Nên ăn bao nhiêu quả hồng mỗi ngày?

Ăn bao nhiêu quả hồng mỗi ngày là tốt cho sức khỏe?

Chế ơi, ăn hồng á, em thấy cũng hên xui lắm. Không có số lượng cụ thể nào đâu chế.

Em thì thấy ăn tầm 5-7 quả là ổn áp rồi. Hồi tháng 9 năm ngoái, em mua hồng ở siêu thị Big C, 35k/kg. Ăn một lúc 3 quả.

Bụng em hơi lạnh lạnh xíu. Chắc do hồng tính hàn á chế.

Nhưng mà tùy cơ địa mỗi người nữa chế ạ. Có người ăn cả ký cũng chẳng sao. Có người ăn vài quả là xót ruột.

Như bạn em, nó ăn có 2 quả hồng thôi mà bị táo bón mấy ngày liền. Nên là chế cứ thử từ từ xem sao.

Thông tin ngắn gọn: 5-7 quả hồng/ngày.

Ăn hồng nhiều có bị gì không?

Chế, em hỏi ăn hồng nhiều có sao không hả?

Ăn nhiều hồng dễ bị khó tiêu lắm đó. Cái vị ngọt thanh, mềm mại của hồng chín ấy, cứ khiến người ta muốn ăn mãi thôi. Nhớ hồi nhỏ, nhà em có cây hồng xiêm to lắm, quả nào quả nấy căng mọng, thơm lừng cả một góc vườn. Em với mấy đứa bạn hàng xóm cứ trèo lên hái ăn suốt, ăn đến mức… ngán luôn.

• Sau này lớn lên mới biết, hồng có nhiều tannin và chất xơ.
• Những chất này gặp axit trong dạ dày dễ gây khó tiêu, đầy bụng, thậm chí đau bụng.
• Tệ hơn nữa là có thể hình thành các cục bã trong dạ dày, nguy hiể lắm đấy.

Em còn nhớ có lần ăn hồng nhiều quá, cả người mệt mỏi, bụng cứ âm ỉ đau. Ôi, cảm giác khó chịu ấy, bây giờ nghĩ lại vẫn thấy rùng mình. Cái vị ngọt ngào của hồng cứ vờn quanh đầu lưỡi, nhưng cái hậu quả thì… thật sự không đáng. Mấy hôm sau, em phải ăn cháo nhạt, nghỉ ngơi nhiều lắm mới khỏi.

Giờ em ăn hồng rất… dè chừng. Vẫn thích vị ngọt ấy, nhưng không dám ăn nhiều nữa đâu. Hồng vẫn là hồng, ngọt ngào và quyến rũ, nhưng sức khỏe mới là quý giá nhất. Ăn vừa phải thôi Chế nhé. Đừng để cái vị ngon của nó đánh lừa mình.

Quả hồng nên ăn khi nào?

Ui cha mạ ơi, chế hỏi câu này em tưởng chế rành hơn em chứ! Hồng á hả, nó cũng đỏng đảnh như mấy cô em dâu nhà chế vậy đó, phải chiều chuộng mới ngon!

• Ăn sau bữa ăn khoảng 1 tiếng là chuẩn bài, lúc đó bụng mình nó có "lót dạ" rồi, không sợ "say" hồng. Tưởng tượng như rót rượu vào bụng rỗng, dễ xỉn lắm đó chế!
• Nhớ đừng ăn lúc đói! Lúc đó bụng mình nó "cồn cào" như cái máy xay, gặp hồng nó "tác chiến" dữ dội, dễ sinh ra "bã đậu" trong bụng lắm à. Mà bã đậu này không phải để ăn đâu nha, nó "quậy" cho mình đau bụng đó!
• Tránh xa mấy món giàu đạm như thịt bò, tôm cua các kiểu. Hồng mà gặp đạm thì như "chó với mèo", đánh nhau chí chóe, làm mình khó tiêu, ợ lên ợ xuống nghe "gớm ghiếc" lắm!

Nói chung, ăn hồng cũng phải có chiến thuật, không khéo lại "rước họa vào thân" đó chế ạ! Mà chế thích ăn hồng gì? Em thì em mê hồng giòn, cắn một miếng là "tươi không cần tưới" luôn!

Quả hồng kỵ với những gì?

Chế đây.

Hồng, ngọt ngào mà hiểm. Kỵ:

• Hải sản: Tôm, cua... gặp hồng, "tử thần" gọi tên. (Tanin + protein = kết tủa, tắc ruột)
• Trứng: "Đại kỵ" cho hệ tiêu hóa. (Khó tiêu, đầy bụng)
• Khoai lang: "Song sát" đường ruột. (Tăng tiết axit, hại dạ dày)
• Rượu: Cồn gặp tanin, tim "khóc thét". (Khó tiêu hóa, nóng ruột)
• Bụng rỗng: "Dao găm" cho dạ dày. (Axit + tanin = loét)

Ăn hồng giòn có lợi ích gì?

Chế hỏi vậy, em cũng ngồi nghĩ vu vơ...

