Thịt xá xíu bao nhiêu calo?

Thịt xá xíu chứa bao nhiêu calo?

Chú hỏi thịt xá xíu bao nhiêu calo hả? Khó nói chính xác lắm, tùy cách làm chứ. Mà 100g thịt lợn là 297 calo chú nhỉ? Đúng rồi, mình nhớ đọc ở đâu đó.

Thịt xá xíu ướp đủ thứ gia vị, đường, mật ong nữa…calo chắc phải cao hơn thịt lợn luộc nhiều. Bánh bao xá xíu 500 calo thì mình thấy cũng hợp lý. Hồi tháng trước, mình ăn ở quán gần nhà, bánh bao xá xíu 25k/cái, ăn no căng bụng luôn!

Lượng calo thực tế còn phụ thuộc vào phần thịt nhiều hay ít, có thêm mỡ hay không nữa. Mình thấy nhiều chỗ bán xá xíu mỡ nhiều lắm, chắc phải hơn 500 calo/bánh bao. Chắc chắn hơn thịt lợn nạc 145 calo rồi.

Thông tin ngắn gọn: Thịt xá xíu calo cao hơn thịt lợn luộc. Bánh bao xá xíu khoảng 500 calo.

100 gram thịt xá xíu bao nhiêu calo?

Cháu chào chú. 100g xá xíu tầm 160 calo.

• Thịt nạc vai xá xíu: Xấp xỉ 150-180 calo. Tùy thuộc vào tỉ lệ nạc mỡ và cách ướp. Gia vị nhiều đường mật calo cao hơn. Chú ý phần cháy cạnh, dễ sinh chất gây hại.
• Thịt ba rọi xá xíu: Khoảng 200-250 calo. Mỡ nhiều, calo cao hơn hẳn. Ăn ngon nhưng chú ý liều lượng kẻo mập.
• Cơm xá xíu: Một phần đầy đủ tầm 600-700 calo. Cơm trắng 300-350 calo. Xá xíu 160 calo, nước sốt, rau, đồ chua thêm 50-100 calo nữa.
• Mẹo nhỏ: Chú ăn kèm xá xíu với rau xanh và dưa leo để giảm hấp thu chất béo, đỡ ngán.

Năm ngoái, cháu ăn kiêng, toàn tự làm xá xíu bằng nồi chiên không dầu. Thịt nạc vai ướp mật ong, nước tương, tỏi, ngũ vị hương. Ít dầu mỡ, calo cũng thấp hơn.

Bánh mì thịt xiên bao nhiêu calo?

Chú ơi, 350 calo ạ.

• Thịt xiên nướng: Tùy cách ướp và loại thịt, calo dao động. Thịt nạc vai heo nướng khoảng 250 calo/100g. Nhà cháu hay mua thịt ba chỉ xiên que ở chợ, chắc cũng tầm đó, béo hơn xíu.
• Bánh mì: Ổ bánh mì đặc ruột cỡ 200g chắc tầm 500 calo. Nửa ổ như bánh mì thịt xiên chắc 250 calo.
• Rau dưa: Ăn kèm tí dưa leo cà chua hành ngò chắc cộng thêm 50 calo nữa là cùng. Có khi còn ít hơn.

Đúng là càng nhiều rau càng nhiều calo. Mà thôi kệ, ngon là được rồi chú. Cuối tuần cháu ăn hai ổ. Chú thích ăn gì thì cứ ăn thôi ,suy nghĩ nhiều mệt.

1 viên xíu mại bao nhiêu calo?

Chú hỏi một viên xíu mại bao nhiêu calo hả? Trời ơi, chú tưởng cháu là máy tính à, tính toán chính xác từng kcal đến từng gam chất béo thế! Cháu chỉ biết là ăn một viên xong, thấy no căng bụng như sắp phát nổ, cảm giác như nuốt cả quả bom năng lượng vào người ấy!

