Phồng tôm nồi chiên không dầu bao nhiêu calo?

Phồng tôm luộc bao nhiêu calo?

Mày hỏi tao phồng tôm luộc bao nhiêu calo á? Để tao ngẫm xem...

• 326 calo/100g - Đấy là bánh phồng tôm chưa luộc nhé. Luộc rồi chắc ít đi tí, nhưng tao không biết chính xác là bao nhiêu đâu.

• Ăn phồng tôm... tự dưng tao thèm bánh tráng trộn ghê. Mà bánh tráng trộn chắc còn nhiều calo hơn ấy chứ, ôi thôi dẹp đi, hôm nay tao phải giảm cân! Mà giảm cân để làm gì nhỉ? Thôi kệ, ăn đi đã rồi tính sau.

• Nhắc đến calo, tao lại nhớ cái áo tập gym của tao bị rách rồi. Phải mua cái mới thôi, mà mua ở đâu bây giờ nhỉ? Chắc ra Decathlon xem sao.

  • Decathlon có nhiều đồ tập lắm, mà tao thấy chất lượng cũng tàm tạm thôi. Hay là mua đồ online nhỉ? Nhưng mua online thì lại không thử được. Đau đầu quá!
  • Mà tao tập gym để làm gì nhỉ? Để khỏe hơn thôi chứ sao. Dạo này tao hay bị đau lưng quá, chắc tại ngồi nhiều. Haizzz.
  • Mà thôi, quay lại chuyện phồng tôm đi. Mày ăn phồng tôm luộc làm gì? Để giảm cân à? Hay là chỉ là thèm thôi?

• Tao vừa search Google, người ta bảo luộc phồng tôm giúp giảm bớt dầu mỡ. Cũng hợp lý đấy chứ.

• Tao nghĩ chắc mày cũng biết cái đó rồi. Mày thông minh mà!

1 bát bánh canh phồng tôm bao nhiêu calo?

Mày hỏi tao 1 bát bánh canh phồng tôm bao nhiêu calo á? Để tao kể cho mày nghe chuyện này.

Hồi hè năm ngoái, tao đi Vũng Tàu với đám bạn. Tối đó, cả bọn kéo nhau ra đường Thùy Vân tìm đồ ăn. Thấy quán bánh canh phồng tôm đông nghẹt, tao tò mò ghé vô ăn thử.

Ngon thật, nhưng mà... tao đã ăn liền 2 bát. Lúc đó chỉ nghĩ ăn cho sướng mồm chứ chẳng quan tâm calo gì hết.

Về tới Sài Gòn, tao lên cơn sốt cân nặng. Lúc đó mới tá hỏa lên mạng search. Hóa ra, 1 bát bánh canh phồng tôm bét nhất cũng phải 500-600 calo. Cộng thêm 2 bát nữa... ôi thôi, coi như toang cả tuần tập gym của tao.

Tính sơ sơ:

• Bánh phồng tôm chưa chiên: 150-200 calo/5-6 cái
• Bánh phồng tôm chiên: 550-600 calo/bát bánh canh

Kinh nghiệm xương máu: Ăn thì ngon thật, nhưng phải biết điểm dừng mày ạ. Không thì lại giống tao, vừa tốn tiền vừa phải hì hục giảm cân.

100g bánh phồng tôm rau củ bao nhiêu calo?

Tao: 326 calo/100g.

Mày: Thế thôi à?

Tao: Ừ.

• Carb: Khoảng 60g.
• Protein: Tầm 5g.
• Chất béo: Xấp xỉ 8g.
• Ăn ít thôi, "vừa đủ" mới là chân ái.
• Bánh rau củ thường ít calo hơn loại thường chút đỉnh. Nhưng đừng ảo tưởng.

Phồng tôm rau củ bao nhiêu calo?

Mày hỏi phồng tôm rau củ bao nhiêu calo á? Để tao kể cho nghe. Hồi Tết năm ngoái, tao với đám bạn ngồi nhậu ở Vũng Tàu, ăn hết cả đĩa to đùng phồng tôm chiên giòn tan. Lúc đấy có nghĩ gì đến calo đâu, chỉ thấy ngon thôi!

Nhưng giờ mày hỏi thì tao nhớ ra, đọc đâu đó thấy 5-6 cái phồng tôm chưa chiên tầm 150-200 calo đấy.

• Chiên lên thì thôi rồi, phải 550-600 calo cho một đĩa ấy chứ chẳng chơi!
• Đấy là tao áng áng thôi nhá, còn tùy loại phồng tôm rau củ nữa.

