Uống gì để lọc sạch phổi?

Ôi giời ơi, phổi mình dạo này cứ khó chịu thế nào ấy! Hồi nhỏ nghịch ngợm lắm, hay chạy nhảy lung tung, mà không biết giữ gìn sức khỏe, giờ hối hận cũng muộn rồi. Vậy nên phải tìm cách chăm sóc phổi thôi, đúng không? Mình tìm hiểu được vài loại nước tốt cho phổi, các bạn cùng xem nhé!

Đầu tiên, tất nhiên là nước lọc rồi! Cái này thì ai cũng biết, nhưng mà mình vẫn phải nhắc lại, vì nó quan trọng lắm. Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chức năng phổi hoạt động tốt hơn. Nghĩ lại hồi mình bị cảm, bác sĩ toàn dặn uống nhiều nước, đúng là có lý cả!

Tiếp theo là trà xanh. Mình thích uống trà xanh lắm, vị thanh mát lại tốt cho sức khỏe nữa. Trong trà xanh có chất EGCG, nghe nói là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp kháng viêm và loại bỏ độc tố trong cơ thể, gián tiếp giúp phổi khỏe mạnh hơn. Hồi đó mình bị viêm họng, uống trà xanh thấy đỡ hẳn.

Trà gừng nghệ cũng hay đấy! Gừng nghệ có tính ấm, lại có tác dụng giảm viêm, tăng cường miễn dịch. Mẹ mình hay pha trà gừng nghệ cho cả nhà mỗi khi trời trở lạnh, mùi thơm nồng nàn, lại có tác dụng nữa, đúng là tuyệt vời! Chỉ có điều, mình thấy gừng nghệ hơi nồng, uống nhiều không quen lắm, hic.

Trà chanh mật ong thì dễ uống hơn, nhất là khi bị ho, cảm cúm. Vị chua chua ngọt ngọt, lại có tác dụng làm dịu đường hô hấp, dễ chịu lắm. Mình nhớ có lần bị ho dai dẳng, uống trà chanh mật ong cả tuần trời mới khỏi hẳn!

Cuối cùng là các loại nước ép trái cây như cam, quýt, táo. Giàu vitamin C, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Mỗi sáng mình hay ép một ly cam uống, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều, uống nhiều cam quá lại dễ bị chua ruột, hihi.

Tóm lại, muốn phổi khỏe mạnh thì uống nhiều nước, đặc biệt là những loại nước mình kể trên. Nhưng nhớ là đừng chỉ trông chờ vào nước uống nhé! Chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục đều đặn, hạn chế hút thuốc lá… mới là những yếu tố quan trọng để có một lá phổi khỏe mạnh. Chăm sóc sức khỏe từ bây giờ để tránh phải hối hận sau này nha!