Bầu bao lâu thì nghén?

Bầu bao lâu thì nghén?

Nghén là một triệu chứng phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai, ảnh hưởng đến tới 70-80% phụ nữ. Một số người bắt đầu bị nghén ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ, trong khi những người khác có thể không biểu hiện các triệu chứng này cho đến tận giữa thai kỳ.

Thời gian bắt đầu nghén

Thông thường, nghén sẽ bắt đầu xuất hiện trong khoảng thời gian từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 6 của thai kỳ, nhưng cũng có một số trường hợp có thể sớm hơn hoặc muộn hơn tùy thuộc vào từng cá nhân. Phụ nữ mang thai lần đầu thường bị nghén sớm hơn những người mang thai lần thứ hai trở đi.

Thời gian kéo dài nghén

Thời gian kéo dài của cơn nghén cũng khác nhau giữa các phụ nữ mang thai. Hầu hết các trường hợp nghén sẽ giảm dần vào cuối tam cá nguyệt đầu, thường là vào khoảng tuần thứ 12 đến tuần thứ 16 của thai kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị nghén kéo dài suốt thai kỳ.

Mức độ nghén

Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng nghén cũng rất khác nhau. Một số phụ nữ chỉ bị nghén nhẹ với các triệu chứng thoáng qua, trong khi những người khác có thể bị nghén nghiêm trọng ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của họ.

Nguyên nhân gây nghén

Nguyên nhân chính xác gây ra nghén vẫn chưa được biết rõ, nhưng các chuyên gia tin rằng có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ đầu mang thai. Nồng độ hormone progesterone và estrogen tăng cao có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra buồn nôn và nôn.

Cách đối phó với nghén

Không có cách nào để ngăn ngừa nghén, nhưng có một số biện pháp có thể giúp làm giảm các triệu chứng:

• Ăn các bữa ăn nhỏ và thường xuyên
• Uống nhiều nước
• Tránh các loại thức ăn và mùi gây buồn nôn
• Nghỉ ngơi đầy đủ
• Thực hiện các bài tập thư giãn
• Tránh thuốc lá và rượu bia