Tại sao phải kiêng 3 tháng 10 ngày?

Kiêng 3 tháng 10 ngày: Lý do và ý nghĩa?

Út nghe bà ngoại kể hồi xưa, phụ nữ sau sinh ở cữ 3 tháng 10 ngày, nguyên tắc lắm. Không được tắm, gió thoảng cũng tránh, nói chuyện với người lạ cũng cấm.

Bà kể, hồi bà sinh má Út năm 1978 ở quê, ở cữ cả tháng trời mới dám ra khỏi nhà. Mẹ Út thì nhẹ nhàng hơn, ở cữ tầm 2 tháng, vẫn đi lại được, nhưng cũng phải giữ gìn lắm.

Ngày đó, ai cũng tin kiêng cữ đủ ngày đủ tháng thì sức khỏe mới tốt, tránh được bệnh tật. Bà ngoại bảo, nếu không kiêng, dễ bị đau nhức, yếu người lắm.

Chuyện này cũng tùy người, tùy hoàn cảnh nữa. Thời nay, nhiều người vẫn kiêng cữ, nhưng nhẹ nhàng hơn. Ai cũng muốn con khỏe mạnh, mẹ cũng bình an.

Kiêng cữ 3 tháng 10 ngày: truyền thống. Ý nghĩa: sức khỏe sản phụ.

Tại sao đẻ xong lại phải ở cữ?

Út hỏi tại sao đẻ xong phải ở cữ?

Phải ở cữ để hồi phục. Sinh nở tổn hao nhiều sức lực, mất máu, cơ thể suy yếu, dễ nhiễm trùng. Cần thời gian nghỉ ngơi, dinh dưỡng để phục hồi.

• Mất máu: Sinh nở mất máu nhiều, có thể gây thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi. Ở cữ giúp cơ thể sản sinh máu, bổ sung sắt. Năm 2023, khuyến nghị bổ sung sắt cho phụ nữ sau sinh là 60mg/ngày.
• Tử cung co hồi: Sau sinh, tử cung to, cần thời gian co lại kích thước bình thường. Nghỉ ngơi đúng cách giúp tử cung co hồi tốt, tránh băng huyết.
• Hệ miễn dịch suy yếu: Sau sinh, sức đề kháng giảm, dễ nhiễm trùng hậu sản. Ở cữ tạo điều kiện cơ thể tăng cường miễn dịch.
• Nội tiết tố thay đổi: Nội tiết tố biến động mạnh sau sinh ảnh hưởng đến tâm lý, cảm xúc. Ở cữ giúp ổn định nội tiết, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Tuần đầu sau sinh, nội tiết tố progesterone giảm mạnh, estrogen tăng.
• Chăm sóc vết thương: Sinh mổ hoặc rạch tầng sinh môn cần thời gian nghỉ ngơi để vết thương lành. Chế độ sinh hoạt hợp lý giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.

Tại sao sau sinh không được ngồi nhiều?

Ngồi nhiều hại Út.

• Đau lưng: Sau sinh, cơ thể yếu. Ngồi nhiều, cột sống chịu áp lực lớn, gây đau lưng mãn tính. Tôi sinh xong toàn nằm với đi lại. Hồi đó nhà chật chội, nằm được mỗi cái giường con con, đi lại không được mấy. Thế mà đỡ đau lưng hơn mấy bà chị họ suốt ngày ngồi.

• Tổn thương sàn chậu: Ngồi nhiều gây áp lực lên vùng chậu, làm tổn thương vùng này, nhất là sau sinh thường. Năm nay, tôi thấy mấy chị em tập phục hồi sàn chậu bằng cách hạn chế ngồi, bảo hiệu quả lắm.

• Ảnh hưởng vết mổ: Út mổ đẻ đúng không? Ngồi nhiều làm vết mổ khó lành, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Con bé nhà tôi năm nay ba tuổi, dạo ấy tôi mổ đẻ, sợ nhiễm trùng nên cứ nằm im thin thít, giờ vết mổ đẹp lắm.

• Rối loạn tuần hoàn: Máu huyết sau sinh chưa lưu thông tốt. Ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu kém, gây tê bì chân tay. Tháng trước đi họp lớp gặp nhỏ bạn, nó sinh đôi, giờ hay bị tê tay do ngày xưa hay ngồi bệt dưới đất.

• Chậm hồi phục: Cơ thể cần nghỉ ngơi để hồi phục sau sinh. Ngồi nhiều tốn năng lượng, cản trở quá trình này. Tôi ngày xưa cứ cố gắng nằm, ăn rồi ngủ, khỏe re.

Ở cữ làm gì để da trạng?

Út đây. Da dẻ hồi ở cữ, đúng là vấn đề nan giải. Nhưng mà cứ từ từ, mình chia sẻ kinh nghiệm nhé. Chuyện làm đẹp, đúng là cả một bài toán lớn của nhân loại, hehe.

1. Xông hơi thảo dược: Mấy loại này tốt thật đấy, nhất là hồi mới sinh xong, cơ thể mệt mỏi, xông hơi giúp thư giãn, làm sạch da. Nhớ chọn thảo dược phù hợp, tránh dị ứng nhé. Năm nay mình dùng nhiều nhất là sả, kinh giới, tía tô. Công dụng: Kháng khuẩn, làm sạch lỗ chân lông, thư giãn thần kinh. Mẹ nào da nhạy cảm thì nên test thử trước khi dùng nhé.

2. Massage: Massage mặt, body nhẹ nhàng khi ở cữ, đúng là tuyệt vời. Tăng cường tuần hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào hơn. Nhưng phải nhớ là nhẹ nhàng thôi nha, đừng mạnh tay quá. Mình thích dùng tinh dầu bưởi, mùi thơm dễ chịu lắm. Tác dụng: Cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng.

3, 4, 5, 6, 7. Nghệ tươi, đậu đỏ, tinh dầu dừa, cám gạo, sữa tươi: Mấy thứ này đều có tác dụng dưỡng da, làm trắng da. Nhưng mà hiệu quả tùy thuộc cơ địa mỗi người lắm. Tất cả đều cần kiên trì, không có gì là “thần tốc” cả. Nghệ thì làm sáng da, giảm thâm; đậu đỏ làm sạch, mịn da; tinh dầu dừa dưỡng ẩm; cám gạo tẩy tế bào chết; sữa tươi dưỡng ẩm, làm mềm. Nhưng nhớ là phải dùng đúng cách, đúng liều lượng, đừng lạm dụng nhé. Thiên nhiên cũng có những quy luật riêng của nó mà. Chăm sóc da là một hành trình dài, cần sự kiên nhẫn và đúng phương pháp. Đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài nhé.

Tại sao bà đẻ phải kiêng nước lạnh?

Ừ, Út hỏi Anh nè, nhớ hồi má mới sinh mình, kiêng khem đủ thứ. Giờ ngẫm lại…

• Co thắt: Nước lạnh làm co cơ tử cung, đau đớn hơn sau vượt cạn. Anh nhớ má từng ôm bụng kêu trời.

• Huyết hàn: Lạnh làm máu khó lưu thông, vết thương lâu lành. Má nói “huyết hàn” là vậy đó.

• Tiêu hóa: Nước đá làm bụng yếu, ăn uống khó tiêu. Má hay bị đầy bụng, khó chịu.

Anh tìm hiểu, phụ nữ sau sinh nên kiêng tắm nước lạnh khoảng 1 tháng (theo Long Châu). Nhưng tùy người thôi Út à. Má mình ngày xưa yếu, kiêng cả 3 tháng.

#Âm Lịch #Kiêng Cữ #Tín Ngưỡng