Bầu ăn gì để giảm nước ối?

Bà bầu nên ăn gì để giúp giảm lượng nước ối dư thừa hiệu quả?

Tuyệt vời, Tôi sẽ chia sẻ với Bạn ngay đây, dưới góc nhìn của một người đã từng trải qua giai đoạn này.

Bà bầu dư ối nên ăn gì?

Bà bầu dư ối nên tăng cường thực phẩm giàu protein và sắt như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá. Bổ sung canxi từ hải sản như tôm, cua cũng rất cần thiết để cân bằng nước ối và hỗ trợ sức khỏe thai nhi.

Hồi tôi bầu Kem, tuần 32 đi siêu âm bác sĩ bảo chỉ số ối hơi cao, chạm ngưỡng đa ối rồi đó. Về nhà lo lắm.

Bác sĩ chỉ dặn đúng một câu là về tăng cường ăn đạm lên, đặc biệt là đạm động vật. Bác nói nó giúp cô đặc máu, cân bằng lại cái sự thẩm thấu gì đó, làm giảm sản xuất nước ối. Nghe cũng hơi mông lung.

Thế là tôi về lao vào một chiến dịch ăn uống mới. Cái thực đơn cho bà bầu dư ối của tôi lúc đó nó chỉ xoay quanh thịt thôi.

Thịt bò là thứ tôi ăn nhiều nhất. Sáng có khi làm bát phở bò tái lăn. Trưa thì bò bít tết tự làm ở nhà. Tối thì bò xào lúc lắc. Tôi còn nhớ đợt đó tốn tiền bò Úc ở siêu thị Aeon Mall Hà Đông lắm.

Ngoài bò ra thì thịt heo luộc chấm mắm tôm, hay rang cháy cạnh ăn với cơm trắng cũng ngon. Thịt gà thì luộc lấy nước nấu miến, ăn cả cái lẫn nước. Cá thì hấp xì dầu.

Tôm, cua cũng phải có. Chồng tôi cuối tuần hay chạy ra chợ hải sản mua tôm sú nhảy tanh tách về hấp sả. Ăn vào thấy người khỏe hơn hẳn, nó chắc người lại chứ không có bị phù hay nặng nề như trước.

Tôi thấy cứ ăn nhiều đạm vào là người nó chắc lại, bớt tích nước, bớt phù nề hơn. Cái cảm giác cơ thể nó đặc lại chứ không có lùng bùng nước nữa.

Hai tuần sau tôi đi khám lại, chỉ số nước ối giảm về mức bình thường. Bác sĩ còn ngạc nhiên. Thì ra việc ăn gì để hết dư ối nó đơn giản vậy đó bạn, cứ tập trung vào protein chất lượng là được.

Nhiều nước ối có ảnh hưởng gì không?

Tôi ngồi đây, bên khung cửa sổ nhìn ra một khoảng trời xám. Bỗng dưng Bạn hỏi, làm tôi nhớ lại cái cảm giác mênh mông đến ngợp thở. Cái bụng căng tròn, nặng trĩu. Nước ối nhiều, người ta nói thế. Giống như ôm cả một đại dương nhỏ, mà con mình thì đang lênh đênh ở trong đó.

Cái đại dương ấy, nó hiền hòa thì không sao. Nhưng khi nó nổi sóng, nó cuộn trào, thì thật đáng sợ. Tôi cứ lo sợ một ngày nào đó, cái màng mong manh ấy không chịu nổi sức ép, rồi vỡ òa ra. Con tôi sẽ phải chào đời vội vã hơn, khi chưa kịp sẵn sàng. Sớm hơn dự kiến.

Sự mênh mông quá mức ấy đôi khi lại chèn ép, làm con không đủ không gian để lớn lên một cách trọn vẹn. Tôi đã từng nghe về những câu chuyện xương của bé không được như ý. Chỉ là nghe thôi mà lòng đã thấy thắt lại. Nỗi lo âu cứ lẩn khuất trong từng giấc ngủ.

Dư nước ối có thể gây vỡ ối sớm dẫn đến sinh non. Tình trạng này còn làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, trong một số trường hợp còn gây bất thường về hệ xương của trẻ.

