Những ai không nên ăn quả hồng xiêm?

Những nhóm người cần thận trọng khi thưởng thức quả hồng xiêm

Quả hồng xiêm với hương vị ngọt ngào và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể vô tư thưởng thức loại quả này. Những nhóm người sau đây cần lưu ý khi ăn hồng xiêm để tránh các tác động không mong muốn đối với sức khỏe.

1. Người thừa cân, béo phì

Hồng xiêm là loại quả giàu calo, với 100 gram hồng xiêm có thể cung cấp khoảng 100-120 calo. Vì vậy, những người thừa cân, béo phì nên hạn chế ăn hồng xiêm, vì có thể khiến tình trạng cân nặng của họ trở nên tồi tệ hơn.

2. Người tiểu đường

Quả hồng xiêm có chứa một lượng đường tự nhiên khá cao. Nếu những người tiểu đường ăn nhiều hồng xiêm, lượng đường trong máu của họ có thể tăng đột biến, dẫn đến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, người tiểu đường cần cẩn trọng khi ăn hồng xiêm và nên kiểm soát lượng ăn một cách hợp lý.

3. Người có vấn đề về tiêu hóa

Một số người bị khó tiêu, chướng bụng khi ăn hồng xiêm. Điều này là do hồng xiêm giàu chất tannin, một hợp chất có thể làm se lại các niêm mạc trong đường tiêu hóa. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn nên ăn hồng xiêm với lượng vừa phải và tránh ăn vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có tiền sử sỏi thận cũng nên hạn chế ăn hồng xiêm, vì có thể tương tác với các loại thuốc này hoặc làm tăng nguy cơ hình thành sỏi.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi ăn hồng xiêm nếu bạn thuộc bất kỳ nhóm người nào kể trên. Họ sẽ có những tư vấn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.