Trà búp ổi bao nhiêu calo?

Trà búp ổi: Thức uống thơm ngon, ít calo

Trà búp ổi, một thức uống dân dã quen thuộc với người Việt, không chỉ thơm ngon mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trà búp ổi bao nhiêu calo và liệu nó có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn?

Câu trả lời ngắn gọn là: Rất ít!

Thông thường, một ấm trà búp ổi được pha từ khoảng 50 gram lá ổi tươi với nửa lít nước. Theo các nghiên cứu, 100 gram lá ổi chứa khoảng 13 calo. Do đó, nếu tính toán kỹ, 50 gram lá ổi chỉ chứa khoảng 6.5 calo. Lượng calo này khi được hòa tan vào nửa lít nước sẽ càng trở nên “vô hình” trong tổng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Nói cách khác, lượng calo trong một cốc trà búp ổi là không đáng kể và hầu như không ảnh hưởng đến quá trình tăng hay giảm cân. Bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị thơm mát của trà búp ổi mà không cần lo lắng về việc tăng cân.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo này chỉ áp dụng cho trà búp ổi nguyên chất, không thêm đường hoặc bất kỳ nguyên liệu nào khác. Nếu bạn thêm đường, mật ong, sữa đặc… vào trà, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Chính vì vậy, để tận hưởng trọn vẹn lợi ích sức khỏe và kiểm soát cân nặng, hãy thưởng thức trà búp ổi ở dạng nguyên chất nhất.

Bên cạnh việc ít calo, trà búp ổi còn được cho là có nhiều lợi ích khác như hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch… Tuy nhiên, đây chỉ là những thông tin tham khảo, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng trà búp ổi để điều trị bất kỳ bệnh lý nào. Việc uống trà búp ổi điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.