Trẻ từ 0 đến 1 tuổi cần bổ sung gì?

Chào các mẹ và các bạn đang quan tâm đến sức khỏe của bé yêu!

Chắc hẳn ai làm bố làm mẹ cũng trăn trở về việc làm sao để con mình phát triển khỏe mạnh nhất trong những năm tháng đầu đời, đặc biệt là giai đoạn vàng 0-1 tuổi. Mình cũng vậy, từng trải qua những ngày tháng bỡ ngỡ, lo lắng khi chăm sóc con. Và mình nhận thấy rằng, ngoài tình yêu thương vô bờ bến, dinh dưỡng đúng cách đóng vai trò then chốt để bé yêu có nền tảng vững chắc cho tương lai.

Mình hoàn toàn đồng ý với quan điểm rằng, trong giai đoạn 0-1 tuổi, bên cạnh nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ (hoặc sữa công thức nếu mẹ không đủ sữa), việc bổ sung vitamin và khoáng chất là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên, chìa khóa ở đây là sự CÂN BẰNG và HỢP LÝ, chứ không phải cứ “nhồi nhét” thật nhiều thứ bổ dưỡng.

Vitamin D – Viên gạch quan trọng cho hệ xương:

Mình nhớ hồi bé nhà mình được 2 tháng tuổi, bác sĩ đã kê đơn bổ sung vitamin D3. Lúc đó mình cũng hơi thắc mắc, vì con bú mẹ hoàn toàn mà. Bác sĩ giải thích rằng, sữa mẹ có vitamin D nhưng hàm lượng thường không đủ đáp ứng nhu cầu của bé, đặc biệt là ở những nước có ít ánh nắng mặt trời như Việt Nam. Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu canxi, từ đó giúp hệ xương và răng của bé phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa còi xương. Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày. Mình đã cẩn thận tìm hiểu và lựa chọn loại vitamin D3 phù hợp cho bé, nhỏ trực tiếp vào miệng con mỗi ngày.

Vitamin C – “Vệ sĩ” cho hệ miễn dịch:

Ngoài vitamin D, vitamin C cũng quan trọng không kém. Mặc dù sữa mẹ có chứa vitamin C, nhưng để tăng cường sức đề kháng cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn giao mùa, mình thường tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm vitamin C từ các nguồn khác. Ví dụ như nước cam, chanh pha loãng (sau 6 tháng tuổi khi bé đã bắt đầu ăn dặm) hoặc các loại thực phẩm giàu vitamin C khác. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm cúm, sổ mũi.

Nhóm vitamin B – “Nhiên liệu” cho hệ thần kinh:

Nhóm vitamin B, đặc biệt là B1, B6 và B12, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh của bé. Thiếu hụt vitamin B có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, học hỏi và phát triển trí tuệ của bé. Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin B tốt, nhưng nếu bé có dấu hiệu chậm lớn, biếng ăn hoặc có vấn đề về thần kinh, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về việc bổ sung thêm vitamin B từ các nguồn khác.

Lưu ý quan trọng nhất:

Điều quan trọng nhất mà mình muốn nhấn mạnh ở đây là, việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé 0-1 tuổi phải được thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ nhi khoa. Tuyệt đối không tự ý bổ sung vì có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Mỗi bé có một thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, bác sĩ sẽ là người đưa ra lời khuyên phù hợp nhất dựa trên tình trạng cụ thể của bé.

Ví dụ, một số bé có thể bị thừa vitamin D nếu mẹ tự ý bổ sung quá liều, dẫn đến tình trạng chán ăn, buồn nôn, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng thận. Hoặc việc bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây kích ứng dạ dày của bé.

Tóm lại, mình tin rằng, dinh dưỡng hợp lý, khoa học, kết hợp với tình yêu thương, sự chăm sóc tận tình và sự tư vấn của bác sĩ, sẽ giúp bé yêu của bạn phát triển khỏe mạnh và toàn diện trong giai đoạn vàng 0-1 tuổi. Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh!

#Sắt #Sữa Mẹ #Vitamin D