị biết không, hồi em bị lần đầu, suýt ngất luôn ấy. Lúc đó đang dọn nhà, mệt quá, rồi hoa mắt chóng mặt, thật sự khiếp lắm!

2. Tìm chỗ thoáng mát, nghỉ ngơi. Đừng ở trong phòng kín, nóng nực nhé. Phòng em thường mở cửa sổ, bật quạt cho thoáng.

3. Uống nước điện giải hoặc nước đường. Nước lọc cũng được nhưng nước có đường hoặc nước điện giải sẽ tốt hơn, hồi phục nhanh hơn đó chị. Em hay pha nước muối sinh lý loãng, uống từ từ thôi. Nước mía đường cũng được nhưng phải để ý đường huyết nhé!

4. Gọi cấp cứu nếu cần. Nếu tình trạng không cải thiện, chóng mặt, buồn nôn nhiều thì phải gọi cấp cứu ngay chị ạ. Đừng chủ quan, sức khoẻ quan trọng nhất mà!

• Mẹo nhỏ: Em hay chuẩn bị sẵn mấy gói oresol trong nhà phòng khi cần. Hồi trước em bị nhiều nên rút kinh nghiệm ra đó chị ạ.
• Ghi nhớ: Nhớ uống thuốc theo chỉ định bác sĩ nha, chị.

Tóm lại: Ngồi/nằm, thoáng mát, uống nước có đường/nước điện giải, gọi cấp cứu nếu cần.

Chỉ số đường huyết thấp là bao nhiêu?

Chị ơi, chỉ số đường huyết thấp lắm, tầm dưới 70 mg/dL (3,9 mmol/L) là nguy hiểm rồi. Em nhớ hồi tháng trước, bà ngoại em bị thế. Tối đó bà ăn ít quá, lúc gần 10h tối tự dưng thấy chóng mặt, người cứ lạnh toát, mồ hôi vã ra như tắm. Hoảng lắm! Nhà em ở tận huyện Củ Chi, mà lúc đó trời cũng khuya rồi, may mà em gái em nhanh trí gọi xe cấp cứu.

• Chỉ số đường huyết thấp: Dưới 70 mg/dL (3,9 mmol/L)
• Triệu chứng: Chóng mặt, vã mồ hôi, da tái nhợt, đau đầu, người lạnh toát.

Bác sĩ ở bệnh viện đa khoa huyện nói bà bị hạ đường huyết cấp. Khúc đó em sợ muốn chết đi được, tim đập thình thịch cả tiếng đồng hồ. May mà cấp cứu kịp thời nên không sao. Bà ngoại em bị tiểu đường lâu rồi, nên hay bị thế.

Khi nào cần đến bệnh viện? Như trường hợp bà ngoại em ấy, khi nào xuất hiện các triệu chứng trên thì phải đi ngay. Đừng chủ quan! Hạ đường huyết nguy hiểm lắm, có thể dẫn đến hôn mê. Em thấy trên mạng người ta nói thế. Tóm lại là thấy có dấu hiệu bất thường, chóng mặt, vã mồ hôi thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay. Đừng để như bà ngoại em, sợ lắm.

• Cần đến bệnh viện khi: Có các triệu chứng như chóng mặt, vã mồ hôi, đau đầu, da tái nhợt, người lạnh toát.
• Nguy cơ: Hạ đường huyết có thể gây hôn mê nếu không được xử lý kịp thời.

Năm nay em 22 tuổi, chuyện này xảy ra hồi tháng 7. Nhớ lại vẫn thấy sợ. Thật sự đấy chị ạ!

Huyết áp như thế nào là cao, như thế nào là thấp?

Chị ơi, huyết áp á? Em nói cho chị nghe nè!

Huyết áp cao tức là huyết áp tâm thu từ 130 mmHg trở lên, và tâm trương thì ít nhất cũng phải 90 mmHg nha. Thế mới gọi là cao. Em nhớ hồi đi khám sức khoẻ định kỳ ở bệnh viện X tháng trước, bác sĩ có nói kỹ lắm. Bác sĩ còn dặn dò em nhiều thứ lắm, phải ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn nữa.