• Hồng giòn có chất chống oxy hóa, nghe bảo tốt cho tim mạch, tiểu đường, cả mấy bệnh về thần kinh nữa. Chắc là do nó giúp giảm tổn thương tế bào.

  • Em từng đọc một bài báo về một nghiên cứu ở Nhật Bản, họ cho rằng ăn hồng thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người lớn tuổi.

• Em thấy người lớn tuổi hay ăn hồng giòn, chắc là cũng có lý do cả đó Chế.

  • Ngày xưa bà ngoại em hay mua hồng giòn về ăn, bảo là ăn cho khỏe. Em lúc đó còn nhỏ, chỉ thích ăn ngọt thôi.

• Mà nhiều khi mình ăn cũng chỉ vì thích cái vị giòn ngọt của nó thôi Chế nhỉ. Chứ mấy cái lợi ích kia thì... nghĩ đến làm gì cho mệt đầu.

  • Thật ra, đôi khi em cũng thấy hơi sợ mấy cái thông tin kiểu này. Cứ cái gì "tốt cho sức khỏe" là y như rằng người ta lại đổ xô đi ăn, thành ra nhiều khi lại phản tác dụng.

Ăn trái hồng mềm có tác dụng gì?

Ăn hồng mềm á? Chế nhớ hồi bé, tầm 5-6 tuổi gì đó, hay ra vườn bà ngoại ở Vĩnh Long hái trộm. Lúc đó chỉ nghĩ nó ngọt thôi, ai dè giờ mới biết...

• Đẹp da: Vitamin C, A, sắt gì đó, nghe nói tốt cho da với tóc. Da hồng hào thì ai chả thích, chế cũng muốn!
• Chữa nấc: Cái này lạ nè, chưa thử bao giờ. Mà nấc thì kệ, tự hết chứ ai đi ăn hồng.

Hồi đó còn nhỏ, toàn leo cây hái trộm, bị bà la hoài. Giờ lớn rồi, thèm thì ra chợ mua thôi, nhưng mà...

• Tim mạch, lão hóa, ung thư: Mấy cái này nghe ghê quá, ăn hồng mà đỡ được thì hay.
• Miễn dịch: Cái này quan trọng nè, nhất là mùa dịch bệnh.

Nhớ hồi đó, có lần ăn nhiều quá bị...

• Rối loạn tiêu hóa: Đúng luôn! Ăn nhiều là y như rằng đau bụng.
• Dị ứng: Cái này chế chưa bị, chắc hên.

Giờ nghĩ lại, trái hồng mềm nó gắn với cả tuổi thơ. Không chỉ là ngon, mà còn là kỷ niệm nữa.

Quả hồng giòn kỵ với gì?

Chế hỏi quả hồng giòn kỵ với gì hả? Ôi dào, nhiều lắm! Mấy bà già trong xóm mình toàn dặn thế này nè:

• Không ăn cùng trứng: Bà nội mình bảo ăn chung dễ bị đau bụng, khó tiêu lắm. Nhớ hồi nhỏ mình nghịch ngợm ăn thử, đúng là xót ruột thật!
• Tôm, cua, thịt ngỗng: Cái này thì nghe nhiều người nói rồi, nhất là bà Hai hàng xóm, chuyên gia ăn uống. Bà ấy bảo gây khó tiêu, đầy bụng, nôn ói nữa. Nghe mà sợ!
• Khoai lang: Không biết tại sao nữa, nhưng mình cũng nghe nói rồi. Hình như là dễ bị đầy hơi. Mình thì chả thích ăn khoai lang nên cũng không quan tâm lắm.
• Khi đói: Đúng rồi! Ăn lúc đói dễ bị đau bụng lắm! Mình từng bị rồi, nhớ mãi không quên. Buồn bụng dữ dội.
• Bệnh tiểu đường, viêm dạ dày: Cái này thì chắc chắn rồi, ai cũng biết cả. Mẹ mình bị viêm dạ dày, bác sĩ cấm ăn hồng luôn.

À, mà nhớ thêm nữa nè, mấy người bị bệnh về gan cũng nên hạn chế ăn hồng giòn nha Chế. Đấy là kinh nghiệm ủca gia đình mình thôi đấy. Không biết có đúng hết không nhưng cứ cẩn thận cho chắc. Mấy chuyện sức khoẻ thì đừng chủ quan.

Hồng bị chát phải làm sao?

Em: Chát thì xử lý thôi.

• Thùng kín, cồn/rượu: Phun đều, đậy kỹ. 3-5 ngày là ổn. Nhà em hay làm thế. Đơn giản, hiệu quả. Năm ngoái nhà em làm cả trăm quả.
• Lê cứu tinh: Xếp lẫn vào nhau. Cũng 3-5 ngày. Lê có tác dụng trung hoà khá tốt. Hồi nhỏ bà em chỉ em cách này. Có lẽ vì chất gì đó trong lê. Không nhớ rõ.
• Nước ấm: 35 độ C, 2 ngày. Phương pháp này nhẹ nhàng hơn. Nhưng hiệu quả không bằng hai cách trên. Tùy thích thôi.

Chốt: Chát là vấn đề nhỏ. Chỉ cần biết cách.

