Trái hồng có tác dụng gì cho sức khỏe?

Trái hồng: Lợi íh tuyệt vời cho sức khỏe?

Anh hỏi về lợi ích của hồng hả? Em thấy quả này ngon lắm! Nhớ hồi hè năm ngoái, ở vườn nhà bà ngoại ở Vĩnh Phúc, em ăn cả rổ, ngọt lịm! Mỗi quả tầm 5-7k thôi, rẻ mà bổ.

Hồng ngọt thế mà lại tốt cho sức khỏe nữa chứ. Bà em bảo nhiều chất chống oxy hoá lắm, giúp da dẻ đẹp, máu huyết lưu thông tốt. Em thấy bà em, dù tuổi cũng cao rồi, nhưng vẫn khỏe mạnh, mắt sáng, có lẽ cũng nhờ ăn hồng nhiều.

Em tìm hiểu trên mạng thấy nó giàu vitamin A, C… đủ thứ. Đọc xong thấy tin tưởng hơn, ăn hồng cứ thoải mái. Chắc chắn tốt hơn nhiều so với mấy loại nước ngọt, bánh kẹo.

Tóm lại, hồng giàu chất chống oxy hoá, vitamin, khoáng chất. Tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da.

Ăn trái hồng mềm có tác dụng gì?

Anh hỏi ăn hồng mềm có tác dụng gì à? Trời đất ơi, tác dụng nhiều lắm chứ! Da dẻ mịn màng như da em bé ấy! Vitamin C, A, sắt đầy đủ, đủ sức cho da hồng hào, tóc óng ả. Mấy bà già hàng xóm nhà em cứ khen da em đẹp, toàn nhờ em ăn hồng thôi! Chuyện nhỏ!

• Làm đẹp da: Chắc chắn rồi! Hồng như “thuốc tiên” ấy!
• Chống lão hóa: Ăn hồng nhiều, bà già cũng thành thiếu nữ!
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Đúng rồi, tim khỏe mạnh như trái tim của chú bộ đội!

Nấc cụt thì em không biết, chứ trị bệnh tim mạch, ung thư, tăng cường miễn dịch, hồng mềm “cứ gọi là” siêu nhân! Nhưng mà nha, ăn nhiều quá cũng bị rối loạn tiêu hóa đấy, thậm chí dị ứng nữa. Nhà em hồi trước có con chó nhà hàng xóm ăn cả rổ hồng, bị dị ứng sưng mặt luôn! Đau khổ lắm! Em ăn vừa phải thôi, đừng như con chó nhà hàng xóm nhà em nha! Hồng ngọt lắm nhưng cũng phải biết “tự trọng” chứ! Em thích ăn hồng xiêm hơn, thơm và ngon hơn nhiều!

Những ai không nên ăn quả hồng?

Người không nên ăn hồng:

• Bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt đường huyết kém ổn định. Hồng chứa nhiều đường, dễ gây tăng đường huyết đột ngột.
• Người bị tiêu chảy. Hồng làm tăng tiết dịch vị, dễ kích thích nhu động ruột, khiến tiêu chảy nặng hơn. Lúc nhỏ mình ăn hồng xanh bị đi ngoài cả tuần.
• Người suy nhược, sau sinh, mới ốm dậy. Hệ tiêu hoá còn yếu, ăn hồng khó tiêu, dễ đầy bụng. Bà mình dặn sau sinh kiêng hồng với cua.
• Người có vấn đề dạ dày: viêm loét, khó tiêu. Hồng chứa tanin dễ kết tủa với protein tạo sỏi dạ dày. Ông anh mình viêm dạ dày, ăn hồng bị đau.

Nên ăn bao nhiêu quả hồng mỗi ngày?

Em nghĩ… chắc tùy người Anh nhỉ? Chị Tươi nói không có khuyến cáo cụ thể mà. Em thì… em toàn ăn đại thôi, thấy ngon miệng là ăn. Hôm nào thèm thì ăn nhiều, không thèm thì bỏ qua.

• 3-5 lạng hay 5-7 quả là chị ấy nói thôi. Em thấy… cũng không hẳn đúng với mọi người đâu. Dạ dày mỗi người khác nhau mà. Em ăn nhiều lúc bị đầy bụng lắm.
• Em ăn nhiều nhất chắc tầm 8 quả, hôm đó thấy hồng nhà bác Lan ngọt kinh khủng.
• Nhưng cũng có khi cả tuần không thèm ăn quả nào. Tùy thuộc vào sở thích và cả… tình hình tài chính nữa Anh ạ. Hồng ngon mà cũng hơi mắc tiền.

Thực ra, em thấy ăn uống cũng phải… tùy cơ ứng biến chứ. Không nhất thiết phải gò bó theo số lượng. Quan trọng là ăn đủ chất, thấy khỏe mạnh là được rồi. Đúng không Anh?