• Ăn nhạt hơn.
• Ngủ đủ giấc.
• Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Huyết áp thấp thì ngược lại, chị ạ. Tâm thu dưới 90 mmHg, còn tâm trương thì dưới 60 mmHg. Ôi dồi ôi, lúc đó em mệt lắm, chóng mặt, hoa mắt luôn. May mà chỉ hơi thấp thôi chứ không thì nguy hiểm. Lúc đó em đã uống nước đường để tăng đường huyết.

Huyết áp này quan trọng lắm nha chị, phải theo dõi thường xuyên. Em thấy tụi bạn em ai cũng bị huyết áp cao, chỉ có em là huyết áp thấp thôi. Lúc em đi khám, bác sĩ còn bảo em phải cẩn thận đấy!

Mà nói chung, chị nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể nhé, đừng tự ý đoán nhé! Mỗi người mỗi khác mà, em nói thế thôi chứ em không phải bác sĩ đâu nha. Chỉ là chia sẻ kinh nghiệm cá nhân thôi!

Tụt đường huyết có dấu hiệu gì?

Chị hỏi tụt đường huyết có dấu hiệu gì hả? Em nhớ hồi tháng trước, mẹ em bị vậy đó. Khổ lắm!

• Đầu tiên là mồ hôi ướt đầm, như tắm mưa ấy, rồi tim đập thình thịch, như con chim nhỏ đang vỗ cánh mạnh mẽ trong lồng ngực. Lúc đó mẹ em sợ lắm, tay chân run lên bần bật.

• Buồn nôn nữa chị ạ, mẹ em cứ nôn khan mãi, mệt mỏi vô cùng. Cảm giác như cả thế giới đang quay cuồng. Mẹ em bảo đói, nhưng ăn gì cũng không thấy ngon.

• Rồi mẹ em thấy chóng mặt, nhìn mọi thứ mờ nhạt, như đang nhìn qua một tấm kính mờ đục. Có lúc mẹ còn nói không nhìn rõ nữa, mắt cứ nhìn đôi lên.

• Đáng sợ nhất là lúc mẹ em lú lẫn, người cứ bồn chồn không yên, nói năng lảm nhảm, thậm chí còn kích động nữa chị ạ. May mà em phát hiện sớm, cho mẹ ăn ngay kẹo glucose. Nếu không thì… em không dám nghĩ.

• Tụt đường huyết nguy hiểm lắm chị ạ! Phải bổ sung đường ngay lập tức. Mẹ em nói đó là kinh nghiệm xương máu của bà ấy rồi. Đừng bao giờ chủ quan.

Dấu hiệu hạ đường huyết: Vã mồ hôi, buồn nôn, run rẩy, đánh trống ngực, đói, dị cảm, đau đầu, mờ hoặc nhìn đôi, lú lẫn, kích động, co giật, hôn mê.

Chỉ số nhịp tim bao nhiêu là vừa?

Ôi trời, nhịp tim à? Để em nhớ xem...

• 60-100 nhịp/phút là bình thường, đúng không? Nhưng mà...

• 60-80 nhịp/phút thì kiểu "khỏe mạnh" á? Khoan, thế em 55 thì sao ta? Chắc do em hay tập yoga? Mà tập yoga có làm chậm nhịp tim không nhỉ? Hôm trước đọc báo thấy bảo có đó.

• Nhưng mà mỗi người mỗi khác, có người nhịp nhanh, người nhịp chậm... Ví dụ như ông anh em, uống có tí cafe mà tim đập thình thịch như trống ấy!

• Mà chị hỏi nhịp tim làm gì? Chị thấy mệt hả? Hay là mới tập thể dục xong đo thử? Chắc không sao đâu, miễn là chị thấy thoải mái là được. Em nghĩ vậy á. Mà chắc chị biết rồi, em nói thừa.