Quả quýt có tác dụng gì?

Ôi, quýt! Chỉ nghĩ đến thôi đã thấy cái vị chua chua ngọt ngọt, thơm lừng trong miệng rồi ấy. Mà nói thật, hồi nhỏ mình ghét ăn quýt lắm, vì cứ thấy nó chua lè, vắt cả nước mắt. Nhưng lớn lên mới biết, thứ quả bé tí xíu này lại có "sức mạnh" ghê gớm đấy chứ!

Đầu tiên, phải kể đến vitamin C dồi dào trong quýt. Đúng rồi, đọc đâu đó thấy 100g quýt chứa đến 26.7mg vitamin C cơ! Số liệu thì mình không nhớ chính xác lắm, nhưng nhiều thật đấy, giúp tăng cường sức đề kháng khỏi cảm cúm, mà mùa này hay bị lắm. Nhớ hồi tự nhiên bị cảm, mẹ mình cứ ép uống nước cam, nước quít suốt ngày, mệt muốn chết nhưng mà đúng là đỡ hẳn sau vài hôm.

Ngoài ra, quýt còn chứa chất chống oxy hoá nữa cơ! Nghe khoa học ghê chưa? Nói đơn giản là nó giúp bảo vệ cơ thể mình khỏi những "thứ xấu xa" gọi là gốc tự do, nghe cứ như trong phim siêu nhân ấy. Mà gốc tự do là gì thì mình cũng không rõ lắm, chỉ biết là nó không tốt thôi, giống như... à, giống như mấy con vi khuẩn gây bệnh ấy.

Mà ăn quýt thường xuyên còn tốt cho sức khoẻ nữa. Mình thấy, cứ mỗi khi ăn quýt xong là thấy người nhẹ nhõm hẳn ra, đầy năng lượng, làm việc gì cũng thấy hứng thú hơn. Chắc tại nó giàu vitamin C, giúp cơ thể khỏe mạnh, cũng như... giống như mình được "nạp năng lượng" vậy.

Tóm lại, quýt không chỉ là một loại trái cây ngon miệng, mà còn là một "viên thuốc" thiên nhiên tốt cho sức khỏe nữa. Từ giờ mình sẽ ăn quýt nhiều hơn, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, một mũi tên trúng hai đích! Hehe.