Làm sao để đỡ mắc tiểu?

Làm sao để giảm tần suất đi tiểu?

Lị hỏi Ngộ cách giảm bớt số lần đi tiểu hả? Để Ngộ kể Lị nghe mấy chiêu Ngộ hay xài, đảm bảo hiệu quả mà lại còn “rất Ngộ” nữa nha.

Cách giảm tần suất đi tiểu (tóm tắt):

1. Đứng thẳng hoặc nằm xuống.
2. Siết cơ mông.
3. Không nghĩ về chuyện đi vệ sinh.
4. Đi vệ sinh trước các sự kiện quan trọng.
5. Hạn chế ăn thực phẩm gây đau bụng.
6. Tránh vận động quá nhiều.
7. Hạn chế uống nước khi buồn tiểu.
8. Tránh cười hoặc nghĩ đến chuyện hài hước.

Hồi trước Ngộ đi phỏng vấn xin việc á, trời ơi, căng thẳng muốn xỉu mà cái bàng quang nó cứ giục đi toilet hoài. Lúc đó Ngộ mới nhớ ra chiêu “siết cơ mông” của mấy bà hay tập yoga. Ngộ làm thử, ai dè hiệu quả thiệt Lị ơi!

Mà Lị biết hông, cái vụ “không nghĩ về chuyện đi vệ sinh” á, nghe thì dễ, chứ làm khó dễ sợ. Nhất là khi mình đang buồn quá trời, càng cố không nghĩ tới nó càng “ám” mình dữ dội hơn. Lúc đó Ngộ hay nghĩ tới mấy chuyện vui, ví dụ như trúng số độc đắc chẳng hạn (dù chưa bao giờ trúng thiệt :D).

Còn vụ “hạn chế ăn đồ dễ gây đau bụng” á, cái này Ngộ thấy đúng nè. Hồi đó Ngộ hay ăn mấy món cay, chua, xong rồi y như rằng, cứ phải chạy ra chạy vô toilet liên tục. Giờ Ngộ rút kinh nghiệm rồi, trước khi đi đâu quan trọng là Ngộ phải “kiêng khem” dữ lắm.

À, mà Ngộ có một “bí kíp” nữa nè. Mỗi khi Ngộ cảm thấy mắc tiểu á, Ngộ thường đứng thẳng người lên, hít thở sâu vài cái. Không biết có phải do Ngộ “tự kỷ ám thị” hay không mà Ngộ thấy nó cũng giúp ích được phần nào đó. Lị thử xem sao nha!

Tiểu buốt, tiểu rắt là bệnh gì?

Lị hỏi tiểu buốt, tiểu rắt là bệnh gì? Ôi, cái cảm giác ấy… như có hàng ngàn kim châm nhói vào bàng quang, rát rát, khó chịu đến nao lòng. Nhớ hồi tháng trước, mình cũng bị thế, khổ sở vô cùng.

Nhiễm khuẩn tiết niệu hoặc kích thích bàng quang là nguyên nhân thường gặp. Mình đã đi khám bác sĩ Trần ở phòng khám đa khoa Đức Thắng, anh ấy rất tận tâm.

• Bác sĩ dặn phải uống nhiều nước, ngày nào cũng hai lít, giúp làm loãng nước tiểu, đẩy vi khuẩn ra ngoài. Thật sự hiệu quả đấy!
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đúng cách nữa nhé.
• Tránh ăn đồ cay nóng, nhiều gia vị, tăng nguy cơ kích ứng.

Đau quá, cái cảm giác buốt rát cứ quấn quýt mãi không thôi. Mình còn nhớ bác sĩ còn kê đơn thuốc kháng sinh nữa. Giờ nghĩ lại vẫn thấy sợ. Phải đi khám ngay nếu bị nhé Lị, đừng để lâu thành bệnh mãn tính. Khổ lắm.

Cần đến chuyên khoa Thận – Tiết niệu để được chẩn đoán và điều trị chính xác. Đừng chủ quan nhé! Mình nói thật lòng đấy.

Nhịn tiểu nhiều bị gì?

Ừ, Lị à. Ngộ đây.

Nhịn tiểu nhiều năm… Ngộ hiểu. Nghe có vẻ không đơn giản, đúng không?

• Mất kiểm soát bàng quang: Cơ vòng yếu dần, són tiểu… Ngại lắm.

• Nhiễm trùng: Niệu đạo, bàng quang, thận… Đau buốt khó chịu.