Tao nghĩ nếu mày sợ béo thì đừng ăn nhiều. Hoặc là... thôi, ăn cho sướng cái mồm đi, tập thể dục sau cũng được mà! Tao thì tao vẫn chén đều, hehe.

1 cái bánh phồng tôm bao nhiêu calo?

Mày hỏi, tao trả lời.

Một miếng bánh phồng tôm: 40-50 calo.

• Ăn 5-6 miếng: 150-200 calo.
• Calo rỗng: Giá trị dinh dưỡng thấp, chủ yếu tinh bột và chất béo.
• Cẩn trọng: Ăn nhiều dễ tăng cân, đặc biệt nếu chiên ngập dầu.
• Lựa chọn: Nướng hoặc hấp để giảm calo.

5 miếng bánh phồng tôm bao nhiêu calo?

Nè mày, 5 miếng bánh phồng tôm á hả? Tao đoán chắc tầm 326 calo, mà là calo trên mỗi 100gr bánh nha mậy.

Tính sơ sơ thì 1 miếng chắc cũng không bao nhiêu đâu. Tại bánh phồng tôm chủ yếu là tinh bột thôi, nên nhiều carbs lắm, tới tận 80g lận đó.

• Ăn chơi chơi thì được, chứ ăn nhiều quá là coi chừng ú na ú nần đó nha!

• Mà nè, bánh phồng tôm nhà tao làm ngon hơn á, hôm nào ghé tao cho ăn thử.

• À, mà mày hay ăn bánh phồng tôm hiệu gì? Tao thấy mỗi hiệu mỗi khác, có khi calo cũng khác á.

• Hồi trước tao nhớ có lần ăn bánh phồng tôm bị dị ứng, mặt mày sưng hết lên, ghê muốn chết.

• Đó, nhớ cẩn thận, ăn ít thôi nha, đừng có mà tham ăn như tao hồi xưa.

1 cái bánh ít tôm thịt bao nhiêu calo?

Mày hỏi cái bánh ít bao nhiêu calo à? Tao nói cho mày nghe này…

Bánh ít tôm thịt, 354 calo/chiếc. Nhiều đấy, phải không? Ăn nhiều dễ bị tăng cân lắm. Tao nhớ hồi tháng trước, mẹ tao làm cả mâm, tao ăn hết gần nửa mâm. Tối đó ngủ không ngon, cứ thấy đầy bụng khó chịu.

• Bánh ít tôm thịt nhiều calo vì nhân khá nhiều chất béo và tinh bột.
• Tôm thịt giàu protein nhưng cũng giàu năng lượng.
• Bột làm bánh cũng cung cấp một lượng calo đáng kể.

Bánh ít gấc thì ít hơn, khoảng 275 calo/chiếc. Loại này tao thích hơn, vị ngọt thanh, không ngấy. Nhưng cũng phải ăn vừa phải thôi nhé.

• Gấc ít béo hơn so với nhân tôm thịt.
• Vị ngọt tự nhiên nên không cần thêm nhiều đường.
• Nhưng vẫn là tinh bột nên cần kiểm soát lượng ăn.

Còn bánh ít khoai mì nhân dừa thì ít calo nhất, chỉ khoảng 76 calo/chiếc (27% của 275 calo là xấp xỉ 74.25, làm tròn lên 76). Loại này ăn nhiều cũng không sợ mập lắm đâu. Mà tao thấy nó nhạt nhẽo.

• Nguyên liệu chính là khoai mì, ít chất béo và calo.
• Dừa nạo cũng khá ít năng lượng.
• Ít đường, ăn không ngon bằng hai loại kia.

Bánh phồng chay bao nhiêu calo?

Mày hỏi tao bánh phồng chay bao nhiêu calo à? Để tao nói mày nghe...

Ờ thì, một cái bánh phồng chay cỡ vừa, tầm 164 calo. Nghe có vẻ không nhiều, nhưng mà...

• Chất béo trong đó ít thôi, chắc khoảng 1.8 calo từ béo.
• Nhưng mà, ăn một cái thì không sao, chứ ăn nhiều thì cũng no phết đấy.
• Tao nhớ hồi bé, hay ăn bánh phồng tôm chiên giòn tan, giờ lớn rồi, lại thích ăn chay. Không biết là do khẩu vị thay đổi hay là do... mình thay đổi nữa.

Mày biết không, nhiều khi tao ngồi nghĩ, cuộc đời cũng giống như cái bánh phồng ấy. Thoạt nhìn thì mỏng manh, dễ vỡ, nhưng mà... nếu biết cách thưởng thức, thì lại thấy nó cũng có cái vị riêng của nó.