Những ai không nên ăn quả hồng?

Chế hỏi ai không nên ăn hồng à? Dễ ợt! Bệnh nhân tiểu đường, nhất là loại đường huyết cứ cao vút như bay lên trời, ăn hồng thì coi chừng đường tăng vùn vụt, nguy hiểm hơn cả lên cơn đau tim! Thôi nhé, đừng dại!

• Người tiêu chảy: Hồng chát, ăn vào lại tiêu chảy thêm, thế thì "thành tích" tiêu chảy lập kỷ lục luôn. Tưởng tượng xem, tiêu chảy đến mức... quên cả đường về nhà!

• Người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược: Như con mèo gầy còm, ăn hồng vào chỉ thêm mệt mỏi, lực bất tòng tâm. Tưởng tượng mình yếu ớt như con sâu lúc đó, muốn ăn thì phải suy nghĩ thật kỹ!

Phụ nữ sau sinh: Đừng ham ngon miệng mà ăn hồng nhé. Thời gian này cần ăn đồ dễ tiêu, bổ dưỡng, chứ không phải cứ ăn gì cũng được. Hồng dễ gây khó tiêu, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nghe lời anh Chế này, sức khỏe quan trọng hơn tất cả!

• Người đau dạ dày, viêm dạ dày mãn tính, khó tiêu: Ăn hồng vào thì dạ dày bạn sẽ phản ứng dữ dội lắm đấy. Nó sẽ phản ứng như kiểu bị tấn công bằng bom nguyên tử ấy! Khó tiêu kinh khủng, đau đến mức muốn "bật tung" cái bụng ra luôn! Đừng thử nhé!

Tóm lại, hồng ngon đấy, nhưng phải biết mình ăn được không đã chứ. Ăn bừa bãi thì chỉ có nước... nằm nhà dưỡng bệnh thôi! Cẩn thận kẻo lại thành "thành tích" bệnh viện! Chế nhớ chưa?

Ăn hồng nhiều có bị gì không?

Chế hỏi ăn hồng nhiều có sao không hả? Ui dồi ôi, hồi chị mình ở quê lên chơi, ăn hồng suốt ngày, cả tuần ấy. Kết quả là... tiêu chảy dữ dội luôn! Đến nỗi phải nhập viện truyền nước biển nữa cơ. Khổ thân chị ấy lắm! Đúng là hồng ngon thật, nhưng đừng có tham quá nha.

Ăn nhiều hồng dễ bị rối loạn tiêu hóa. Tại vì trong hồng có nhiều tannin và chất xơ, gặp axit trong dạ dày là "kết hợp" lại thành cục, khó tiêu lắm.

• Chị mình ăn cả rổ hồng mỗi ngày luôn. Nhớ lại vẫn thấy sợ.
• Bác sĩ bảo là do tannin trong hồng đó, phản ứng với axit dạ dày.
• Nói chung là, ăn vừa phải thôi nhé, đừng như chị mình. Hồng ngon nhưng sức khỏe vẫn là trên hết mà. Đừng để phải đi bệnh viện như chị ấy nhé. Nghe nói truyền nước biển mệt lắm.

À, thêm nữa, mẹ mình bảo hồng giòn thì ăn ít thôi, hồng mềm thì nhiều hơn tí cũng được, nhưng cũng không nên quá nhiều. Tùy loại hồng nữa, có loại dễ gây khó tiêu hơn. Ví dụ như hồng xiêm mình thấy ăn nhiều cũng không sao lắm. Nhưng hồng giòn thì khác hẳn. Thật đấy!

Nên ăn hồng điều độ, ngon miệng là được rồi, không cần ăn nhiều cho lắm đâu. Mấy hôm nay mình cũng đang ăn hồng, cái loại hồng giòn ngọt, ngày nào cũng ăn 2-3 quả thôi, thấy ổn. Chứ nhiều quá mình cũng sợ bị như chị mình. Thật đấy. Rất sợ.

Quả hồng nên ăn khi nào?

Uầy, chế hỏi khó em quá à nha! Nhưng mà không sao, em chiều chế tới bến luôn nè:

• Hồng á? Phải chén sau khi no căng rốn, kiểu vừa ực một bụng cơm xong ấy. Chứ để bụng đói mà chơi quả hồng là y như rằng "tào tháo rượt", đau bụng muốn xỉu đó chế! Nó tạo cục trong bụng á.

• Đừng có dại mà ăn hồng chung với mấy món thịt thà ê hề đạm nha. Ăn vậy là tự đào hố chôn mình đó, bao tử nó biểu tình cho coi, tiêu hóa kiểu "rùa bò" luôn á. Nó cũng gây ra cái cục như trên á.

• Nói chung, cứ chén no rồi "lai rai" vài miếng hồng cho nó tráng miệng là ngon lành cành đào.

• À, mà em mách nhỏ nè, hồng ngon nhất là hồng chín cây, nó ngọt lịm tim luôn á. Còn không thì kiếm hồng mà người ta "dấm" kỹ á, ăn nó mới hết chát chế ơi. Hồi đó em đi Đà Lạt thấy hồng treo gió, ngon nhức nách!