Bé 8 tháng uống nước gì cho mát?

Bé 8 tháng uống nước gì cho mát?

Khi trẻ bước sang tháng thứ 8, ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, cha mẹ có thể bắt đầu cho bé uống thêm nước để bổ sung lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải mọi loại nước đều phù hợp với trẻ em ở độ tuổi này. Vậy bé 8 tháng nên uống nước gì để giải nhiệt hiệu quả?

Nước đun sôi để nguội

Đây là loại nước uống an toàn và dễ dàng nhất dành cho trẻ 8 tháng tuổi. Nước đun sôi giúp loại bỏ vi khuẩn và tạp chất có hại, đảm bảo vệ sinh cho đường tiêu hóa của bé. Cha mẹ nên đun sôi nước trong khoảng 15 phút, sau đó để nguội hoàn toàn trước khi cho bé uống.

Nước canh rau củ

Nước luộc từ các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, bí đỏ không chỉ cung cấp nước mà còn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Nước canh rau củ có vị ngọt tự nhiên, kích thích vị giác và giúp bé dễ tiêu hóa. Cha mẹ nên luộc rau củ kỹ, lọc bỏ bã và để nguội trước khi cho bé uống.

Nước ép trái cây

Một số loại nước ép trái cây như nước cam, nước táo, nước lê cũng có thể giúp bé giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý chọn những loại trái cây tươi sạch, không sử dụng nước ép đóng hộp hoặc có đường. Ngoài ra, chỉ nên cho bé uống nước ép trái cây với lượng nhỏ, tránh tình trạng đầy hơi hoặc tiêu chảy.

Lượng nước cần thiết

Trẻ từ 6-12 tháng cần uống khoảng 100ml nước/kg trọng lượng cơ thể/ngày. Nếu bé đã uống 600ml sữa trong ngày thì chỉ cần thêm 200ml nước, bao gồm nước đun sôi để nguội, nước canh, nước luộc rau hoặc nước ép trái cây.

Những lưu ý khác

• Không nên cho trẻ uống nước muối sinh lý hoặc nước khoáng có gas.
• Không nên cho trẻ uống nước lạnh trực tiếp từ tủ lạnh.
• Nếu bé bị tiêu chảy hoặc nôn trớ, cần cho bé uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước.
• Theo dõi lượng nước bé uống để tránh tình trạng uống quá nhiều hoặc quá ít.