Ho kiêng những quả gì?

Ho kiêng những loại quả nào?

Khi bị ho, việc lựa chọn thực phẩm hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Một số loại quả có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ho, đặc biệt ở trẻ em, cần lưu ý tránh sử dụng.

1. Xoài

Xoài có tính nóng, dễ sinh nhiệt và làm tăng lượng đờm trong đường hô hấp, làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Chuối

Chuối cũng có tính nóng, kích thích sản sinh chất nhầy trong đường hô hấp, khiến cơn ho thêm dữ dội.

3. Quýt

Quýt chứa axit citric có thể kích ứng niêm mạc đường hô hấp, làm ho dai dẳng và khó chịu.

4. Lạc

Lạc có tính ôn, dễ gây đầy bụng, khó tiêu, làm tăng áp lực lên đường hô hấp, làm cơn ho thêm nặng.

5. Hải sản

Hải sản như tôm, cá, cua… chứa nhiều chất histamine, có khả năng kích thích các phản ứng dị ứng, gây ngứa họng, sổ mũi và ho.

Ngoài những loại quả kể trên, khi bị ho, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm khác có tính nóng như các loại gia vị, đồ cay, đồ chiên rán…

Thay vào đó, nên bổ sung các loại quả có tính mát như dưa hấu, lê, thanh long, cam… cũng như các loại rau xanh, nước hoa quả và thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.

Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với việc nghỉ ngơi đầy đủ, giữ ấm cơ thể và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp cải thiện tình trạng ho hiệu quả, rút ngắn thời gian hồi phục.