1 quả trứng chiên ít dầu bao nhiêu calo?

Chiên trứng ốp la không dầu bao nhiêu calo?

Bây này, Tao nói thật nhé, chuyện calo này phức tạp lắm. Tao thấy trên mạng ghi chiên trứng ốp la không dầu chỉ khoảng 70-80 calo thôi, chứ đâu phải 90-100 calo như mày nói. Mà ý mày là trứng ốp la KHÔNG dầu đúng không? Vì nếu có dầu thì lại khác rồi, calo đội lên chóng mặt.

• 70-80 calo là con số Tao thấy nhiều trang web uy tín ghi, Tao cũng hay tìm hiểu mấy thứ này, ăn uống khoa học tí chứ.
• Mấy chuyên gia nói 2000 calo mỗi ngày ấy à, Tao thấy tùy người, tùy hoạt động nữa. Bạn Tao, cao to, làm việc nặng nhọc, ăn cả ngày cũng hết gần 3000 calo đấy.
• Ăn trứng ốp la không gây béo, cái này đúng, nhưng phải kiểm soát lượng ăn nữa nhé. Ăn 5 quả một lúc thì béo cũng phải thôi. Tóm lại, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Nhớ nhé!

Tao vừa xem lại trên app đo calo của Tao, nó ghi là 75 calo cho một quả trứng ốp la không dầu. App này Tao dùng lâu rồi, tin tưởng lắm. Đấy, thấy chưa? Tao nói chuẩn không cần chỉnh. Hôm nay Tao ăn 2 quả trứng ốp la không dầu với rau luộc thôi đấy. Thấy ngon mà lại ít calo nữa. Đúng kiểu ăn ngon mà vẫn giữ dáng.

2 quả trứng rán bao nhiêu calo?

Nghe này, bấy. Hỏi tao vụ calo trứng rán á? Tao nhớ có lần, hồi Tết năm ngoái, tao vật vã giảm cân sau khi chén quá trời bánh chưng. Sáng nào cũng lôi hai quả trứng ra rán, kiểu lòng đào ấy, chấm mắm ớt cho nó đã.

Tính ra hai quả trứng rán khoảng 188 calo. Tao check trên app MyFitnessPal thì thấy vậy.

• Mỗi quả tầm 94 calo.
• Nhưng mà còn tùy cách mày rán nữa.

Nếu mày cho cả đống dầu mỡ vào thì calo nó vọt lên đấy. Còn rán bằng nồi không dầu thì ít hơn. Mà thôi, tập trung vào protein với mấy chất béo tốt của trứng đi, đừng quá ám ảnh calo làm gì. Quan trọng là ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn, chứ có mỗi trứng rán thì ăn thua gì.

Ăn hột gà sống có tác dụng gì?

Ăn hột gà sống à?

• Chắc xương: Nghe bảo thế, nhưng tao chưa thử. Calcium từ lòng đỏ ít hơn mày nghĩ.
• Não: Choline thì có. Nhưng gan mày xử lý nổi không đã.
• Ung thư: Giảm? Chưa thấy ai chứng minh. Thậm chí còn tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
• Mắt: Lutein, zeaxanthin có thật. Nhưng ăn chín hấp thu tốt hơn.
• Bà bầu: Dinh dưỡng thì nhiều. Sợ nhất salmonella thôi.
• Giảm stress: Chắc tại mày tự huyễn hoặc.
• Giảm cân: Nghe buồn cười. Cholesterol cao vút đấy.

Dầu cá? Tào lao.

Trứng gà ngâm tương bao nhiêu calo?

Tao bảo này, Bây nghe này nha! Trứng gà ngâm tương ấy à? Khoảng 150 calo 1 quả, tùy loại trứng và lượng tương nhé. Đừng ăn nhiều quá kẻo tăng cân. Mình hồi tháng 7 ăn nhiều lắm, thấy tăng 2 kí luôn. Khổ ghê.

Chùa Đồng trên Yên Tử, đỉnh cao nhất đúng rồi. 1068 mét đấy, nhớ không nhầm. Leo 3719 bậc đá, mệt muốn chết luôn. Mình đi hồi tháng 4, chân đau ê ẩm cả tuần. Thật sự rất đáng nhớ, cảnh đẹp không tả nổi.

• Độ cao: 1068m
• Số bậc thang: 3719 bậc
• Thời gian mình đi: Tháng 4 năm nay.
• Cảm giác: Mệt nhưng rất đáng.

À, nhớ thêm nữa, nếu lên chùa Đồng thì nên chuẩn bị giày tốt nha Bây, đừng mang dép lê như mình hồi đấy, hối hận lắm. Và mang nước nhiều nhiều nhé, khát nước lắm. Đừng quên kem chống nắng nữa, nắng gắt lắm.