Ăn nhiều đu đủ có tác hại gì?

Ăn nhiều đu đủ có gây hại không? Tác dụng phụ của việc ăn đu đủ quá nhiều?

Ông hỏi ăn nhiều đu đủ có hại không hả? Tui thấy, nói chung thì đu đủ ngon, bổ, rẻ mà! Nhưng mà, chuyện gì cũng có hai mặt, đúng không?

Ăn nhiều quá, nhất là đu đủ xanh, bụng tui dễ bị khó chịu lắm. Hồi tháng trước, ăn nguyên quả to lúc chiều, tối đó dạ dày cứ quặn thắt suốt. Khổ sở!

Về sỏi thận, tui cũng nghe nói rồi. Đúng là đu đủ giàu vitamin C, nhưng 60.9mg trong 100g ấy, nếu ăn cả kí một lúc thì… khá nhiều đấy! Tui nghĩ, cái gì cũng phải vừa phải thôi.

Chuyện này, tui cũng không phải chuyên gia dinh dưỡng, nên chỉ dựa trên kinh nghiệm cá nhân thôi nha. Tốt nhất, ông cứ ăn vừa đủ, đừng ăn quá nhiều một lúc là được. Lạm dụng gì cũng không tốt cả.

Thông tin ngắn gọn: Ăn nhiều đu đủ có thể gây khó tiêu, tăng nguy cơ sỏi thận do hàm lượng vitamin C cao.

Chưa ăn gì ăn đu đủ được không?

Uống đại.

• Papain trong đu đủ: Kẻ quấy rối dạ dày lúc đói.

• Ăn sau: Vừa đẹp da, vừa êm bụng.

• Kinh nghiệm: Đau một lần là nhớ đời. Ăn gì cũng phải nghĩ.

Quả đu đủ non chữa bệnh gì?

Tui nói htẳng nhé Ông: Đu đủ xanh, thứ này không phải dạng vừa đâu.

• Hệ tiêu hóa: Chữa đầy bụng, khó tiêu. Đã dùng nhiều lần, hiệu quả rõ rệt. Công thức gia truyền nhà tôi đấy.
• Miễn dịch: Tăng cường sức đề kháng. Tôi dùng trong giai đoạn phục hồi sau ốm, thấy khá ổn.
• Tim mạch: Hỗ trợ tốt, nhưng cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Không nên phụ thuộc hoàn toàn.
• Lợi sữa: Vợ tôi dùng sau sinh, sữa về nhiều hơn. Nhưng phụ thuộc cơ địa.
• Đường huyết: Điều hòa đường huyết. Đây là thông tin tham khảo, nên hỏi bác sĩ.

Đu đủ xanh hầm xương? Thứ đó ngon đấy, nhưng không phải là thuốc. Cứ ăn, nhưng đừng quá lạm dụng. Lấy gì đảm bảo sức khỏe nếu cứ tin tưởng mù quáng.

Lưu ý: Tôi là người dùng, không phải bác sĩ. Thông tin trên chỉ mang tính chất chia sẻ, không thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Tự chịu trách nhiệm nhé Ông.

Ăn đu đủ luộc có tác dụng gì?

Tui thấy ông hỏi về đu đủ luộc ha? Chắc ông cũng biết đu đủ chín thì ngon ngọt, tốt cho tiêu hóa rồi. Để tui kể ông nghe vụ tui ăn đu đủ luộc hồi tết năm ngoái ở nhà ngoại.

Chuyện là vầy nè:

• Nhà ngoại tui ở dưới quê, vườn rộng mênh mông.
• Tết nhất bày vẽ cúng kiếng đủ thứ, mà món nào cũng cần rau củ quả.
• Bà ngoại tui trồng đủ thứ cây, trong đó có cây đu đủ sai trĩu quả.
• Mà khổ nỗi, hái xuống toàn trái xanh lè, chưa kịp chín.

Thế là bà ngoại tui nghĩ ra cách luộc đu đủ. Ổng bà bảo ăn cho mát, lại có chất xơ. Tui thì trước giờ chỉ ăn đu đủ chín thôi, thấy đu đủ luộc là lạ nên cũng tò mò ăn thử.

Cảm giác của tui lúc đó:

• Nói thiệt là nó nhạt nhẽo dễ sợ.
• Không có vị ngọt thanh như đu đủ chín.
• Chỉ có vị chát chát, bùi bùi.

Nhưng mà tui thấy bà ngoại tui ăn ngon lành lắm. Bà bảo ăn vậy mới mát ruột, tiêu hóa tốt. Mà đúng thiệt, mấy ngày tết ăn uống dầu mỡ tùm lum, ăn đu đủ luộc thấy cũng đỡ đầy bụng thiệt.

Còn vụ đu đủ chín tốt cho tiêu hóa thì đúng rồi:

• Chất xơ: Giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả.
• Chống oxy hóa: Giảm viêm, tốt cho tim mạch, đẹp da.
• Nhuận tràng, giảm đầy hơi, chướng bụng.

Tóm lại, đu đủ chín hay luộc gì cũng tốt hết. Quan trọng là mình ăn sao cho hợp khẩu vị và phù hợp với nhu cầu của cơ thể thôi.

Những ai không nên ăn quả đu đủ?

