Bé 7 tháng tuổi ăn dặm ngày mấy bữa?

Hành Trình Ăn Dặm Của Bé 7 Tháng Tuổi: Bao Nhiêu Bữa Là Đủ?

Bước vào cột mốc 7 tháng tuổi, hành trình khám phá thế giới hương vị của bé yêu chính thức bắt đầu! Bên cạnh nguồn dinh dưỡng quý giá từ sữa mẹ (hoặc sữa công thức), việc làm quen với thức ăn dặm là một bước tiến quan trọng, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vậy, bé 7 tháng tuổi nên ăn dặm ngày mấy bữa là phù hợp nhất?

Theo khuyến cáo chung, bé 7 tháng tuổi nên bắt đầu với một bữa ăn dặm mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp bé làm quen với các loại thực phẩm mới, mà còn giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé có thời gian thích nghi. Đừng quá vội vàng tăng số lượng bữa ăn, hãy lắng nghe cơ thể bé để điều chỉnh một cách phù hợp nhất.

Vậy, một bữa ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên như thế nào?

• Lượng thức ăn: Khởi đầu với khoảng 100-200ml mỗi bữa là hợp lý. Mẹ có thể chia nhỏ thành nhiều lần trong bữa ăn để bé dễ làm quen và tránh bị ngán.
• Kết cấu thức ăn: Giai đoạn này, bột hoặc cháo loãng là lựa chọn lý tưởng. Mẹ nên xay nhuyễn các loại rau củ, thịt cá, và nấu chung với bột hoặc cháo để bé dễ nuốt và hấp thu. Quan trọng là, hãy tăng dần độ đặc của thức ăn theo thời gian, để bé dần làm quen với việc nhai nuốt và phát triển cơ hàm.
• Thực phẩm: Ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng như:
  • Rau củ: Cà rốt, bí đỏ, khoai lang, bông cải xanh…
  • Thịt: Thịt gà, thịt heo nạc…
  • Cá: Cá hồi, cá lóc…
  • Trứng: Lòng đỏ trứng gà…

Lưu ý quan trọng:

• Không ép bé ăn: Hãy tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong mỗi bữa ăn. Nếu bé không chịu ăn, đừng ép buộc, hãy thử lại vào một thời điểm khác.
• Theo dõi phản ứng của bé: Quan sát xem bé có bị dị ứng với loại thực phẩm nào không. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Rửa sạch và chế biến kỹ lưỡng tất cả các loại thực phẩm.
• Cho bé uống đủ nước: Uống nước giúp bé tiêu hóa tốt hơn và tránh bị táo bón.

Hành trình ăn dặm là một quá trình khám phá thú vị cho cả mẹ và bé. Hãy kiên nhẫn, lắng nghe cơ thể bé, và tạo ra những bữa ăn ngon miệng, bổ dưỡng để bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Đừng quên rằng, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất đối với bé trong giai đoạn này! Chúc mẹ và bé có một hành trình ăn dặm thật vui vẻ và thành công!