Uống gì để lợi sữa?

Ôi trời, chuyện lợi sữa này, mình cũng từng trải qua rồi, khổ lắm! Lúc mới sinh bé Gấu, sữa ít ẹ, nhìn con mà mình sốt ruột muốn phát điên lên được ấy. Chồng mình thì cứ bảo bình tĩnh, nhưng mà làm sao bình tĩnh được khi con cứ khóc ré lên vì đói? May mà bà ngoại mình mách cho vài bài thuốc dân gian, chứ không thì… thôi khỏi nói!

Mình nhớ hồi đó, uống nhiều lắm, đủ thứ nước lá luôn. Lá vối, lá vừng đen, rau ngót, rau má… thậm chí cả lá mít non nữa, nghe nói giúp lợi sữa lắm. Mình pha chung với nhau, uống cả ngày, cứ thấy khát là lại pha một ấm. Thực ra, vị thì… nói sao nhỉ, cũng không đến nỗi khó uống lắm, nhưng mà mùi thì hơi… đặc biệt một tí. Hôm nào uống nhiều, cả người mình thơm lừng mùi lá cây, haha! Nhưng mà hiệu quả thì sao? Cũng có tác dụng đấy chứ, sữa mình nhiều lên thấy rõ luôn.

Ngoài nước lá, mình còn uống nước đậu nữa. Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành… mình xay chung với nhau, nấu lên thành nước đậu uống. Bà ngoại bảo bổ dưỡng lắm, lại còn giúp tăng tiết sữa nữa. Mà đúng thật, uống nước đậu xong mình thấy người khỏe hơn hẳn, sữa cũng về đều đều.

À, quên mất, sữa nóng cũng quan trọng lắm nha! Mỗi ngày mình đều uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ. Nghe nói sữa nóng giúp kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh hơn. Chắc có lẽ đúng thật, vì sau khi uống sữa nóng xong, mình thấy ngực căng lên hẳn.

Tóm lại, muốn lợi sữa thì phải kiên trì thôi, các mẹ ạ! Nước lá, nước đậu, sữa nóng… cứ kết hợp lại, uống đều đặn, đảm bảo sữa sẽ về nhiều thôi. Đừng nản chí nhé, vì sữa mẹ là tốt nhất cho con mà! Chúc các mẹ có thật nhiều sữa cho con bú nhé! À, nhớ là phải giữ tinh thần thoải mái nữa nha, stress cũng ảnh hưởng đến việc tiết sữa lắm đấy! Mình nói thật, hồi đó mình stress quá, sữa ít lắm, sau này mình thả lỏng hơn thì sữa mới về nhiều.