Tại sao khi khát không uống nước biển?

Tại sao uống nước biển khi khát sẽ phản tác dụng?

Trong cơn khát dữ dội, phản ứng đầu tiên của chúng ta thường là tìm kiếm nước để uống. Tuy nhiên, khi ở gần đại dương, việc uống nước biển giải khát có thể là một sai lầm nghiêm trọng.

Nước biển có nồng độ muối cao hơn đáng kể so với cơ thể con người. Khi chúng ta uống nước biển, hàm lượng muối cao này làm tăng áp suất thẩm thấu trong máu. Để cân bằng lại, cơ thể sẽ phải huy động nước từ các mô và tế bào khác để đưa vào máu, dẫn đến tình trạng mất nước toàn thân.

Quá trình mất nước này sẽ khiến tình trạng khát của chúng ta càng trầm trọng hơn, đồng thời làm suy yếu chức năng thận và các cơ quan khác. Thậm chí, uống quá nhiều nước biển còn có thể dẫn đến tử vong do mất nước nghiêm trọng.

Một lượng nhỏ nước biển pha loãng có thể không gây hại. Tuy nhiên, nếu uống một lượng lớn nước biển đậm đặc, cơ thể chúng ta sẽ phải vật lộn để đào thải lượng muối dư thừa, gây ra các vấn đề sức khỏe về lâu dài như tổn thương thận, cao huyết áp và phù nề.

Vì vậy, dù ở trong tình huống nào, hãy tránh uống nước biển khi khát. Tốt nhất, chúng ta nên tìm kiếm nguồn nước sạch và an toàn để bổ sung nước cho cơ thể, giúp giải tỏa cơn khát và duy trì sức khỏe tổng thể.