Xót ruột uống gì cho hết?

Xót ruột, cảm giác nóng rát khó chịu ở vùng thượng vị, khiến bữa ăn ngon trở thành nỗi ám ảnh. Dù chỉ thoáng qua hay dai dẳng, ai cũng mong muốn tìm cách xoa dịu nhanh chóng. Bên cạnh việc thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ và điều trị dứt điểm, một số biện pháp tại nhà có thể giúp làm dịu cảm giác xót ruột tức thời, trong đó có việc lựa chọn đúng loại đồ uống và thức ăn.

Theo kinh nghiệm dân gian, một tách nước gừng ấm pha mật ong vào buổi sáng được xem như “liều thuốc” hữu hiệu. Gừng nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, giảm co thắt cơ trơn, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày bị kích thích. Mật ong lại có tác dụng bao phủ niêm mạc, tạo lớp màng bảo vệ, giảm cảm giác nóng rát. Sự kết hợp này tạo nên “lá chắn kép” bảo vệ dạ dày, xoa dịu cơn xót ruột. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống quá đặc hay quá nóng, tránh gây kích ứng ngược.

Bên cạnh đó, cơm gạo trắng, món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” bất ngờ. Với hàm lượng tinh bột cao, cơm trắng có khả năng hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày, giống như một miếng bọt biển thấm hút nước. Điều này giúp trung hòa độ axit, giảm cảm giác xót ruột và đau tức. Nên chọn cơm nấu chín mềm, dễ tiêu hóa, tránh cơm khô cứng gây khó chịu cho dạ dày.

Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng những biện pháp này chỉ mang tính chất tạm thời, giúp làm dịu triệu chứng. Nếu tình trạng xót ruột kéo dài, tái phát thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, sụt cân không rõ nguyên nhân, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Việc tự ý chẩn đoán và điều trị có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Chăm sóc sức khỏe đúng cách là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.