Ăn đu đủ xanh hấp có tác dụng gì?

Đu đủ có bao nhiêu canxi?

Này Mi, Tau nghe đâu đó đu đủ có canxi, nhưng không ngờ lại "khủng" cỡ đó!

• 20mg canxi/100g đu đủ. Nghe ít nhưng "tích tiểu thành đại" đó Mi. Cứ chén đều mỗi ngày, xương cốt chắc khỏe hơn cả "Iron Man" phiên bản nhà quê.
• Đu đủ không chỉ có canxi đâu nha. Vitamin A, C, rồi chất xơ các kiểu... Ăn đu đủ da dẻ hồng hào, dáng vóc nuột nà, "auto" đẹp tự nhiên không cần "app" chỉnh sửa.
• À, mà Tau nói nhỏ, đừng ăn đu đủ xanh nhiều quá nha Mi. Không khéo lại "tào tháo rượt" thì khổ. Vừa đủ là đẹp, cái gì quá cũng không tốt.
• Nhớ chọn đu đủ chín cây, thơm lừng, ngọt lịm. Đu đủ mà "nhạt như nước ốc" thì thà ăn...cơm nguội còn hơn.

Ăn đu đủ nhớ chừa Tau một miếng!

Ăn đu đủ chín trị bệnh gì?

Tau phán:

• Tiêu hóa: Nhuận tràng, hết táo.
• Tim mạch: Chống viêm, khỏe tim.
• Da dẻ: Trẻ hóa, săn chắc.

Thông tin bổ sung:

• Chất xơ trong đu đủ chín giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột.
• Enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa protein.
• Vitamin C và E bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Những bệnh gì không nên ăn đu đủ chín?

Mi hỏi tau những bệnh gì không nên ăn đu đủ chín hả? Đu đủ ngọt ơi là ngọt, nhưng mà ăn phải biết mình nha, chứ không lại thành "dưa hấu" đấy!

• Bệnh thận: Sỏi thận thì tránh xa đu đủ nhé, kẻo lại thêm "gánh nặng" cho thận của mình. Đu đủ có tính lợi tiểu, nếu thận đang yếu thì càng thêm "lao lực". Năm nay, bác sĩ gia đình mình còn dặn thêm, nếu bị sỏi thận mà vẫn thèm đu đủ thì nên ăn ít thôi, chọn loại chín mềm, và uống thật nhiều nước.

• Bệnh tim mạch: Mấy người có vấn đề về tim mạch, đu đủ chín ngọt lịm thế kia, dễ làm tăng đường huyết. Nhớ kiểm soát đường huyết nhé, đừng để đu đủ thành "kẻ thù" của trái tim mình. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn. Thằng bạn mình bị bệnh tim, bác sĩ dặn ăn đu đủ phải rất cẩn thận.

• Suy giáp: Đu đủ chứa chất goitrogens, có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Suy giáp mà ăn nhiều đu đủ thì... "chắc chắn" là không tốt. Mình thấy mẹ mình cũng bị suy giáp, bà ấy ăn rất hạn chế đu đủ chín.

• Dị ứng: Dị ứng mủ cao su thì khỏi cần nói nhiều rồi. Tau thấy nhiều người bị dị ứng mủ cao su lắm, nên cẩn thận nhé. Đừng để đu đủ biến thành "thủ phạm" gây ngứa ngáy nhé.

Còn mấy cái như phụ nữ mang thai, người bị vàng da, người bị dạ dày, tiêu hóa kém... thì cũng nên hạn chế hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ, cho chắc ăn. Đừng để "thòm thèm" rồi lại "hối hận". Ăn uống phải biết "điều độ" nhé, đừng để "miếng ngon" hại sức khỏe. Năm nay nhà mình trồng đu đủ, đu đủ nhà mình ngon lắm! Nhưng mình vẫn phải cẩn thận khi ăn đấy.