Thoa KCN bao nhiêu là đủ?

Thật khó để khẳng định chắc chắn “bao nhiêu là đủ” khi nói về việc thoa kem chống nắng. Con số “đủ” không phải là một con số cố định, mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ loại kem chống nắng, loại da, hoạt động ngoài trời, cho đến thời tiết. Tuy nhiên, việc hiểu rõ về liều lượng khuyến cáo là bước đầu tiên để bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả.

Thông tin phổ biến cho rằng cần thoa 2mg kem chống nắng cho mỗi cm² da quả là một con số hữu ích để hình dung. Tuy nhiên, việc đo đạc chính xác đến từng miligam trên da mặt hay toàn thân là điều gần như bất khả thi. Chính vì thế, thay vì ám ảnh về con số chính xác, hãy tập trung vào việc thoa một lượng kem chống nắng đủ để tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da.

Đối với khuôn mặt, thông thường lượng kem chống nắng khoảng 1-2 gram là đủ để bao phủ toàn bộ. Hãy tưởng tượng một lượng kem bằng hạt đậu hoặc một lượng kem tương đương với một viên thuốc nhỏ, đủ để tạo một lớp kem mỏng nhưng đều trên mặt. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động mạnh ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều, cần thoa lại sau khoảng 2 tiếng, và có thể cần nhiều kem hơn.

Đối với toàn thân, 25-30 gram là con số được khuyến nghị. Lượng kem này tương đương với một ly nhỏ, và việc thoa đều lên toàn bộ cơ thể, bao gồm cả những vùng da dễ bị bỏ sót như tai, cổ, bàn tay, chân, là vô cùng quan trọng. Tương tự như vùng mặt, nếu bạn tham gia hoạt động ngoài trời liên tục hoặc tiếp xúc với nước, cần thoa lại thường xuyên và có thể cần lượng kem nhiều hơn.

Quan trọng hơn cả con số cụ thể, là sự kiên trì và thói quen thoa kem chống nắng đều đặn. Hãy chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình, thường xuyên kiểm tra hạn sử dụng, và đừng quên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều. Việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV là một quá trình liên tục, và sự cẩn thận của bạn chính là chìa khóa cho một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Hãy nhớ rằng, “đủ” không phải là một con số, mà là một lớp màng bảo vệ vững chắc trên da bạn.