Ăn bánh bèo có béo không?

145 lượt xem
Bánh bèo á? Béo hay không thì... hừm... khó nói lắm. Cái này còn tùy. Tùy người ăn nhiều hay ít, tùy loại bánh bèo nữa. Ví dụ như bánh bèo chén nhỏ xíu ở Huế, ăn chục chén chắc cũng chẳng sao. Mà bánh bèo bì, bánh bèo tôm cháy ở Đà Nẵng, to tổ bố, nhân lại nhiều, ăn hai ba dĩa là thấy no căng bụng rồi. No thì tất nhiên dễ béo. Mà nói đến béo, cái gì ăn nhiều chả béo. Cái bánh bèo nó toàn bột, tinh bột, chuyển hoá thành đường hết. Ăn suốt ngày bánh bèo không tập tành gì thì có mà lên cân vù vù. Giống như, bạn tôi có đứa mê bánh bèo lắm, ngày nào cũng ăn. Ăn sáng bánh bèo, chiều bánh bèo, tối cũng bánh bèo. Kết quả là người nó cứ tròn quay ra. Mà nó cũng lười vận động nữa chứ. Đấy, thấy chưa, quan trọng là ăn uống điều độ. Với lại, cái nước chấm bánh bèo mặn mà, cũng nhiều calo lắm nha. Chứ bản thân cái bánh thì cũng chả béo mấy đâu. Nước mắm, mỡ hành, da heo chiên giòn, tóp mỡ... nghĩ thôi đã thấy... Nhớ hồi trước tôi cũng hay ăn bánh bèo lắm. Mà dạo này hơi sợ béo nên hạn chế lại. Cứ thỉnh thoảng thèm thì ăn một ít. Bánh bèo chén thì ăn được nhiều chén hơn bánh bèo dĩa. À, cái bánh bèo miền Trung ấy, nó có nhiều loại lắm. Bánh bèo nhân thịt, bánh bèo ngọt... Ăn ít thì chẳng sao, nhưng ăn nhiều thì cũng béo như thường. Vậy nên, tóm lại là, ăn ít, vận động nhiều, là được! Chứ cứ ngồi ì ra thì ăn cái gì chả béo.
Góp ý 0 lượt thích

Với câu trả lời cho câu hỏi Ăn bánh bèo bao nhiêu calo? Chắc hẳn nhiều người sẽ bắt đầu lo lắng ăn bánh bèo có béo không?

Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều người, đặc biệt là những người đang giảm cân và giữ dáng.

Để biết ăn bánh bèo có béo không, chúng ta sẽ dựa vào 2 yếu tố: thứ nhất là lượng calo trong thức ăn, thứ hai là lượng calo cơ thể cần tiếp nhận hàng ngày.

Yếu tố đầu tiên cũng là câu trả lời cho câu hỏi Bánh bèo bao nhiêu calo? Còn yếu tố thứ hai? Chẳng quan trọng, bạn có thể ăn mức vừa phải sẽ không bị béo phì đấy nhé.

Cơ thể chúng ta cần nạp 1800 – 2000 calo mỗi ngày để cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc và học tập hiệu quả. Từ những con số trên, bạn sẽ phân bổ được lượng calo cần thiết cho mỗi bữa ăn trong ngày. Ví dụ, nếu bạn ăn 3 bữa một ngày thì lượng calo nạp vào mỗi bữa tầm 700 calo.

Ăn bánh bèo có béo ko? Nếu bạn chỉ ăn 100gr bánh bèo trong một bữa thì bạn sẽ không bị béo, và ngược lại. Khi bạn ăn quá nhiều bánh bèo và thêm các loại đồ ăn thức uống giàu calo, chắc chắn bạn sẽ bị thừa cân.

Vốn dĩ, bánh bèo vốn đã chứa nhiều chất dinh dưỡng từ các thành phần có hàm lượng calo cao nên nếu ăn một cách tùy tiện, bạn sẽ không tránh khỏi việc béo lên.