Bò húc bao nhiêu calo?

Trời ơi, nói đến bò húc là mình lại nhớ hồi cấp ba, lúc nào cũng cả lốc trong cặp, đúng kiểu “thức uống quốc dân” của bọn mình ấy! Nhưng mà giờ nghĩ lại, hồi đấy mình uống nhiều thế không biết có sao không nhỉ? Mà nói đến calo thì, mình nhớ không nhầm, một lon bò húc 250ml tầm 105 calo đấy. Lúc đó mình cứ nghĩ uống bò húc thoải mái, lại còn giảm cân nữa cơ, haha, trẻ trâu thật! Giờ nghĩ lại mới thấy dở người.

Thế nên nếu bạn tính uống cả 1,5 lít, tức là 6 lon, thì cũng phải tầm 630 calo đấy nhé. Nhiều lắm đấy! Tương đương với một bữa ăn no nê rồi. Nhưng mà, cái này chỉ là calo thôi nha, chứ dinh dưỡng thì… thôi rồi. Bò húc chỉ toàn đường với nước thôi mà, chất xơ, vitamin, khoáng chất… đâu có đâu.

Mình có đứa bạn hồi đại học, nó suốt ngày chỉ uống nước ngọt, kể cả bò húc, thay luôn cả bữa ăn luôn. Kết quả là, da dẻ thì xấu đi trông thấy, còn hay bị mệt mỏi nữa. Bác sĩ bảo là thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng, phải bổ sung đủ thứ mới được. Thế nên, đừng có dại dột mà thay thế bữa ăn chính bằng bò húc nhé! Nói chung là, vừa uống vừa phải, đừng làm kiểu “ăn” bò húc thay cơm nhé, hại sức khoẻ lắm! Uống cho vui, chứ đừng lạm dụng nha! Nhớ đấy!