Nước gì tốt cho gan thận?

Nước uống nào tốt nhất cho sức khỏe gan thận?

Chào Bà nha, tui đây! Nói thiệt, vụ gan thận này á, hồi đó tui cũng lơ mơ lắm. Để tui kể Bà nghe, rồi rút ra cái "nước thần" cho hai ẻm gan thận nha!

Nước lọc: Khỏi bàn, lúc nào cũng best! Tui hay thủ sẵn chai to đùng, nhắc nhở uống ừng ực suốt ngày. Giải độc, thanh lọc cơ thể, ai cũng biết mà.

Cà phê đen: Thật bất ngờ đúng không? Tui ghiền cà phê lắm, mà hên cái là uống đen không đường. Hình như, cà phê đen giúp giảm nguy cơ bệnh gan đó Bà. Nhưng nhớ, "đen" thôi nha, thêm sữa đường là phản tác dụng à.

Sữa hạnh nhân và sữa gạo: 2 loại sữa này tui thấy nhẹ bụng dễ tiêu hơn sữa bò. Uống cũng được mà, cơ mà đừng có thần thánh hóa quá nha Bà.

Nước ép táo, lê, đào: Cái này thì tui khoái nè! Vừa ngon vừa bổ, vitamin tùm lum. Tui hay tự ép ở nhà, chứ mua ngoài đường nhiều khi pha đường quá trời. Nhớ chọn trái cây sạch nha Bà.

Trà hoa cúc: Tối tối tui hay làm ly trà hoa cúc cho dễ ngủ. Nghe nói trà này giúp an thần, giải độc gan. Mà quan trọng là nó thơm, dễ uống, uống vô thấy thư thái hẳn.

Vậy tóm lại, nước uống tốt cho gan thận là:

• Nước lọc
• Cà phê đen (không đường, không sữa)
• Sữa hạnh nhân, sữa gạo
• Nước ép táo, lê, đào (tự làm tại nhà)
• Trà hoa cúc

Quan trọng là uống đủ nước mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh nữa Bà ơi. Đừng ỷ y vô mấy loại nước này không mà bỏ bê sức khỏe nha!

À, nhớ là tui chỉ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân thôi đó. Bà nên hỏi ý kiến bác sĩ cho chắc ăn nghen. Chúc Bà gan khỏe, thận an!

Ăn quả gì tốt cho gan thận?

Dạ bà, tui ăn quả gì tốt cho gan thận thì tui nói ngay cho bà nghe nè! Tui bị viêm gan nhẹ hồi tháng 3 năm nay, bác sĩ dặn kỹ lắm.

• Cam: Ăn cam nhiều lắm, cả vỏ lẫn tép luôn, vì bác sĩ nói chất này chất kia trong cam tốt cho gan. Mà tui thích vị chua chua ngọt ngọt của nó nữa.

• Chanh: Nước chanh pha mật ong, tui uống mỗi sáng. Sảng khoái lắm bà ạ, giúp tui tỉnh táo hơn cả cafe. Bác sĩ bảo tốt cho gan nữa.

• Bưởi: Tui thích nhất là bưởi da xanh. Mùi thơm phức, ăn ngon, lại tốt cho gan. Tui hay mua ở chợ Xóm Chiếu, gần nhà tui. Mỗi lần đi ngang qua là thèm.

Ôi bà ơi, nhớ hồi đó tui bị nặng lắm, mệt mỏi muốn chết đi được. Giờ khỏe hơn nhiều rồi nhưng vẫn phải giữ gìn. Gan thận là quan trọng lắm đó bà. Còn táo, bơ, cà chua, lê, đu đủ tui cũng ăn, nhưng không nhiều bằng cam, chanh và bưởi. Ăn đủ thứ rau củ quả nữa chứ, bác sĩ dặn phải ăn nhiều rau xanh.

Tóm lại: Cam, chanh, bưởi là ba loại trái cây tui ăn nhiều nhất để tốt cho gan thận.