• Suy thận: Nguy hiểm nhất. Chức năng thận suy giảm từ từ.

Ngộ từng đọc về trường hợp của một người bạn, tên Hùng. Anh ấy làm việc lái xe đường dài, thường xuyên nhịn tiểu vì ngại tìm nhà vệ sinh. Sau này, anh ấy phải chạy thận nhân tạo. Nghe mà thấy xót.

Làm sao để hết cảm giác buồn tiểu?

Lị ơi, buồn tiểu hoài à? Chắc… bàng quang của em đang tổ chức tiệc tùng hoành tráng trong đó nhỉ? Bận rộn quá!

Giải pháp nè:

• Kiểm soát lượng nước: Đừng uống như đang dập tắt đám cháy nhé. Uống từ từ, đều đều, chứ không phải “ù” một lúc rồi lại “khát nước” như con khỉ. Mấy ông chuyên gia y tế bảo cứ 2 giờ uống 1 ly nước lọc vừa đủ.
• Chế độ ăn: Hạn chế cà phê, trà, bia rượu… Đừng ăn đồ cay nóng quá, lúc nào cũng “phừng phừng” thế thì bàng quang em nó cũng “phừng phừng” theo thôi. Tăng cường rau xanh, hoa quả. Em thử ăn dưa hấu xem, nghe đồn giải nhiệt cực đỉnh.
• Tư thế: Đừng để bàng quang bị “khủng bố” nhé. Tư thế ngồi thẳng lưng, không bị rung lắc mạnh. Nếu đang lái xe thì dừng lại đi tiểu, chứ đừng cố “nhịn” như siêu nhân. Bác sĩ nói nếu nhịn tiểu quá lâu dễ bị viêm đường tiết niệu đấy.
• Xì hơi: Đừng ngần ngại nha, nếu cần thì xì thoải mái. Đôi khi khí bị tích tụ cũng gây khó chịu lắm.
• Làm ấm cơ thể: Trời lạnh thì mặc ấm vào, tránh bị lạnh. Năm nay thời tiết thất thường lắm, cứ giữ ấm người là được.

Tóm lại, Lị à, chuyện này cũng dễ thôi, quan trọng là em phải biết… “thương bàng quang” của mình! Đừng hành hạ nó quá nha! Mấy mẹo này của riêng anh Ngộ đấy, được truyền lại từ bí kíp gia truyền, hiệu quả lắm đó! Nhưng nếu vẫn không hết thì đi khám bác sĩ nha em, đừng tự ý nhé!

Mắc tiểu không nhịn được là bệnh gì?

Lị hỏi mắc tiểu không nhịn được là bệnh gì hả Ngộ? Thôi, câu hỏi này hay đấy! Không phải một bệnh cụ thể đâu nha, mà là triệu chứng của nhiều vấn đề. Cái này liên quan đến hệ tiết niệu phức tạp lắm, thôi thì mình tóm tắt vậy.

• Bàng quang tăng hoạt (OAB): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, có thể do nhiều yếu tố như viêm nhiễm, thần kinh bị tổn thương. Tôi nhớ hồi năm ngoái, bác sĩ gia đình tôi có nói về trường hợp của dì tôi bị OAB, ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng cuộc sống. Cái này hay gặp ở phụ nữ sau sinh nữa. Tóm lại, bàng quang nó cứ co bóp liên tục ấy, dù chưa đầy.

• Suy yếu cơ sàn chậu: Cơ này giữ cho bàng quang ở đúng vị trí, nếu yếu thì… dễ hiểu rồi, giữ nước tiểu không tốt. Cái này có thể do tuổi tác, sinh đẻ, hay thậm chí là do luyện tập thể thao không đúng cách. Nhớ hồi đại học, thầy dạy giải phẫu có nói về cái cấu trúc này kỹ lắm.

• Các bệnh lý đường tiết niệu: Viêm đường tiết niệu, sỏi thận… đều có thể gây ra triệu chứng này. Nhiễm trùng, viêm, khối u… rất nhiều thứ. Thật ra, thân thể con người là cả một hệ thống phức tạp và thú vị.

Tóm lại, mắc tiểu không nhịn được chỉ là một triệu chứng. Phải đi khám để xác định nguyên nhân chính xác, đừng tự ý dùng thuốc nhé. Đừng quên, sức khỏe là vốn quý nhất mà. Mà nghe nói năm nay tỷ lệ người mắc các bệnh về đường tiết niệu tăng cao đấy.

