200mg cafe là bao nhiêu?

Ui chao, 200mg cafe hả? À, để tớ nói cho nghe, nó cỡ khoảng 2 cốc cà phê pha phin mình hay uống ấy. Đấy là tớ ước chừng thôi nha, vì mỗi loại cà phê nó lại có lượng caffeine khác nhau mà. Ví dụ, hôm nào mình “chơi lớn” pha hẳn loại cà phê robusta đậm đặc thì chắc một cốc rưỡi là “tới công chuyện” rồi, haha!

Nói chung, người lớn khỏe mạnh bình thường thì “chén” 2-4 cốc cà phê mỗi ngày (tương đương 200-300mg caffeine) là ổn áp, không lo gì đâu. Nhưng mà “quẩy” quá 4 cốc là dễ “toang” lắm đó. Tớ nhớ có lần ham hố thức đêm làm việc, uống liền 5 cốc, kết quả là tim đập thình thịch, tay chân bủn rủn, cả đêm không ngủ được. Hãi!

Mà nè, nhớ để ý nhãn sản phẩm nha, hoặc chịu khó tìm hiểu xem loại cà phê mình uống có hàm lượng caffeine bao nhiêu để ước lượng cho chính xác. Chứ cứ “nhắm mắt đưa chân” là dễ “say” caffeine lắm đó!

#Cafe 200mg #Hàm Lượng Cafe #Liều Lượng Cafe