Tại sao ho lại kiêng tôm?

Chào bạn, mình hiểu cảm giác ho hắng khó chịu, lại còn phải kiêng khem đủ thứ nữa chứ. Về chuyện kiêng tôm khi ho, mình thấy bạn nói cũng có lý, “tùy người” đúng là quan trọng nhất. Để mình chia sẻ thêm góc nhìn của mình, dựa trên những gì mình từng tìm hiểu và trải nghiệm nhé.

Tại sao người ta lại khuyên kiêng tôm khi ho?

Thực ra, cái “tiếng xấu” của tôm khi ho không phải từ trên trời rơi xuống đâu. Có vài lý do khiến nhiều người cẩn trọng:

• Dị ứng: Đây là lý do phổ biến nhất. Tôm là một trong những loại thực phẩm gây dị ứng hàng đầu. Theo thống kê của Viện Dị ứng và Bệnh truyền nhiễm Quốc gia Hoa Kỳ (NIAID), khoảng 2-3% người lớn và 1-2% trẻ em bị dị ứng hải sản, trong đó tôm là một “ứng cử viên” sáng giá. Nếu bạn bị dị ứng tôm mà vẫn “cố đấm ăn xôi” khi đang ho, hệ miễn dịch của bạn sẽ phản ứng thái quá, làm tình trạng viêm nhiễm ở đường hô hấp nặng hơn, gây ho nhiều hơn, thậm chí khó thở.
• Histamine: Tôm và các loại hải sản khác chứa histamine. Khi bị ươn, lượng histamine này tăng lên đáng kể. Histamine cao có thể gây ra các triệu chứng giống như dị ứng, bao gồm ho, ngứa, nổi mề đay, thậm chí khó thở. Vì vậy, nếu tôm không tươi, tốt nhất là nên tránh, kể cả khi bạn không bị dị ứng.
• Kích ứng: Vỏ tôm, đặc biệt là phần đầu tôm sắc nhọn, có thể gây kích ứng cổ họng khi nuốt, làm tăng cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và kích thích cơn ho. Như bạn nói, nếu ho do kích ứng thì vỏ tôm đúng là không nên “đụng” vào.

Vậy khi nào thì nên kiêng, khi nào thì có thể “thử vận may”?

Mình đồng ý với bạn là không phải cứ ho là auto kiêng tôm. Đây là quan điểm cá nhân của mình, bạn tham khảo nhé:

• Nên kiêng nếu:
  • Bạn có tiền sử dị ứng hải sản, đặc biệt là tôm.
  • Bạn bị ho do dị ứng (ví dụ, dị ứng thời tiết, phấn hoa…).
  • Bạn thấy rõ ràng mỗi khi ăn tôm là cơn ho lại “lên đỉnh”.
  • Tôm không tươi, có mùi lạ.
• Có thể thử (cẩn trọng!) nếu:
  • Bạn chưa từng bị dị ứng tôm.
  • Cơn ho không liên quan đến dị ứng.
  • Tôm tươi ngon, được chế biến kỹ càng (lột vỏ, bỏ đầu, nấu chín kỹ).
  • Bạn chỉ ăn một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Kinh nghiệm cá nhân của mình:

Mình không bị dị ứng tôm, nhưng mỗi khi bị viêm họng, mình thường ăn cháo tôm (đã lột vỏ kỹ càng) để bồi bổ. Mình thấy không bị ho nhiều hơn, thậm chí còn cảm thấy dễ chịu hơn vì cháo mềm, dễ nuốt. Tuy nhiên, mình luôn ăn một lượng nhỏ và theo dõi xem có dấu hiệu bất thường nào không.

Lời khuyên chân thành:

Lắng nghe cơ thể mình là quan trọng nhất. Nếu bạn thấy tôm làm tình trạng ho của mình tệ hơn, thì tốt nhất là nên tránh. Đừng cố “ăn cho sướng miệng” rồi lại khổ sở sau đó.

Hy vọng những chia sẻ này hữu ích cho bạn. Chúc bạn mau khỏi ho nhé!