Mận chuông bao nhiêu calo?

Mận chuông chứa bao nhiêu calo? Một quả hay 100g?

Tao bảo này Bây, mận chuông ấy, ít calo lắm. Khoảng 25 calo/100g thôi. Nhớ hồi tháng 7 năm ngoái, tao đi Đà Lạt, mua cả rổ mận chuông, ngon dã man, ăn cả buổi chiều mà chẳng thấy tăng cân tí nào. Giá thì cũng rẻ, chỉ 30k/kg thôi.

Ăn kiêng mà thèm ngọt thì cứ chén mận chuông, đảm bảo hợp lý. Tao thấy nó tốt hơn hẳn mấy loại mứt, kẹo ngọt khác nhiều. Tất nhiên, ăn nhiều quá cũng không tốt, nhưng làm món tráng miệng nhẹ nhàng thì tuyệt vời.

25 calo/100g nhé. Ghi nhớ kỹ đấy. Đừng hỏi lại tao nữa, đầu tao sắp nổ rồi! Mà nói thêm, mận chuông ngon nhất là ăn lúc còn lạnh, đã lắm!

100g mứt mận có bao nhiêu calo?

Tao nói Bây nghe này, 100g mứt mận là 272 calo. Ôi trời, nhiều thế! Mà sao hôm qua tao ăn cả hũ, chắc lên cân mất. Hôm nay phải ăn ít thôi, khổ ghê.

• 272 calo/100g, nhớ kỹ đấy.
• Ăn nhiều quá, lại phải đi tập thể dục. Ghét ghê.
• Thôi, đi tập thôi. Tối nay ăn gì đây nhỉ? Phải kiêng khem một tí.
• Hôm nọ đi siêu thị, thấy có loại mứt mơ ngon lắm, nhưng thôi, calo chắc cũng cao. Đáng tiếc.

100g mứt mận = 272 calo. Mấy ngày nay cứ ăn vặt suốt, hối hận quá! Phải lập kế hoạch ăn uống nghiêm túc hơn mới được. À, hôm nay là thứ tư rồi, cuối tuần này đi xem phim gì nhỉ? Xem phim xong lại thèm ăn vặt thôi. Thôi kệ, cứ ăn đã, rồi tính sau.

Thôi, tóm lại là 272 calo/100g mứt mận. Ghi nhớ nhé Bây. Không thì lại ăn nhiều quá, lại ân hận. Chán thật!

Ai không nên ăn mận?

Bây hỏi ai kiêng mận ư? Tao nhớ mùi mận Hà Nội, ngọt lịm lẫn chút chua thanh. Nhưng không phải ai cũng hợp cái vị ấy.

• Đói lòng chớ nên. Cồn cào ruột gan, mận thêm xót xa.

• Thận yếu xin kiêng. Acid oxalic trong mận hại thận thêm nặng.

• Thai nghén giữ mình. Tính nóng của mận có thể không tốt cho mẹ và bé.

• Dạ dày yếu ớt. Axit trong mận khiến bệnh thêm trầm trọng. Tao biết cái cảm giác ấy, đau âm ỉ chẳng dứt.

• Cơ địa nhiệt nóng. Mận càng sinh nhiệt, mụn nhọt ghé thăm.

• Thuốc thang cẩn trọng. Mận có thể tương tác với thuốc, gây tác dụng phụ.

• Vết mổ cần lành. Tránh ăn mận sau phẫu thuật để không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.

Ăn mận cũng cần đúng cách. Vừa đủ thôi, đừng tham. Rửa sạch, ngâm muối kỹ càng. Tao nhớ bà ngoại tao hay dặn thế.

Mận xanh đường bao nhiêu calo?

Tao bảo này Bây, mận xanh đường ấy à? Khoảng 30kcal một quả thôi, ít lắm. Nhớ hồi trước tao hay ăn, vừa chua chua ngọt ngọt, lại còn nhiều chất xơ nữa chứ. Đúng rồi, 1g chất xơ/quả, protein thì có xíu xiu thôi, tầm 0.5g.

• 30 kcal/quả
• 1g chất xơ
• 0.5g protein

Ăn nhiều cũng tốt, nhưng đừng ăn nhiều quá, bụng khó chịu lắm. Tao nhớ hồi hè vừa rồi, ăn một lúc cả ký mận xanh đường, suýt nữa thì tiêu chảy luôn. Khổ lắm! Đợt đó nghỉ cả tuần vì đau bụng.

Ăn mận xanh đường tốt cho sức khỏe lắm nha, nhưng phải biết chừng mực. Hồi đó tao tìm hiểu thấy nó chứa nhiều vitamin C nữa. Không nhớ rõ cụ thể bao nhiêu nhưng nhiều lắm. Chắc phải tìm lại bài báo tao đọc xem sao. Lười quá, để mai tính! Thôi, nói nhiều rồi, bây giờ tao phải đi làm việc khác đây. Bye Bây! Hẹn gặp lại nhé!

Mận hồng đào bao nhiêu calo?

Bây hỏi mận hồng đào bao nhiêu calo à?

Tao thấy thế này...

• 24 calo/100g. Con số này không cao, ăn cũng không lo tăng cân lắm đâu.

• Carb thấp: Chỉ có 5.5g carb thôi. Nếu bây đang low-carb thì cũng không cần quá lo lắng.

• Vitamin C: Mận này có 32mg vitamin C, hơn mấy loại quả khác đấy.

Tao nhớ hồi bé, bà tao hay hái mận này cho tao ăn. Vị ngọt thanh, mọng nước. Giờ thì... chẳng còn ai hái cho nữa.