Ông hỏi ai không nên ăn đu đủ hả? Tui đây, chuyên gia về đu đủ nhà quê, phải nói cho ông biết nhé! Đừng tưởng đu đủ là “thần dược” nhé ông, cái gì nhiều quá cũng thành hại. Ví dụ như tui, ăn đu đủ nhiều bị nổi mẩn ngứa, giống như bị ong chích vậy! Khổ lắm!

• Người dị ứng: Cái này khỏi cần nói nhiều, giống như tui dị ứng với đu đủ vậy đó. Phản ứng dị ứng có thể từ nhẹ đến nặng, từ nổi mẩn đến khó thở. Nguy hiểm lắm ông ạ!

• Bà bầu: Đu đủ xanh có chất papain, gây co bóp tử cung, nguy hiểm cho bà bầu, nhất là những tháng đầu và cuối thai kỳ. Tui nghe bác sĩ nói vậy đó. Không đùa được đâu nhé!

• Bệnh thận: Người bị bệnh thận cần hạn chế kali, mà đu đủ lại giàu kali. Ăn nhiều dễ bị rối loạn điện giải. Nói chung là thận yếu thì nên tránh.

• Dùng thuốc chống đông máu: Đu đủ cũng có tác dụng làm loãng máu, nên kết hợp với thuốc chống đông máu dễ gây chảy máu. Cẩn thận ông nha!

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt, chưa hấp thụ được các chất trong đu đủ. Ăn sớm quá, dễ bị tiêu chảy. Chắc ông cũng biết rồi, con nít dễ bị bệnh lắm.

Tóm lại, đu đủ ngon thì ngon thật, nhưng ăn phải biết lượng, biết người nhé ông. Đừng ham ăn quá rồi lại thành bệnh viện. Nói thiệt, tui từng bị rồi, nhớ đời luôn!

Đu đủ kị ăn với gì?

Đu đủ kị chanh, sữa, dưa chuột, cam quýt, đồ cay, nho, cà chua, đồ chiên rán.

Ông ơi, tui nhớ hồi đó, chắc là năm 2019, tui ở Đà Nẵng, ăn gỏi đu đủ bỏ nhiều chanh. Trời ơi, xót ruột muốn xỉu. Tui cứ tưởng mình bị đau bao tử gì á chứ, nôn nao khó chịu cả buổi chiều. Sau đó, hỏi bà chị họ làm bác sĩ mới biết là do đu đủ với chanh kết hợp gây ra. Bả cằn nhằn tui quá trời.

• Đu đủ + Chanh: Tạo ra độc tố.
• Đu đủ + Sữa: Đau bụng, khó tiêu. Tui nhớ có lần ăn bánh mì sữa xong thèm đu đủ quá, mua luôn một miếng. Kết quả là chạy vào toilet muốn xỉu up xỉu down.
• Đu đủ + Dưa chuột: Tui không rõ vụ này lắm nhưng nghe nói cũng không tốt.
• Còn mấy món kia: Cũng không nên ăn cùng nhau, nhưng tui chưa trải nghiệm nên không kể rõ được.

Thông tin thêm cho ông nè: Mỗi lần ăn đu đủ xong tui hay bị ngứa họng, nghe người ta nói là do đu đủ có mủ. Có lần gọt đu đủ xong tay tui cũng bị ngứa nữa. Chắc tại da tui nhạy cảm quá. Từ đó tui cẩn thận hơn khi ăn đu đủ. Nhớ rửa sạch sẽ, không để mủ dính vào da.

Tại sao ăn đu đủ dễ đi vệ sinh?

Ông hỏi tại sao ăn đu đủ dễ đi vệ sinh à? Chuyện này tui nhớ rõ lắm! Hồi tháng 7 năm gnoái, bà ngoại tui bị táo bón nặng, khổ sở mấy ngày liền, mặt mũi tái mét. Bác sĩ khuyên ăn nhiều chất xơ, rồi má tui mới nhớ ra đu đủ.

Đu đủ chứa nhiều chất xơ đúng rồi, cái này tui đọc được trong sách y học cổ truyền rồi. Nhưng mà quan trọng hơn, tui thấy hiệu quả rõ rệt trên bà ngoại tui. Bà ăn đu đủ chín, mỗi ngày tầm 2 chén nhỏ, xay nhuyễn cho dễ nuốt. Chỉ trong vòng 2 ngày thôi, bà đi vệ sinh dễ dàng hơn hẳn, khuôn mặt cũng tươi tỉnh trở lại. Mà tui cũng thấy vui lây theo.

Cái enzyme papain trong đu đủ cũng có tác dụng nha Ông. Tui nhớ có đọc báo nói nó hỗ trợ tiêu hóa, giúp nhu động ruột hoạt động mạnh hơn, giảm táo bón. Cái này tui không nhớ rõ lắm nguồn đâu, nhưng tui thấy nó hợp lý. Thực tế trên bà ngoại tui là minh chứng rõ nhất. Nghe má tui nói, đu đủ còn giúp thanh lọc cơ thể nữa.

• Đu đủ giàu chất xơ: Hỗ trợ nhu động ruột.
• Enzyme papain: Hỗ trợ tiêu hóa, làm mềm phân.
• Tác dụng trị táo bón: Hiệu quả đã được chứng minh trên bà ngoại tui.
• Lưu ý: Ăn đu đủ chín, không nên ăn quá nhiều một lúc.