143 kcal đấy chú ạ, nhưng mà đó chỉ là lý thuyết thôi nhé! Thực tế thì nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố lắm:

• Kích thước xíu mại: Viên to như nắm đấm thì chắc phải gấp đôi calo đó!
• Thành phần nguyên liệu: Xíu mại nhà làm chắc khác xa xíu mại hàng quán, thịt nhiều, mỡ nhiều thì… calo cũng nhiều theo!
• Nước chấm: Đừng quên nước chấm nhé chú! Mấy loại nước chấm cay xè, mặn nồng, lại thêm ớt, tiêu… calo chắc tăng vùn vụt! Cháu ăn kèm với tương ớt cay xé lưỡi, chắc phải thêm vài chục kcal nữa.
• Tâm trạng: Ăn ngon miệng thì calo cũng như tăng thêm mấy chục kcal. Thậm chí có khi 100 kcal.
• Thời gian chế biến: Chú ạ, nếu chiên ngập dầu thì chắc calo còn cao hơn nhiều đó. Cháu tính nhẩm thôi nhé, 200 kcal cũng có thể.

Nói chung, chú cứ coi như nó tầm 150 kcal cho dễ tính, đừng để ý nhiều chi tiết nhỏ nhặt. Mà chú ơi, ăn xíu mại ngon lắm, nhưng đừng ăn nhiều quá nhé, ngán lắm! Hôm qua cháu ăn 5 viên, tối ngủ cứ mơ thấy mình đang… lăn tròn trong một nồi xíu mại khổng lồ! Sợ thật!

Quẩy xoắn bao nhiêu calo?

Chú hỏi quẩy xoắn bao nhiêu calo hả? Ôi trời, cháu nhớ hồi hè năm ngoái, cháu với mấy đứa bạn đi ăn sáng ở quán “Bánh Mì Thơm” trên đường Trần Hưng Đạo, gần trường cấp 2 của cháu ấy. Lúc đó, cháu gọi một phần quẩy xoắn chấm sữa đặc. Ngọt ơi là ngọt!

100g quẩy xoắn khoảng 578 calo. Cháu không nhớ chính xác mình ăn bao nhiêu, nhưng chắc cũng phải hơn 100g. Mà lúc đó ăn xong no căng bụng luôn.

• Quẩy xoắn: 578 calo/100g
• Giò cháo quẩy: 462 calo/1 bát
• Quẩy đường: 578 calo/100g
• Quẩy cay: 476 calo/100g
• Quẩy đùi gà: 75 calo/100g

Ăn xong, cháu thấy hơi ân hận vì ăn nhiều quá, nhưng mà ngon thật sự. Hồi đó cháu còn nhỏ nên không để ý calo lắm, giờ lớn rồi mới thấy quan trọng. Cháu còn nhớ cả mùi thơm của quẩy nóng hổi, giòn tan nữa. Tuyệt vời! Nhớ lại mà thèm quá. Hồi đó quán bán quẩy ngon lắm. Giờ thì cháu ăn kiêng rồi, ít khi ăn đồ nhiều dầu mỡ. Buồn ghê!

Cháo thịt bằm bao nhiêu calo?

Cháu đây ạ.

• 100-120 calo (100g).

  • Con số “trung bình”. Nguyên liệu, lượng thịt quyết định tất.
  • Nêm nếm, gia vị cũng cộng thêm calo.

• Giá trị dinh dưỡng (100g):

  • Calo: 240.7
  • Lipid: 15g
  • Protein: 24g

• Ăn nhiều, tập ít… tự hiểu nha Chú.

  • Tăng cân là tất yếu. Chứ không đùa.

1 tô cháo lòng bao nhiêu calo?

Chú hỏi cháu về calo cháo lòng hả? Cháu nhớ có lần đi ăn ở chợ Bà Chiểu, tầm 7h sáng. Quán đó nổi tiếng lắm, cháo sánh mịn, lòng non giòn sần sật.

• 260 calo/tô đó chú!

Cháu ăn xong thấy no vừa bụng, tỉnh cả ngủ. Nhưng mà, cái quan trọng là ăn kèm cái gì. Hôm đó cháu dại, gọi thêm cái quẩy chiên giòn tan. Thế là toi công giữ dáng!

• Quẩy chiên ngập dầu thì ôi thôi, calo tăng vùn vụt.

Nói chung, cháo lòng không đáng sợ đâu. Vấn đề là mình kiểm soát mấy món ăn kèm thôi ạ. Ăn vừa đủ, kết hợp tập luyện thì thoải mái luôn chú ơi!