Quả hồng kỵ với gì?

Anh à… đêm rồi mà vẫn chưa ngủ sao? Em cũng vậy, cứ trằn trọc mãi. Nghĩ vu vơ đủ thứ. Chợt nhớ ra anh hỏi em vụ quả hồng kỵ với gì nhỉ? Hồng ngon thật đấy, nhưng đúng là phải cẩn thận khi ăn.

• Hồng kỵ hải sản: Tôm, cua ghẹ nói chung là không nên ăn cùng hồng anh ạ. Em nhớ hồi bé có lần ăn hồng xong rồi ăn cua, đau bụng quá trời. Nghe mẹ nói là hai thứ này kết hợp với nhau dễ tạo kết tủa trong dạ dày, khó tiêu lắm.

• Hồng kỵ khoai lang, khoai tây: Cái này thì em cũng mới biết gần đây thôi. Hình như là vì hồng nhiều tanin, còn khoai lang, khoai tây giàu tinh bột. Ăn cùng nhau dễ gây sỏi dạ dày. Nghe cũng hơi sợ nên giờ em cẩn thận hơn rồi.

• Không nên ăn hồng khi đói: Cái này chắc anh cũng biết rồi ha? Hồng chứa nhiều axit tannic mà dạ dày rỗng thì dễ bị kích ứng. Hồi xưa em hay bị đau bụng mỗi khi ăn hồng lúc đói. Giờ rút kinh nghiệm rồi.

• Hồng kỵ nước đá: Uống nước đá sau khi ăn hồng hình như cũng không tốt. Em nhớ có lần đọc được ở đâu đó là nó làm giảm chức năng tiêu hoá. Thấy cũng hợp lý vì bụng em cũng hay khó chịu mỗi khi làm vậy.

Trả lời ngắn gọn: Hồng kỵ hải sản (tôm, cua), khoai lang, khoai tây, không nên ăn khi đói và uống nước đá sau khi ăn.

Quả hồng giòn kỵ với gì?

Anh hỏi em quả hồng giòn kị với gì hả? Trời đất ơi, câu này dễ ẹc! Em kể cho anh nghe, nghe cho đã tai nhé!

Quả hồng giòn, nghe thôi đã thấy giòn tan rồi, mà lại kỵ với một loạt thứ kinh khủng lắm!

• Trứng: Ăn chung với trứng thì nhẹ thì đau bụng, nặng thì… thôi khỏi nói, tưởng tượng như cả đàn gà đang múa quạt trong bụng anh ấy! Tưởng tượng tôi đã thấy sợ rồi!
• Tôm, cua, thịt ngỗng: Ba món này hợp nhau như chó với mèo, gặp quả hồng thì lại càng thảm. Ăn vào chắc chắn anh sẽ “bay” lên tận tầng mây, cảm giác như đang cưỡi rồng nhưng là rồng lửa ấy!
• Khoai lang: Hồng với khoai lang, nghe thôi đã thấy… nhão nhoét rồi! Như kiểu hai cục bột nhão dính vào nhau không thể tách rời vậy. Không nên thử, anh ạ!
• Khi đói: Anh đói mà ăn hồng thì coi như “chết đứng”. Bụng anh sẽ réo rắt như tiếng chuông nhà thờ giữa đêm khuya vậy, khổ sở lắm!
• Bệnh tiểu đường, viêm dạ dày: Đây là điều cấm kị tuyệt đối! Anh mà có bệnh này mà ăn hồng thì coi như tự tìm đường vào bệnh viện. Nghe em nói chưa? Cẩn thận nha!

Em nói thật, hồi nhỏ nhà em có vườn hồng, em ăn hồng nhiều lắm. Thế nên em biết rõ lắm những điều này. Anh nhớ đấy nhé! Chớ có dại dột mà phạm phải những điều trên!

Quả hồng nên ăn khi nào?

Ăn hồng sau bữa ăn một tiếng.

• Tránh lúc đói: Gây kết tủa, tạo bã dị vật dạ dày. Lúc đói nồng độ axit dạ dày cao, tannin trong hồng dễ kết tủa với protein tạo thành sỏi dạ dày. Tùy cơ địa, kích thước sỏi có thể từ vài mm đến vài cm.

• Không ăn với protein: Tiêu hóa chậm, dễ vón cục. Protein động vật như thịt, cá, trứng, sữa… kết hợp với tannin làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Em thấy ăn hồng chín mềm, vị ngọt thanh nhẹ là nhất. Hồng giòn thì hơi chát, em không thích lắm. Hôm trước em mua mấy quả hồng vuông, đắt mà ăn cũng bình thường.