Vitamin B2 nên uống khi nào?
Theo mình thấy, uống vitamin B2 vào buổi sáng là hợp lý nhất. Mình thường uống trước bữa sáng khoảng nửa tiếng, hoặc nếu quên thì sau ăn khoảng hai tiếng. Làm vậy có vẻ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, cảm giác tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là duy trì đều đặn, chứ không phải quá khắt khe về thời điểm chính xác đâu.
Ôi, nói thật là cái vụ vitamin B2 uống khi nào ấy hả? Chắc ai cũng từng băn khoăn đúng không? Bản thân mình thì thấy uống buổi sáng là “chuẩn bài” nhất luôn á.
Thường thì mình hay tợp một viên trước bữa sáng tầm nửa tiếng. Kiểu như đánh thức cơ thể ấy. Hoặc là… thú thật là có mấy hôm “não cá vàng” quên béng đi, thì mình lại uống sau bữa ăn cỡ hai tiếng. Không biết có phải do mình tưởng tượng không, nhưng mà mình thấy uống như vậy á, người nó kiểu… dễ hấp thụ hơn hay sao ấy. Cảm giác như kiểu pin được sạc đầy, tha hồ mà “chiến” cả ngày dài.
Nhưng mà này, cái quan trọng nhất theo mình vẫn là sự đều đặn đó nha. Chứ đừng có quá máy móc, “phải đúng giờ này, phút kia” rồi lại bỏ bữa thì toi. Mình nghĩ cơ thể mỗi người mỗi khác mà, cứ lắng nghe nó thôi. Ví dụ hôm nào mình thấy người nó “đuối đuối” là mình biết ngay, phải bổ sung B2 liền. Mà đôi khi quên uống thì thôi, hôm sau mình uống bù, có sao đâu.
Nói chung là cứ thoải mái lên, đừng tạo áp lực cho bản thân. Quan trọng là mình thấy khỏe, thấy tốt là được, đúng không nè?
#Thời Gian Uống#Uống B2#Vitamin B2Góp ý câu trả lời:
Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến! Góp ý của bạn rất quan trọng giúp chúng tôi cải thiện câu trả lời trong tương lai.