Làm thế nào để thả lỏng cơ thể khi bơi?

Bơi lội á? Thả lỏng mới là cái khó nhất chứ! Nhớ hồi xưa mình tập bơi, cứ cứng đơ như khúc gỗ, chìm nghỉm luôn. Sợ nước kinh khủng! Mà nghĩ lại cũng đúng, ai chả sợ lúc đầu. Nhưng mà cái cảm giác bồng bềnh khi nổi được trên mặt nước ấy, thích lắm! Giống như… bay bay trên không ấy. Đeo kính bơi vào cũng đỡ hơn hẳn, nhìn rõ mọi thứ xung quanh, đỡ hoang mang. Chứ không là cứ nhắm tịt mắt lại, sợ nước vào, rồi loạn xạ hết cả lên.

Nói thì dễ, chứ bảo bình tĩnh lúc sặc nước xem, khó lắm! Haha. Nhớ có lần mình đang bơi ngon lành, tự nhiên bị sặc, ho sặc sụa, uống đầy nước, sợ chết khiếp! May mà có người cứu. Từ đấy rút ra bài học, phải thật sự bình tĩnh. Dù có chuyện gì xảy ra cũng đừng hoảng.

Quan trọng nhất vẫn là phải tập cho thành thạo 5 kỹ năng cơ bản: nổi, lướt, quạt tay, đạp chân và thở. Mình ngày xưa tập mãi mới được cái nổi, cứ bị chìm hoài. Rồi đến lúc nổi được rồi thì lại loay hoay không biết quạt tay đạp chân sao cho đúng. Thở cũng là cả một vấn đề! Lúc nào cũng sợ sặc nước nên cứ nín thở, bơi được một đoạn lại phải ngoi lên thở hổn hển. Nhưng mà cứ kiên trì, tập riết rồi cũng quen. Giờ thì bơi lội với mình nhẹ nhàng như… cá cảnh ấy! (chắc là hơi quá haha). Nói chung là, khi nào mà bạn cảm thấy thoải mái, không còn gồng mình lên nữa thì lúc đấy là bạn đã thả lỏng được rồi đó. Bơi lội sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều!

#Cơ Thể #Khi Bơi #Thả Lỏng