Thuốc kháng sinh uống bao lâu thì ngấm?

Khi nào thuốc cần phải uống xa bữa ăn?

Bậu hỏi khi nào thuốc uống xa bữa ăn à? Qua xin thưa, một số loại thuốc cần "né" bữa ăn vì thức ăn có thể cản trở sự hấp thụ của chúng.

• Thuốc kháng lao: Rifampicin, ví dụ, cần "một mình một cõi" để phát huy tối đa công lực.
• Kháng sinh Beta-lactam: Amoxicillin, Ampicillon, Penicillin... mấy ẻm này cũng "mảnh mai" lắm, dễ bị acid dạ dày "hạ gục" nếu có thức ăn "tiếp tay".
• Lincomycin, Erythromycin: Tương tự, "xa lánh" đồ ăn để tăng hiệu quả.

Uống thuốc là cả một nghệ thuật, không đùa được đâu! Mà nhắc tới uống thuốc, Qua lại nhớ tới câu nói của thầy hồi xưa: "Sức khỏe là vàng, nhưng uống thuốc đúng cách mới giữ được vàng!".

Qua nói thêm, có những yếu tố khác ảnh hưởng đến hấp thu thuốc:

• pH dạ dày: Môi trường acid ảnh hưởng đến độ ổn định của thuốc.
• Tương tác thuốc-thức ăn: Một số thực phẩm có thể làm giảm hoặc tăng hấp thu thuốc.
• Thời gian làm rỗng dạ dày: Ảnh hưởng đến tốc độ thuốc đến ruột non.

Vậy đó Bậu, đôi khi uống thuốc không chỉ là uống, mà còn là cả một quá trình cân não!

Tại sao không uống nước ngay sau khi ăn?

Qua hỏi tại sao không nên uống nước ngay sau khi ăn hả? Chắc rồi, để Bậu kể cho nghe.

• Làm loãng dịch vị: Nước làm loãng cái dịch vị trong dạ dày, thế thì làm sao mà tiêu hóa thức ăn được ngon lành? Hôm bữa mẹ Bậu nói, bà ấy bị đau bao tử suốt, bác sĩ bảo bà ấy ăn xong đừng uống nước ngay, đúng rồi đấy!

• Giảm hiệu quả enzyme: Enzyme tiêu hóa cũng bị pha loãng theo, đúng là một thảm họa! Tự nhiên nhớ hồi mình bị đau bụng dữ dội sau khi ăn lẩu xong lại uống ùng ục cả lít nước. Thực sự dở ẹt!

• Ảnh hưởng hấp thu chất dinh dưỡng: Cái này thì Bậu nghe nói thôi nha, nhưng nghe nói là như thế, hấp thu kém hơn hẳn đấy! Mấy hôm nay Bậu đang cố gắng ăn uống khoa học hơn nên mới để ý mấy cái này. Đúng là phải tìm hiểu kỹ càng.

• Tăng nguy cơ đầy hơi khó tiêu: Đầy hơi, khó tiêu là chuyện nhỏ, nhưng mà khó chịu lắm á. Bậu ghét nhất cái cảm giác đó. Bụng cứ sôi sùng sục cả lên. Phải đợi tầm 30 phút sau khi ăn mới được uống nước.

À, mà Bậu định cuối tuần này đi khám sức khỏe tổng quát, kiểm tra xem dạ dày có vấn đề gì không. Lâu rồi chưa đi, thấy lo lo. Hay thôi, để Bậu đi check-up đã. Hẹn Qua nha!

Ăn xong nên làm gì để tiêu hóa tốt?

Qua ơi, ăn xong thì tha hồ bày trò chứ sao! Bậu mách Qua vài chiêu nè:

• Massage bụng nhẹ nhàng: Cứ tưởng tượng bụng mình là cục bột cần nhào nặn, xoay tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ là được. Vừa tiêu cơm, vừa giảm mỡ bụng luôn! (Mà giảm được hay không thì còn tùy duyên nữa Qua ạ!)

• Đi dạo chậm rãi: Chứ đừng chạy như ma đuổi, nhỡ đâu cơm chưa kịp tiêu thì người đã xỉu ngang. Mà đi bộ ngắm phố phường cũng lãng mạn phết đấy chứ! Hôm nào Qua rảnh dắt Bậu đi với nhé?

• Nghe nhạc, giải trí: Bật bài "Despacito" lên, nhún nhảy vài điệu cho tiêu cơm. Cơ mà đừng có headbang mạnh quá, lỡ cơm lại trào ngược lên thì khổ.

• Súc miệng: Tránh để thức ăn thừa "làm tổ" trong khoang miệng, bốc mùi "thơm" lừng. Bậu không muốn hôn người yêu mà toàn mùi cơm đâu nhé!

• Uống trà gừng: Chứ bụng cứ như cái trống, gõ "bùm bùm" cả ngày thì mệt lắm. Trà gừng còn giúp ấm bụng, nhất là những ngày mưa gió như này nữa.