Nước ép dưa leo bao nhiêu calo?

Trời ơi, dạo này mình đang siêng tập gym lắm, nên chuyện calo cứ ám ảnh mình suốt. Hôm bữa thèm uống nước ép dưa leo, mát lạnh lại tốt cho sức khỏe nữa chứ, nhưng lại tự hỏi ủa, cái này bao nhiêu calo nhỉ? May quá tìm được thông tin, hóa ra ít ẹ!

Mình đọc được đó, 100g dưa chuột chỉ tầm 15 calo thôi á! Ít hơn cả cái bánh quy mình hay ăn vặt nữa. Nghĩ lại cũng đúng, dưa chuột chủ yếu là nước mà, chắc đến 95% là nước luôn ấy, mình nhớ có lần đọc báo thấy con số 95.2g/100g gì đó. Ngoài ra thì chắc cũng có chút chất xơ, vitamin các thứ nhưng mà ít lắm, không đáng kể so với lượng nước khổng lồ.

Nên là, uống nước ép dưa leo giảm cân được đấy, mình thấy nhiều người nói thế mà. Mà thật ra, mình cũng thấy bản thân nhẹ nhàng hơn sau mỗi lần uống. Nhưng mà nhớ nha, giống dưa leo với cách làm nước ép cũng ảnh hưởng đến lượng calo đó, chứ không phải cứ dưa leo là y chang nhau đâu. Ví dụ, dưa chuột Nhật mình mua ở siêu thị chắc khác dưa leo nhà bác mình trồng ở quê nhiều lắm. À, nói đến dưa leo nhà bác mình, cái đó ngon cực kỳ, ngọt thanh, mà lại không cần thêm đường khi ép nước nữa.

Tóm lại, nước ép dưa leo ít calo lắm, an tâm uống thả ga (nhưng vẫn phải vừa phải thôi nhé, cái gì quá cũng không tốt). Mình thấy nó là thức uống khá tốt cho việc giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhưng nhớ là kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý nữa nha, đừng trông chờ vào mỗi nước ép dưa leo mà lại ăn uống vô tội vạ. Hihi!