Cafe muôi bao nhiêu calo?

Calories trong Cà Phê Đen

Cà phê là một thức uống phổ biến được nhiều người yêu thích trên khắp thế giới, nhưng liệu bạn có biết lượng calories trong một tách cà phê đen?

Đối với 100g cà phê đen, chỉ có chưa đầy 1 calo, điều này là do thành phần chủ yếu của cà phê là nước và cafein (40mg). Các thành phần dinh dưỡng khác như kali và protein hầu như không đáng kể.

Đặc biệt, cà phê không chứa chất béo, cholesterol hoặc đường, making it a low-calorie and healthy beverage. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo trong cà phê có thể thay đổi tùy thuộc vào cách pha chế và nguyên liệu thêm vào.

Ví dụ, nếu bạn thêm sữa hoặc kem vào cà phê, lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Một tách cà phê đen có thêm 15ml sữa nguyên kem có thể chứa khoảng 10 calo.

Vì vậy, nếu bạn đang theo dõi lượng calo của mình, hãy chọn cà phê đen không thêm đường hoặc sữa. Đó là một lựa chọn thức uống ít calo và có thể giúp bạn tỉnh táo trong suốt cả ngày mà không lo tăng thêm lượng calo.