Chạy 800m bao nhiêu phút?

Chạy 800m bao nhiêu phút?

Tiêu chuẩn thời gian chạy 800m thay đổi tùy theo lứa tuổi, giới tính và trình độ thể chất của người chạy. Đối với sinh viên nữ, tiêu chuẩn được quy định như sau:

• Đạt chuẩn: 5 phút trở xuống
• Khá: 3 phút 59 giây đến 3 phút 30 giây
• Giỏi: Dưới 3 phút 30 giây
• Không đạt chuẩn: Quá 5 phút

Điều quan trọng cần lưu ý rằng đây chỉ là các tiêu chuẩn chung và có thể thay đổi tùy theo giải đấu hoặc cuộc thi cụ thể. Ngoài ra, thời gian chạy cũng có thể受到影响 của các yếu tố khác như điều kiện thời tiết, địa hình đường chạy và sức khoẻ tổng thể của người chạy.

Để đạt được mục tiêu chạy 800m nhanh hơn, người chạy cần có kế hoạch luyện tập phù hợp bao gồm cả chạy sức bền, tập luyện tốc độ và tăng cường sức mạnh. Đối với sinh viên nữ muốn đạt chuẩn hoặc vượt qua, việc luyện tập thường xuyên và chăm chỉ là rất quan trọng để cải thiện khả năng cardio và xây dựng sức bền cần thiết.