Bàng quang kích thích uống thuốc gì?

Lị hỏi gì thế? Bàng quang kích thích? Thuốc? Đơn giản.

Oxybutynin, Solifenacin, Tolterodine, Fesoterodine, Trospium, Darifenacin. Chống co thắt cơ trơn. Đó là tất cả. Tự tìm hiểu thêm đi. Tôi không phải bác sĩ của mày.

• Oxybutynin: Thuốc phổ biến, tác dụng phụ khá nhiều. Mệt mỏi, khô miệng là chuyện thường. Năm nay, giá tầm 200k/hộp 30 viên (tùy nhà thuốc).
• Solifenacin: Tác dụng tương tự, nhưng ít gây khô miệng hơn. Giá cao hơn Oxybutynin, khoảng 300k/hộp 28 viên (thông tin tham khảo).
• Tolterodine: Giống Oxybutynin, nhưng tác dụng phụ nhẹ hơn đôi chút. Khoảng 250k/hộp 30 viên (tùy nhà thuốc).
• Fesoterodine: Tương tự nhóm trên. Giá hơi cao hơn, khoảng 350k/hộp 28 viên (tùy nhà thuốc).
• Trospium: Khác biệt nhỏ, hiệu quả tương đương. Giá tầm 280k/hộp 30 viên (tùy nhà thuốc).
• Darifenacin: Hiệu quả tốt, tác dụng phụ ít gặp. Khoảng 320k/hộp 28 viên (thông tin tham khảo).

Lưu ý: Giá thuốc chỉ mang tính tham khảo và có thể thay đổi tùy thời điểm và nhà thuốc. Tìm hiểu kỹ trước khi dùng thuốc, tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ. Tôi chỉ cung cấp thông tin, không chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn. Tự lo cho bản thân mình đi.

Tại sao vừa tiểu xong lại buồn tiểu?

Lị hỏi sao vừa tè xong lại buồn tè nữa? Chuyện thường tình.

• Bàng quang chưa rỗng hẳn. Thử đi thêm lần nữa xem. Có khi còn sót. Tôi hay thế.

• Viêm đường tiết niệu. Đau rát khi tiểu, tiểu nhiều lần nhưng ít. Kiểm tra đi, Lị. Tôi bị rồi, khổ lắm. Năm ngoái khám ở phòng khám đa khoa Phương Nam.

• Uống nhiều nước. Cái này hiển nhiên. Đơn giản.

Bàng quang nhỏ? Không phải ai cũng giống nhau. Đừng so sánh. Suy nghĩ nhiều làm gì. Thôi đi ngủ đi.

Nhịn tiểu tối đa bao lâu?

Lị hỏi nhịn tiểu được bao lâu hả? Câu này thú vị đấy!

Thực ra không có con số chính xác đâu. Mỗi người khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm. Chuyện này liên quan đến dung tích bàng quang, tốc độ bài tiết, chế độ ăn uống, thậm chí cả yếu tố di truyền nữa. Nghĩ kĩ lại, cũng giống như cuộc đời vậy, mỗi người một vẻ, khó mà đặt ra chuẩn mực chung.

• Trung bình: Khoảng 8-10 tiếng là giới hạn thường thấy. Đừng cố gắng vượt quá giới hạn này nhé, không tốt cho sức khỏe đâu. Tối thiểu 4 tiếng mới là lý tưởng.
• Tác hại: Nhịn tiểu quá lâu gây ra nhiều vấn đề, ví dụ như nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận, thậm chí làm tổn thương thận. Mà thận quan trọng lắm nha, lọc máu cho cả cơ thể đấy. Bàng quang bị căng quá cũng khó chịu vô cùng.

Tớ nhớ hồi đi học Đại học Y, thầy có nói trường hợp người nhịn tiểu lâu nhất được ghi nhận là 2 ngày, nhưng tình trạng sức khỏe sau đó rất nguy kịch. Trường hợp đó cực kì hiếm thôi nhé. Nhìn chung, đừng thử nghiệm với cơ thể mình. Sức khỏe là trên hết.

Thời gian nhịn tiểu an toàn nên dưới 8 tiếng. Chỉ là tham khảo thôi nhé, đừng áp dụng máy móc. Cái này cũng tùy thuộc vào sức khỏe bản thân nữa. Tớ thì tối đa là 6 tiếng, lâu hơn là thấy khó chịu rồi.

#Kiểm Soát #sức khỏe #Tiêu Tiền