1 hũ sữa chua nha đam nutifood bao nhiêu calo?

Hũ sữa chua nha đam Nutifood: Đánh giá lượng calo và giá trị dinh dưỡng

Sữa chua nha đam Nutifood đã trở thành một món ăn nhẹ phổ biến được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe. Để đưa ra lựa chọn dinh dưỡng phù hợp với chế độ ăn uống của bạn, việc nắm rõ lượng calo và thành phần dinh dưỡng của loại sữa chua này là rất quan trọng.

Lượng calo

Một hũ sữa chua nha đam Nutifood (110g) chứa khoảng 97 calo. Lượng calo này tương đối thấp, phù hợp với một món ăn nhẹ hoặc bổ sung vào bữa ăn.

Thành phần dinh dưỡng

Ngoài lượng calo, sữa chua nha đam Nutifood còn cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng:

• Protein: 3,1g: Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa các mô, cũng như cung cấp cảm giác no.
• Chất béo: 2,7g: Chất béo trong sữa chua chủ yếu là chất béo bão hòa, có lợi cho sức khỏe tim mạch khi dùng với lượng vừa phải.
• Carbohydrate: 15g: Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trong sữa chua nha đam Nutifood, carbohydrate chủ yếu ở dạng đường lactose.
• Canxi: Sữa chua nha đam Nutifood là một nguồn canxi tốt, hỗ trợ sức khỏe xương và răng.
• Probiotic: Nutifood bổ sung vi khuẩn probiotic có lợi vào sữa chua, giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Vai trò trong chế độ ăn uống

Với lượng calo và thành phần dinh dưỡng như trên, sữa chua nha đam Nutifood có thể đóng một vai trò tích cực trong chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Nó là một lựa chọn món ăn nhẹ lý tưởng giữa các bữa ăn, cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng quan trọng mà không làm tăng lượng calo quá nhiều. Ngoài ra, sữa chua có thể được kết hợp vào các công thức nấu ăn khác nhau, chẳng hạn như sinh tố, ngũ cốc và salad.

Kết luận

Hũ sữa chua nha đam Nutifood cung cấp khoảng 97 calo, cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate và canxi. Hiểu rõ lượng calo và thành phần dinh dưỡng của loại sữa chua này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cá nhân của mình.