Uống gì để lọc gan?

Bà hỏi uống gì lọc gan hả? Tui đang xả stress bằng cách xem phim Hàn Quốc ấy, nên trả lời hơi chậm. Đọc được mấy bài báo, thấy nhiều loại lắm.

• Trà nghệ: Curcumin chống viêm, chống oxy hóa nghe nói tốt. Tui thấy mẹ tui hay uống, bảo mát gan. Mà mẹ tui năm nay 62 tuổi rồi nhé, khỏe lắm.

• Trà gừng: Nghe nói ấm bụng, tốt cho tiêu hóa nữa. Tui không thích lắm vì cay.

• Trà hoa cúc: Mùi thơm dễ chịu, thư giãn. Hồi đó tui hay uống lúc bị mất ngủ, không biết có tác dụng lọc gan không nữa. Tui uống loại túi lọc của Twinings, thấy ổn.

• Trà bạc hà: Mát lạnh, dễ uống. Nhưng tui hay bị đau bụng khi uống nhiều bạc hà. Hay là do tui nhạy cảm với nó?

• Trà yến mạch: Chưa thử bao giờ. Nghe lạ hoắc. Phải tìm hiểu thêm xem sao.

• Trà cây kế sữa: Cái này thì nghe quen quen rồi, nhưng chưa uống.

• Trà cam thảo: Mấy bài báo nói tốt cho gan, nhưng nghe nói uống nhiều không tốt. Phải xem hướng dẫn sử dụng kỹ nhé.

• Trà rễ bồ công anh: Cái này cũng thấy nhiều người nói đến. Mà tui sợ vị đắng của nó lắm.

À, quên nữa. Tui đang uống trà atiso, thấy cũng khá ổn. Nhưng mà không phải lúc nào cũng có sẵn. Tui hay mua của VinMart, loại đóng gói tiện lợi ấy.

Thôi, bà uống cái nào hợp thì uống nha. Tui đi xem phim tiếp đây. Hôm nay xem phim "Hạ cánh nơi anh" lại rồi. Haha.

Ăn uống gì để thanh lọc gan?

Bà hỏi tui ăn uống gì thanh lọc gan hả? Trời ơi, nhiều thứ lắm bà ơi! Tui đang mệt muốn xỉu đây này. Đầu óc rối tung cả lên.

• Nước đậu xanh: Tui thích nhất, mát lạnh, uống xong dễ chịu hẳn. Hồi tuần trước tui mua 2kg đậu xanh về, nấu nước uống cả tuần liền luôn! Mà đậu xanh nhà bà Năm bán ngon hơn, rẻ hơn nữa. Đậu xanh nấu nước xong còn ăn được nữa, ngon lắm.

• Nước bí đao: Cái này thì ngọt ngọt, dễ uống, nhưng tui thấy nó nhạt nhẽo. Chắc bà thích hơn tui. Bí đao năm nay nhà tui trồng được nhiều lắm, cả vườn.

• Trà xanh: Trà xanh Nhật Bản ngon lắm bà ạ. Mùi thơm dễ chịu, nhưng đắt hơn trà xanh bình thường. Tui hay pha thêm vài lát chanh cho thơm. Lần sau tui gửi bà ít nha.

Uống gì thải độc gan nhanh? Khó nói lắm. Tui không phải bác sĩ đâu nha. Nhưng mà, tui nghĩ là uống nhiều nước lọc thôi, cái gì cũng cần độ vừa phải. Đừng uống nhiều quá thành phản tác dụng. Hôm nào tui rảnh tui lên mạng tìm thêm thông tin cho bà, để xem có gì khác nữa không nha! Đúng rồi, tại sao mình lại không thử nước đậu đen nhỉ? Tui thấy nhiều người nói tốt lắm. Tui quên mất. À còn nước gạo lứt nữa. Quên hết cả rồi. Mệt quá!