Uống nước gạo lứt với đậu đen xanh lòng có tác dụng gì?

Nói thật chứ, hồi xưa mình cũng chả tin mấy cái vụ nước gạo lứt với đậu đen xanh lòng này nọ đâu. Nghe cứ như kiểu… thuốc tiên ý. Nhưng mà dạo này công việc bận quá, ăn uống thất thường, người cứ lờ đờ, mệt mỏi. Thế là cũng tặc lưỡi làm thử xem sao. Uống được một thời gian thấy cũng ổn phết.

Đầu tiên là cái khoản no lâu. Chắc tại chất xơ nhiều. Như mình toàn làm một bình to để tủ lạnh, sáng ra làm cốc, trưa đói đói lại làm cốc nữa. Cũng đỡ phải ăn vặt linh tinh, đỡ hại người. Mà hình như cũng đỡ béo hơn tí xíu hay sao ý. Chắc cũng nhờ cái isoflavone trong đậu đen gì đó mà người ta hay nói, kiểu giúp giảm mỡ ấy. Cũng không rõ nữa, tại mình cũng lười tập thể dục lắm, nhưng thấy người cũng nhẹ nhàng hơn. Hồi xưa cứ hay uể oải, giờ thấy khỏe khoắn hơn hẳn, kiểu tỉnh táo hơn ấy. Nghe nói còn tăng cường miễn dịch nữa cơ. Mà nói chung, thấy người khỏe hơn là tốt rồi. À mà nhắc mới nhớ, đậu đen phải xanh lòng nhé, chứ cái loại ruột trắng chắc không hiệu quả bằng đâu, mình nghĩ vậy.

Thực ra thì mình thấy mấy cái này cũng tùy cơ địa từng người nữa. Mình hợp thì mình thấy tốt. Nhưng nói chung cũng đáng để thử, biết đâu lại hợp. Đỡ tốn tiền mua mấy cái nước ngọt các thứ. Mà tự làm cũng yên tâm hơn. Chứ giờ ra ngoài mua, biết người ta cho cái gì vào. Haizzz, đời sống mà.