Sụt cân 10% là bao nhiêu?

Giảm 10% cân nặng nghe có vẻ… không nhiều nhỉ? Nhưng mà thực ra cũng kha khá đấy. Ví dụ như mình, hồi trước mình 60kg, 10% là 6kg liền. 6kg chứ ít gì, cả một túi gạo to đùng ấy chứ! Mà sụt nhanh như vậy, kiểu tự nhiên chẳng vì lý do gì, thì đúng là đáng lo thật. Như bà chị họ mình, tự dưng sụt cân ầm ầm, cứ tưởng bị gì ghê gớm lắm, hóa ra là do stress công việc. Nghĩ lại cũng thấy hơi sợ, mình cũng hay stress mà sao chẳng thấy sụt cân gì cả, chắc tại ăn bù nhiều quá! Haha.

Đọc mấy bài báo nói về sụt cân không rõ nguyên nhân thấy cũng đúng đấy. Đại loại là, nếu sụt cân nhanh mà không phải do ăn kiêng hay tập luyện gì cả, thì cần đi khám ngay. Chứ biết đâu lại bệnh tật gì. Mà nói thì nói vậy, chứ hồi mình sụt cân, cũng lo lo, lên mạng tìm hiểu đủ thứ, tự chẩn đoán đủ kiểu bệnh. Cuối cùng, chả ra làm sao cả, chỉ thêm hoang mang. Cũng may là sau đấy ổn định lại rồi. Nhưng nói chung là, tự chẩn đoán cũng không ổn lắm. Lỡ đâu nhầm lẫn lại càng lo lắng hơn. Thôi thì cứ cẩn tắc vô áy náy, cứ đi khám cho chắc ăn. Sức khỏe là trên hết mà, đúng không? Đừng để đến lúc hối hận không kịp.