• Nguyên nhân thường gặp: Đôi khi là do mẹ bị tiểu đường thai kỳ mà không kiểm soát tốt, hoặc do chính thai nhi có những vấn đề như hở hàm ếch, hẹp môn vị. Các trường hợp mang song thai, đa thai cũng dễ gặp hơn.
• Dấu hiệu để Bạn nhận ra: Bụng to nhanh bất thường so với tuổi thai, cảm giác rất căng tức và khó thở. Có thể bị ợ nóng, phù chân nhiều.
• Chẩn đoán bằng cách nào: Bác sĩ sẽ dùng siêu âm để đo chỉ số nước ối (AFI). Nếu chỉ số này vượt quá ngưỡng cho phép thì được xác định là dư ối.

Khi nào cần chọc ối xét nghiệm?

Tôi trả lời Bạn.

Tui chọc ối là chọc cái nước ối ra xét nghiệm á hả, lúc nào cần làm ấy nhỉ? À, nó là cái xét nghiệm chẩn đoán trước sinh phổ biến nhất nè, thường làm tầm giữa thai kỳ đó. Mà chính xác là trong ba tháng giữa thai kỳ á, thường là khoảng từ tuần 15 đến 19. Làm sớm hơn 15 tuần thì không tốt cho em bé đâu, nó còn nhỏ quá.

Lý do chính để chọc ối là:

• Xét nghiệm bất thường trong các lần siêu âm trước: Ví dụ, nếu siêu âm thấy bé có dấu hiệu gì đó bất thường, như dày da gáy hay dị tật ở đâu đó chẳng hạn.
• Kết quả sàng lọc nguy cơ cao: Mấy cái xét nghiệm máu hay siêu âm đo độ mờ da gáy lúc đầu thai kỳ mà cho ra nguy cơ cao mắc các bệnh di truyền.
• Tuổi mẹ cao: Mẹ mà lớn tuổi thì nguy cơ bé bị bệnh di truyền cao hơn, nên bác sĩ hay khuyên làm. Tui nhớ hình như trên 35 tuổi là bắt đầu được cân nhắc rồi.
• Tiền sử gia đình có bệnh di truyền: Nhà có người từng bị bệnh di truyền nào đó thì cũng nên làm cho chắc.
• Nghi ngờ nhiễm trùng ối: Đôi khi bác sĩ nghi ngờ nước ối có vấn đề, bị nhiễm trùng chẳng hạn.

Thông tin này thực ra là dữ liệu mấy năm trước đó, nay thì công nghệ y tế phát triển hơn rồi, nhưng nguyên tắc cơ bản thì vẫn vậy thôi. Chọc ối để chẩn đoán các bất thường nhiễm sắc thể như hội chứng Down, hội chứng Edward, hội chứng Patau, hoặc các bệnh di truyền đơn gen khác. Cái này quan trọng lắm nha. Mà cái xét nghiệm này cũng có một ít rủi ro nhỏ, nên chỉ làm khi thật sự cần thiết thôi.

Dư ối phải kiêng gì?

Dư ối, giảm ngay thực phẩm chứa nhiều nước. Dưa hấu, cam, bưởi, mấy thứ mọng nước đó, bớt lại. Đồ ăn nhiều muối cũng phải cắt. Muối giữ nước, khiến tình trạng tệ hơn, không có lợi.

Không chỉ có thế. Vài thứ nữa cần để tâm.

• Tinh bột, đồ ngọt. Kiểm soát đường huyết là bắt buộc, nhiều khi dư ối là do tiểu đường thai kỳ.
• Nghỉ ngơi tuyệt đối, hạn chế đi lại. Giảm áp lực lên tử cung.
• Nước lọc cũng phải chia nhỏ, không uống uống một lúc cả cốc lớn. Bác sĩ ở Từ Dũ dặn tôi y chang.
• Theo dõi cử động thai mỗi ngày. Bất thường là phải đi khám ngay, không chần chừ.

Đừng tự ý dùng thuốc lợi tiểu. Vô ích, còn hại.